Se vi suferas de socia angoro-malordo (SAD), vi eble trovos ĝin malfacile pri najbaroj. Vi eble evitas paroli kun viaj najbaroj aŭ tempon pri viaj eniroj kaj eliroj por ke vi ne devos konversacii. Kun la tempo, ĉi tiuj evitaj strategioj povas lasi vin malliberulo en via propra hejmo.
Kvankam ĝi estos malfacile komence, sciiĝi, ke viaj najbaroj havas multajn avantaĝojn.
Scii, kiu loĝas ĉirkaŭ vi, faras pli sekuran najbarecon aŭ apartamentan konstruaĵon. Esti amikoj kun viaj najbaroj signifas ke iu prunteprenu aferojn de kiam vi estas en pinĉaĵo. Vi eble eĉ trovos bonan amikon.
Esti amika kun viaj najbaroj ne devas esti malfacile. Jen kelkaj konsiletoj por komenci vin.
- Se vi estas la nova najbaro, provu fari bonan unuan impreson. Elektu tempon por enkonduki vin, kiam via najbaro aspektas trankvila kaj ne rapide. Wave, ridetu kaj iru por enkonduki vin mem. Bonaj parolaj temoj inkluzivas la areon, kiun vi loĝas, agadojn kaj aferojn en la urbo.
- Kiam vi denove vidas vian proksimulon, faru momenton por paroli iom se ŝi interesiĝas pri parolado. Se vi ne scias, kion diri, trovi ion, kion vi povas kompliki, kiel ŝia korto.
- Se vi sentas iom pli certan, kaj via najbaro aspektas kiel iu, kiun vi volas scii pli bone, inventu kialon por paroli denove. Iru por pruntepreni eron por recepto aŭ ilo por projekto. Se vi prunteprenas ingrediencon, invitu vian proksimulon por montri kion vi faras kiam ĝi estas farita, por ke vi povu paroli pli.
- Vi eble trovos komune kun viaj novaj najbaroj. Kora ondo kaj "saluton" kiam vi transiras vojojn estas ĉio necesa se vi trovos, ke amikeco ne evoluiĝas.
Se socia angoro severe limigas vian kapablon interagi socie kun viaj najbaroj aŭ kun aliaj ĉiutage, kaj vi ne estis diagnozita kun SAD, eble saĝe paroli kun via kuracisto pri viaj timoj.
Esplorado pri Strangaj Danĝeroj
Ne maltrankviliĝu - vi venas pro via beleco de fremduloj (inkluzive de novaj najbaroj) tute sincere. Esploro rakontas al ni, ke tiuj, kiuj estas altkreskaj, estas pli verŝajne percepti aliajn kiel malpli fidindajn, taksadon, kiu pli agas kun via propra angoro ol iu ajn vera danĝero de la fremdulo, kiun vi ĵus renkontis.
Nepre memoru, ke vi foje rigardas la mondon per lenso de timo pro via socia angoro. Provu imagi vian novan proksimulon kiel malnovan amikon por labori kontraŭ ĉi tiu paŭzo. Iom post iom, kiam vi pli bone scios unu la alian, tiu komenca nekonata timo malpliiĝos.
Fonto:
Willis ML, Dodd HF, Palermo R. La rilato inter angoro kaj la sociaj juĝoj pri aprobo kaj fidindeco. Krueger F, ed. PLOJ UN . 2013; 8 (10): e76825. doi: 10.1371 / journal.pone.0076825.