Interesita pri lernado pli pri socia angoro-malordo (SAD)? Jen amuza maniero fari ĝin. Sube mi trapasis la alfabeton de A al Z, kaj por ĉiu litero inkluzivis kvanton aŭ fakton, kiu komenciĝas per tiu letero. Plejofte estas ligo al pli longa artikolo, se vi ŝatus legi pli pri tiu temo.
A: Evitado estas via plej malbona malamiko. Lernu, kio estas kaj kion fari pri ĝi.
B: Beta-blokistoj estas foje preskribitaj por socia angoro. Medikamento povas iam esti kombinita kun parola terapio por konduki al pli bonaj rezultoj.
C: Ĉamomilo estas natura herbo, kiu povas helpi kun malstreĉiĝo kiam vi havas socian angoron.
D: Senrezento aŭ senpersonigo estas sento, ke via ĉirkaŭaĵo ne estas reala, kaj foje povas esti problemo dum ekstrema socia angoro.
E: Ecstasy (ankaŭ konita kiel MDMA) estas droga strato kiu estis provita kiel ebla traktado por socia angoro inter individuoj kun aŭtismo.
F: La lukto-aŭ-fluga respondo raportas al pusilo de adrenalino, kiu brulas panikajn atakojn en socia angoro-malordo kaj paniko-malordo.
G: GABA estas neurotransmisorilo en la cerbo konata reguligi angoron.
H: Hipnoterapio estas foje uzita en la traktado de socia angoro-malordo.
Mi: Interoceptiva ekspozicio implikas elikigi fizikajn simptomojn de angoro en kontrolita fikso, kiel ekzemple turnante sin sur seĝo aŭ spirante per pajlo.
J: Ĵurnalo kelkfoje formas parton de traktado por socia angoro-malordo.
K: Kava Kava estas planto uzita por prepari naturajn rimedojn por angoro kaj aliaj problemoj.
L: La Lago Meditado estas unu ekzerco prenita de akcepto kaj devontiga terapio (AKTO).
M: Menteco povas ludi rolon en venki socian angoron kaj formas parton de AKTO.
N: Najbaroj povas esti fonto de angoro por tiuj kun SAD.
O: Oktobro estas la monato, dum kiu okazas la Mensa Semajno pri Konscienco .
P: Paxilo estas konata medikamento por trakti socian angoron.
Q: Kotizoj pri socia angoro abundas! Ili venas en multaj formoj kaj de multaj famaj homoj.
R: Ruminado rilatas al ripetaj pensoj. En la kunteksto de SAD, ĉi tiuj pensoj ofte estas negativaj taksoj pri kiel oni kredas, ke oni perceptas aliajn en sociaj kaj agado, kaj povas okazi dum aŭ post ĉi tiuj eventoj.
S: Serotonino kredas ruliĝi en la evoluo kaj daŭrigo de socia angoro, kvankam sciencistoj ankoraŭ provas kompreni la detalajn aspektojn de la rilato.
T: Taijin Kyofusho (TKS) estas speco de socia angoro kiu ekzistas en Japanujo kaj Koreio. Homoj kun Taijin Kyofusho (TKS) timas, ke aliaj rigardas ilin kaj zorgas pri ofendi aliajn homojn.
Aŭ: En Usono, persono kun socia angoro malordo povas ricevi loĝejojn en la laboro tra la Usonanoj kun Disabilities Act.
V: Valoroj formas kernan parton de akcepto kaj devontiga terapio (AKTO) , kiu fariĝas populara traktado por socia angoro-malordo.
W: Vintra ĉerizo estas alternativa medicino uzita por redukti angoron.
X: Xanax estas benzodiazepina uzita por trakti angoron.
Kaj: Flava kiel koloro kredas esti forkaptita de angoro. Estu vera por vi aŭ ne, vi eble volas eviti pentri viajn ĉambrojn flava, kaze.
Z: Zack Greinke estas fama bazpilkludanto, kiu estis diagnozita kun socia angoro-malordo kaj superis siajn simptomojn por sukcesi.