Kopirante kun Stadio Fright
La timo de la etapo ne kutime pensas kiel fobio, malgraŭ ĝia kapableco al preskaŭ mallaboregaj interpretistoj de ĉiuj specoj. Oficiale, tamen, ĝi povas esti kategoriita kiel subaro de glosofobio , aŭ timo pri publika parolado, kiu mem estas speco de socia fobio . Etapo timo povas subite subite aŭ iom post iom kaj eble esti milda aŭ severa.
¿Kiu akiras Stage Fright?
Ĉiu, kiu okupas publika stadio, de infanoj en lernejo al profesiaj aktoroj, estas eble ĉe risko por scenejo.
Hollywood lore estas plenplena de rakontoj de interpretistoj, kiuj batalis kun ĉi tiu fobio, de Rod Stewart al Mel Gibson. Unu el la plej famaj kaj plej dokumentitaj ekzemploj estas Carol Burnett, kiu asertas esti ĵetita nokte antaŭ ĉiu spektaklo.
Kial Perform kun Stadio Fright?
? I povas esti ekstreme malfacila por neperformistoj scii kial iu elektus karieron aŭ hobion kiu kaŭzas tian evidentan mizeron. Se vi suferas de scenejo, vi probable traktis senfinajn demandojn de familio kaj amikoj pri kial vi metas vin per la turmento.
La respondo estas simpla. Interpretado estas "en la sango". Plej multaj ludistoj ne povas imagi, ke ili ne agas, kiel ĝi sentas, ke ili naskiĝis. La amo de la laboro estas sufiĉe potenca por superi la mankon de stabileco, la senfinaj rifuzoj, kaj la frua matenaj aŭdicioj. Eksterordinara timo estas nur alia obstaklo, kiu devas esti pritraktata en la serĉado de la sonĝo.
Simptomoj de Stadio Fright
Eksterordinara timo inklinas manifesti iom malsame ol plej multaj fobioj. Nur malofte la fobio efektive malhelpas la kapablecon de la prezentisto. Anstataŭe, ĝi inklinas aperi dum la tempo kondukanta ĝis la aŭdicio aŭ agado. Kvankam la reagoj de ĉiu persono estas unikaj, plej multaj kazoj de scenejo sekvas racie antaŭvideblajn mastrojn.
La fobio ĝenerale komencas semajnojn aŭ monatojn antaŭ la agado, ofte manifestante kiel ĝeneraligita komunika angoro . Se vi havas ĉi tiun kondiĉon, vi povas komenci senti hiperanon, saltan kaj plena de energio. Ĉar la dato de la prezento proksimiĝas, la simptomoj pligravigxas. Kelkajn horojn antaŭ montri tempon, vi povas sperti pli tradiciajn fobiojn-simptomojn inkluzive de gastrointestinalaj problemoj kiel vomado aŭ diareo, kolerego, milda ŝvelado, tremoj kaj korpaj palpitigoj.
Kiam vi iras al la scenejo, tamen, viaj aktoroj instigas. La plej multaj suferantoj de scenejo timigas, ke ili havas malmultajn simptomojn dum la agado. Vi verŝajne ludos la energion de via aŭdienco, permesante vin mem plene iri en karakteron kaj forgesi pri via antaŭa aflikto.
Multaj prezentistoj spertas tipon de eŭforio, simila al alta koridoro, dum dum kaj post spektaklo. Ĉi tiu rapideco de adrenalino povas parte klarigi kial la simptomoj de etapo timas tiel tute malaperos kiam vi efektive alfrontas la celon de via fobio.
Kopirante kun Stadio Fright
Malgraŭ la fakto, ke via efikeco eble ne tuŝas, gravas trovi sanajn manierojn kontraŭfronti la scenejon. Multaj prezentistoj turnas sin al mem-medikamento, kun alkoholo aŭ drogoj, por peni malhelpi la doloron.
Ĉi tio neniam estas bona elekto por iu ajn ĉar ĝi povas iĝi en danĝera ciklo kaj ebla toksomanio por tiuj, kiuj agas regule.
Ekspozicioj de Traktado de Fotoj
Se vi suferas el scenejo, konsideras serĉi helpon de mensa sano . Kiel ajna fobio, stadia timo estas tre traktebla. Populara opcio estas cognitiva konduto-terapio . Multaj homoj kun scenejo timas sur kredoj, ke ilia agado ne estos "sufiĉe sufiĉa", tiel seniluziiĝante sian aŭdiencon kaj ruinigante siajn proprajn karierojn. Terapio povas helpi vin lerni anstataŭigi ĉi tiujn negativajn mesaĝojn kun pli raciaj pensoj.
Vi ankaŭ instruos malstreĉajn ekzercojn, kiujn vi povas fari kiam la angoro fariĝas abrumadora.
Etapora timo estas rimarkinde komuna, kaj multaj interpretistoj neniam serĉas helpon. Kun taŭga traktado, tamen, la kondiĉo povas sukcese administri.
Fonto:
Usona Psikiatra Asocio. (1994). Diagnostika kaj statistika manlibro de mensaj malordoj (4-a Ed.) . Vaŝingtono: Aŭtoro.