Trajtoj, Dokoj, Interagoj, Flankaj Efektoj kaj Risoj
Chamomile, floro en la lekanto-familio, estas dieta suplemento populara por diversaj uzoj, inkluzive de problemoj de dormo, angoro , digestiva renversiĝo , buŝaj ulceroj, haŭtaj infektoj, vundiĝon, kolikon kaj vindotukon.
Chamomilo estis uzata dum miloj da jaroj, inkluzive de la malnovaj grekoj, egiptoj kaj romanoj. Vi verŝajne plej ofte uzis ĉamomilon en la formo de ĉamomila teo-unu el ĝiaj plej popularaj uzoj.
Dum multaj homoj trovas ĝin malstreĉiĝi antaŭ lito aŭ kiam ili sentas maltrankvilajn, ne multe da esplorado estis efektivigita pro ĝia efikeco por ĉi tiuj uzoj.
Karakterizaĵoj
Germana ĉambro ( matricaria recutita ) estas la fokuso de plej multaj sciencaj esploroj kaj estas havebla preskaŭ ĉie krom Anglio, kie roma ĉambro ( chamaemelum nobile ) estas populara. En Nordameriko, ĉamomilo plej ofte troviĝas preta kiel herba teo por helpi dormon.
Kiel Preni ĝin
Ĉamomilo estas havebla kiel kapsuloj, likvaj ekstraktoj, tinturoj, teoj kaj topikaj kremoj inter aliaj preparoj.
Dokumentaj Gvidlinioj
Ĉiam legu la produktan etikedon por dosi instrukciojn kaj konsultu kuraciston se necese.
Por plenkreskuloj, la rekomenditaj dozoj estas la sekvaj:
- Kapsuloj: 400 ĝis 1600 mg en dividitaj dozoj ĉiutage
- Ekstrakto de likva: 1 ĝis 4 ml tri fojojn ĉiutage
- Tinkturo: 15 ml tri ĝis kvar fojojn ĉiutage
- Teo: 1 ĝis 4 tasoj da teo tage
Ne sufiĉas scienca evidenteco por rekomendi uzon de kamiono en infanoj.
Kiu Ne Devu Preni ĝin
La sekvaj grupoj de homoj devas eviti la uzadon de la kamiono:
- tiuj, kiuj havas alergiojn al plantoj en la lekanta familio, kiel asteroj, krizantemo, ĉagrenoj, kuraĝuloj kaj lekantoj
- tiuj kun sangaj malordoj kaj tiuj prenantaj drogojn kiuj povas pliigi la riskon de sangrado
- gravedaj kaj flegantaj virinoj, ĉar la kamomilo povas agi kiel uterina stimulo aŭ konduki al la feto estanta abortita
Medikamentaj Interagoj
Ĝenerale, pli da esplorado bezonas plene taksi medikamentajn interagojn por kamiono. Ekzistas kelkaj eblaj interagoj kun kuraciloj kaj aliaj dietaj suplementoj. Antaŭ ol uzi ĉamomilon, konsultu kuraciston pri potencialaj interagoj kun aliaj produktoj aŭ kuraciloj, kiujn vi uzas.
Iuj komunaj interagaj efikoj inkluzivas jenajn:
- somnolo kiam oni kombinas kun benzodiazepinoj , barbititoj, narkotikoj, kontraŭkaptitaj medikamentoj, kelkaj antidepresivos kaj alkoholo
- Pliigita riskon de sangrado se kombina kun sangaj veturantoj, ibuprofeno aŭ naproxeno
- risko se kombinita kun kuraciloj kiuj tuŝas sangon sukero aŭ sangopremo
- povas malhelpi la efikecon de la hormona terapio ĉar la kammilo estas simila al estrogeno
Donita la ebla por somnolo, ĝi ne rekomendas stiri aŭ funkciigi pezan maŝinaron ĝis vi scias, kiel kamaŝilo influas vin.
Kromefikoj
Raportitaj kromefikoj de uzado de kamiono inkluzivas:
- seriozaj alergiaj reagoj inkluzive de anafilaksio, gorĝo ŝvela kaj malplena spiro
- haŭto alergiaj reagoj kiel ekzemple ekzemo
- vomado kiam prenita en grandaj dozo
Efikeco por SAD
Ĝenerale, ne sufiĉa scienca esplorado estis efektivigita por subteni iujn el la multaj komunaj uzoj de kamiono; tamen esploroj en 2009 kaj 2012 de Amsterdamo kaj kolegoj pruvis sian potencialan utilecon por ĝeneraligita angoro-malordo (GAD) kaj depresio. Esploro estas necesa por determini ĉu estas grava efiko de kammilo por socia angoro-malordo (SAD).
Riskoj Asociitaj
La Usona Manĝaĵo kaj Drugministrado (FDA) ne reguligas produktadon de herboj kaj suplementoj. Plej multaj herboj kaj suplementoj ne estas plene provitaj, kaj ne ekzistas garantio pri la ingrediencoj aŭ sekureco de la produktoj.
Kvankam kelkaj eblaj kromefikoj kaj interagoj estas prezentitaj ĉi tie, la riskoj asociitaj al kamomilo ne estis taŭge studitaj.
> Fontoj:
> Amsterdamo JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Ŝultoj J. Hazarda, duobla-blinda, kontrolita placebo de parolaj Matricaria recutita (chamomile) eltira terapio por ĝeneraligita angoro-malordo. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdamo JD, Ŝultoj J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) povas provizi antidepresivan aktivecon en maltrankvilaj kaj deprimitaj homoj: esplora studo. Alterna Sano Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Medicina Centro de Universitato de Marilando. Germana Ĉambrilo; 2015.
> Medline Alpago. Romana Ĉambrilo.
> Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Tive Sano (NIH). Chamomile.