Ne multaj homoj ŝatas araneojn. Kiam multaj homoj vidas unu, ili havas reagon provante mortigi la araneon kurante de ĝi. Dum arachnofobia aŭ timo de araneoj estas unu el la plej oftaj specioj de fobioj , ne ĉiuj, kiuj ne ŝatas araneojn, havas fobion.
Persono kun arachnofobio iros al grandaj longoj por certigi, ke ŝi ne estas elmontrita al araneo.
Ŝi eble ne volis partopreni en agadoj, kiuj pliigas riskon de araneoj, kiel eniri en kelo kie ŝi iam vidis araneajn retojn. La persono kun fobio havas konstantan kaj troan timon, kiu interrompas kun sia funkciado.
Simptomoj de Arachnofobia
Se vi havas arachnofobion, vi verŝajne foriros por certigi, ke vi ne kontaktiĝas kun araneo. Se vi trovas araneon en via hejmo, vi povas reagi en unu el du manieroj: ĉu kriante kaj kurante for aŭ frostado. Vi eble ne povas mortigi aŭ kapti la araneon mem, fidi al amiko aŭ familiara membro por savi vin de la situacio. Se vi estas sola, vi vere povas forlasi la domon prefere ol trakti la araneon.
Eventuale, vi eble trovos vin limigante viajn agadojn por klopodi eviti araneojn. Senderoj kaj tendaroj povas esti malfacilaj aŭ neeblaj por vi.
Vi eble eĉ timas viziti la zoon aŭ partopreni en sportoj kiuj implikas esti ekstere en kampo.
Kaŭzoj de Arachnofobia
Fakuloj ankoraŭ necertas, kio kaŭzas arachnofobion. Tamen kelkaj teorioj. Unu el la plej oftaj teorioj estis prezentita de evolutaj psikologoj . Ĉi tiu vidpunkto sugestas, ke arachnofobio estis traviva tekniko por niaj prapatroj.
Pro tio ke la plimulto de la araneoj estas venomaj, kvankam plej multaj ne prezentas minacon al homoj, timo al araneoj eble pli humiligis la vivon kaj reprodukton.
Aliaj psikologoj argumentas, ke multaj bestoj estas pli verŝajne meti minacon al antikvaj homoj, de tigroj al krokodiloj. Tamen, fobioj de tiuj bestoj ne estas tiel komunaj. Sekve, tiuj psikologoj sentas, ke la ararknofobio estas pli probable bazita sur kulturaj kredoj pri la naturo de araneoj.
Traktante Arachnofobia
Kiel ĉiuj specifaj fobioj, arachnofobio estas plej ofte traktita kun terapio, precipe cognitivaj kondutnaj teknikoj . Sciiga konduto-terapio (CBT) fokusigas ĉesi la negativajn aŭtomatajn pensojn, kiuj estas asociitaj kun la timita objekto aŭ situacio, anstataŭigante ilin per pli raciaj pensoj. Teknikoj uzataj povas inkluzivi:
- Sciigo : Ĉi tio estas metodo, kiu helpas vin ŝanĝi la aspekton, kiel vi rigardas ion, por ke vi ne plu perceptu ĝin kiel danĝera aŭ streĉiĝema. Ĉi tio eventuale ŝanĝos vian fizikan reagon al ellasilo de stimulo, kiel ekzemple vidado de araneo.
- Sistema Desensitigo : Ĉi tiu estas metodo por lerni malstreĉajn teknikojn kaj tiam alfronti viajn timojn de la plej malmultaj timoj.
Iuj pli novaj esploroj montris, ke la virtuala reala terapio, en kiu la persono kun fobio estas elmontrita al virtualaj reprezentoj de araneoj, povas funkcii same kiel la pli malnovan teknikon de iom post iom elmontri la klienton por vivi araneojn. En iuj kazoj, antidepresaj aŭ kontraŭ-angoraj medikamentoj ankaŭ povas esti uzataj por trakti arachnofobion.
> Fontoj:
> Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj (5-a Ed) . Vaŝingtono: Aŭtoro; 2013.