Terurita de la kravuloj? Timigita de svingantaj serpentoj? Nu, vi ne estas sola. Laŭ la Amerika Psikiatra Asocio, fobioj estas la plej ofta psikiatra malsano inter virinoj kaj la dua plej komuna inter homoj. La Nacia Mezlernejo de Mensa Sano sugestas, ke fobioj influas proksimume 19.2 milionojn da usonaj plenkreskuloj. Ĉi tiuj fobioj kutime ŝprucas dum infanaĝo aŭ adoleskado kaj daŭras en plenkreskulon. Ili ankaŭ efikas dufoje tiom multajn virinojn kiel ili faras homojn.
Ekzistas kelkaj eksplikoj pri kial fobioj evoluigas , inkluzive de evoluaj kaj kondutaj teorioj. Kia ajn la kaŭzo, fobioj estas traktataj kondiĉoj, kiuj povas esti minimumigitaj kaj eĉ forigitaj per kognaj kaj kondukaj terapiaj teknikoj kaj medikamento.
Fobioj estas surprize komunaj, sed kiom ĝuste homoj timas plej? Ĉu ekzistas fobioj, kiuj kutimas esti pli oftaj ol aliaj?
La sekvaj fobioj estas dek el la plej komunaj celoj aŭ situacioj, kiuj kondukas al markita timo kaj simptomoj kiel kapturno, naŭzo kaj senpripenseco. En iuj kazoj, ĉi tiuj simptomoj disvastiĝas en plena-blovita panika atako . Ĉi tiuj komunaj fobioj kutime implikas la medion, bestojn, timojn de injektoj kaj sango, same kiel iuj specifaj situacioj.
Arachnofobia
Arachnophobia estas timo al araneoj kaj aliaj arachnidoj. Ĉi tiu fobio estas sufiĉe ofta, kiu efikas al 1 kiel 3 virinoj kaj 1 en 4 viroj. La vidado de araneo povas provoki timan respondon, sed en iuj kazoj, simple bildo de arachno aŭ penso de araneo povas konduki al sentoj de abrumadora timo kaj paniko.
Do kial tiom multaj homoj aterroriĝas pri arakidoj? Dum proksimume 35,000 malsamaj specioj de araneo, nur ĉirkaŭ dekduo prezentas ajnan tipon de reala minaco al homoj. Unu el la plej komunaj eksplikoj por ĉi tiu kaj similaj bestoj-fobioj estas, ke tiaj bestoj iam posedis konsiderindan minacon al niaj prapatroj, kiuj malhavis de medicina scio kaj teknologiaj iloj por trakti vundojn de bestoj kaj insektoj. Kiel rezulto, evoluo kontribuis al dispozicio timi ĉi tiujn infanojn.
Ophidiophobia
Ophidiophobia estas timo de serpentoj. Ĉi tiu fobio estas sufiĉe ofta kaj ofte atribuita al evoluaj kaŭzoj, personaj spertoj aŭ kulturaj influoj. Iuj sugestas, ke kelkaj serpentoj estas iam venenaj, niaj prapatroj, kiuj evitis tiajn danĝerojn, pli verŝajne pluvivis kaj preterpasis siajn genojn. En studo de 35 serpentoj-timaj partoprenantoj, tamen, esploristoj trovis, ke nur 3 el tiuj individuoj iam estis morditaj de serpento. Fakte, la plimulto de la partoprenantoj havis malmultan aŭ neniun rektan sperton kun serpentoj en ajna kapablo.
Alia teorio sugestas, ke la timo al serpentoj kaj similaj bestoj povus ŝpruci propran timon pri malsano kaj poluado. Studoj pruvis, ke ĉi tiuj bestoj emas provoki abomenan respondon, kio povus klarigi, kial la serpobobioj estas tiel komunaj, sed homoj ne volas prezenti similajn fobiojn de danĝeraj bestoj kiel ekzemple leonoj aŭ ursoj.
Acrophobia
Acrophobia aŭ timo al altecoj trafas ĉirkaŭ 23 milionojn da plenkreskuloj. Ĉi tiu timo povas konduki al angoro-atakoj kaj evitado de altaj lokoj. Homoj, kiuj suferas ĉi tiun fobion, povas iri grandskale por eviti altajn lokojn kiel pontoj, turoj aŭ altaj konstruaĵoj.
Kvankam en iuj kazoj ĉi tiu timo pri altecoj povas esti rezulto de traŭmata sperto, la aktuala pensado sugestas, ke ĉi tiu timo povus evolui kiel adapto al medio, en kiu fali de altecoj kaŭzis gravan danĝeron. Dum ĝi estas komuna, ke homoj havas iom da timo kiam ili renkontas altojn, fobio implikas severan timon, kiu povas kaŭzi panikajn atakojn kaj evitajn kondutojn.
Aerofobio
Aerofobio aŭ timo flugi efikas ĉirkaŭ 8 milionojn da usonaj plenkreskuloj malgraŭ la fakto, ke aviadiloj estas vere maloftaj. Ĉirkaŭ 1 el ĉiu 3 homoj havas iom da timo flugi. Iuj el la komunaj simptomoj asociitaj al ĉi tiu fobio inkluzivas tremadon, rapidan korbaton kaj sentas desorientado.
La timo al flugi foje kaŭzas homojn eviti flugi tute. Ĝi ofte estas traktita per ekspozicia terapio , en kiu la kliento iom post iom kaj iom post iom enkondukas flugi. La individuo povas komenci simple imagante sin sur aviadilo antaŭ malrapide laborante ĝis efektive sidanta sur aviadilo kaj fine sidanta tra flugo.
Cynofobio
Cynofobio , aŭ timo al hundoj, ofte estas asociita kun specifaj personaj spertoj, kiel esti mordita de hundo dum infanaĝo. Tiaj eventoj povas esti sufiĉe traŭmaj kaj povas timigi respondojn, kiuj lastatempe en plenkreskulojn.
Ĉi tiu aparta fobio povas esti tre ofta. Iuj korinklinoj sugestas, ke ĉirkaŭ 36 procentoj de ĉiuj individuoj, kiuj serĉas traktadon por specifa fobio havas ĉi tiun severan timon pri hundoj.
Ĉi tiu fobio ne estas nur normala atento de nekonataj kaninoj; ĝi estas neracia kaj troa timo, kiu povas havi gravan efikon sur la vivo kaj funkciado de persono. Ekzemple, persono kun ĉi tiu fobio eble sentus nekapabla piediri laŭ certa strato ĉar ili scias, ke ekzistas hundo vivanta en tiu najbareco. Ĉi tiu evito povas efiki la kapablon de la individuo funkcii en sia ĉiutaga vivo kaj malfaciligi labori, lernejon aŭ aliajn eventojn ekster la hejmo.
Astrafobio
Astrafobio estas timo pri tondro kaj fulmo. Homoj kun ĉi tiu fobio spertas superfortajn sentojn de timo kiam ili renkontas tiajn veter-fenomenojn.
Simptomoj de astrapobio ofte estas similaj al tiuj de aliaj fobioj kaj inkluzivas skuadon, rapidan koron, kaj pliigitan spiradon. Dum tondro aŭ fulmotormo, homoj kun ĉi tiu malordo povas iri al grandaj longoj por rifuĝi aŭ kaŝi de la vetero evento kiel kaŝante en lito sub la ferdekoj aŭ eĉ dancante ene de ŝranko aŭ banĉambro.
Homoj kun ĉi tiu fobio ankaŭ emas disvolvi troan maltrankvilon kun la vetero. Ili povas pasigi multan tempon ĉiutage sekvante la lokan kaj nacian veteron por scii kiam ajnan tipon de ŝtormo povus okazi. En iuj okazoj, ĉi tiu fobio eĉ povas konduki al agorafobio, en kiu homoj tiom timas renkonti fulmon aŭ tondron, ke ili ne povas forlasi siajn hejmojn.
Trypanofobio
Trofofobio estas timo pri injektoj, kondiĉo, kiu foje povas kaŭzi homojn eviti medicinajn traktadojn kaj kuracistojn. Same kiel multaj fobioj, ĉi tiu timo ofte ne traktas ĉar homoj evitas la ellasilon kaj situacion. Proponoj sugestas, ke ĉirkaŭ 10 procentoj da homoj en Usono estas tuŝitaj de ĉi tiu tipo de fobio.
Kiam homoj kun ĉi tiu fobio devas havi injekton, ili povas sperti sentojn de ekstrema timo kaj levita kora imposto kondukanta al la proceduro. Iuj homoj eĉ elspezas dum la injekto. Ĉar ĉi tiuj simptomoj povas esti tiel ĝenaj, homoj kun ĉi tiu fobio foje evitas kuracistojn, dentistojn kaj aliajn medicinajn profesiulojn eĉ kiam ili havas iun tipon de fizika aŭ denta malsano, kiu bezonas atenton.
Socia Fobio (Socia Angoro Malordo)
Socia fobio implikas timon al sociaj situacioj kaj povas esti sufiĉe malforta. En multaj kazoj, ĉi tiuj fobioj povas iĝi tiel severaj, ke homoj evitas eventojn, lokojn kaj homojn, kiuj probable evitas atakon de angoro.
Homoj kun ĉi tiu fobio timas esti rigardataj aŭ humiligitaj antaŭ aliaj. Eĉ ordinaraj, ĉiutagaj taskoj, kiel manĝi manĝon, povas esti maltrankvilaj. La Usona Psikiatra Asocio informas, ke sociaj fobioj ofte evoluas dum pubereco kaj povas daŭri dum la tuta vivo, krom se ili estas traktataj.
La plej ofta formo de socia fobio estas timo pri publika parolado. En iuj kazoj, sociaj fobioj povas kaŭzi homojn eviti sociajn situaciojn inkluzive de lernejo kaj laboro, kiuj povas havi gravan efikon sur la bonstato kaj kapablo funkcii de la individuo.
Agoraphobia
Agoraphobia implikas timon esti sola en situacio aŭ loko, kie eskapado povas esti malfacila. Ĉi tiu tipo de fobio eble inkluzivas la timon al amasaj areoj, malfermaj spacoj, aŭ situacioj, kiuj eble provokos panikon. Homoj komencos eviti ĉi tiujn ellasilon, kelkfoje al la punkto, ke ili ĉesas forlasi sian hejmon tute.
Proksimume triono de homoj kun panora malordo evoluigas agorafobion.
Agoraphobia kutime disvolvas iam inter post-adoleskado kaj meze de la 30-aj jaroj. La Usona Psikiatra Asocio raportas, ke du trionoj da homoj kun agorafobio estas virinoj. La malordo ofte komencas kiel spontanea kaj neatendita panika atako, kiu tiam kondukas al angoro pri la ebleco de alia atako okazanta.
Misofobio
Mysofobio, aŭ la troa timo pri ĝermoj kaj malpuraĵoj, povas gvidi homojn engaĝiĝi en ekstrema purigado, deviga lavado kaj eĉ eviti aferojn de situacioj perceptitaj kiel malpuraj. En iuj petskriboj, ĉi tiu fobio povas esti rilatigita kun obsesiva-deviga malordo .
Ĉi tiu komuna fobio ankaŭ povas rezultigi homojn, evitante fizikan kontakton kun aliaj homoj pro timo de poluado, troo de seninfektigiloj kaj troa maltrankvilo kun amaskomunikilaraj raportoj pri malsanaj eksplodoj. Homoj kun ĉi tiu fobio ankaŭ povas eviti zonojn, kie ĝermoj estas pli verŝajne ĉeestantaj kiel kuracistoj, aviadiloj, lernejoj kaj apotekoj.
Vorto De
Fobioj estas unu el la plej oftaj tipoj de psikiatraj malordoj kaj povas krei signifan interrompon en la funkciado kaj bonstato de persono. Feliĉe, sekuraj kaj efikaj traktadoj estas haveblaj, kiuj povas inkluzivi psikoterapion , medikamentadon aŭ kombinaĵon de ambaŭ.
La taŭga traktado dependas de diversaj faktoroj, inkluzive de la simptomoj kaj severeco de la fobio, do ĉiam estas pli bone konsulti kun via kuracisto aŭ terapeŭto, por disvolvi planan traktadon, kiu funkcias por via specifa situacio.
> Fontoj:
> Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj (5-a ed.). Arlington, VA: Usona Psikiatra Eldonejo; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. Krucultura Studo pri Bestoj. Konduto kaj Esploro-Terapio. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Sekso kaj aĝo diferencoj en la prevalencia de specifaj timoj kaj fobioj. Konduto-Esploro kaj Terapio. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, Aŭ, Merikangas, KR, kaj Walters, Usono. Prevalenco, severeco kaj komorebideco de 12-misaj DSM-IV-malordoj en la Nacia Komorbideca Replikado. Arkivoj de Ĝenerala Psikiatrio. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktiva-imagina ekspozicio: ekzameno pri nova konduto-traktado por cynofobio (hundo-fobio). Konduto-Esploro kaj Terapio. 2003; 41 (11): 1337-1353.