Ne ĉiuj homoj kun obsedo-komprenebla malordo (OCD) spertas pens-agon fandadon, sed por tiuj, kiuj povas fari ĝin, povas senti, ke ili estas entombigitaj sub monto de timo.
Kompreno de Penso-Agado Fusion
Penso-ago fandado estas kiam vi kredas, ke simple pensado pri agado havas saman pezon kiel efektivigi tiun agon. Ekzemple, se penso hazarde eniras vian menson pri io neakceptebla, kiel fizike sturmante iun, vi povus kredi, ke tio estas tiel malbone morale kiel vere nocante ilin, tiel ke vi sentas vin kiel malmorala persono.
Pensado-fandado povas ankaŭ gvidi homojn kredi, ke pensante pri nedezirata evento faras pli verŝajne, ke okazos la okazaĵo. Ekzemple, vi povus pensi, ke imagante amatino, mortanta en aviadila kraŝo, iel pliigas la eblecon, ke tio efektive okazas.
En severaj kazoj, alia rezulto de pens-agado fandiĝas kredante, ke nur pensante pri io signifas, ke tio okazos kvazaŭ vi ne havas kontrolon. Ekzemple, vi eble zorgos, ke vi tuj ekkrios malestimojn en amasoĉambro, kiu kondukas al la sekva penso, ke vi krios malestimojn, eĉ se vi ne volas, sekvante vere kriegante obscenojn.
Pensado-agado fusion ŝajnas esti plej ofte en homoj, kiuj suferas de formo de OCD , nomata "Pure Obsessional OCD". Ankaŭ konita kiel "Pura O", ĉi tiu tipo de OCD okazas kiam la persono ne okupas la aspekton de compulsión de la OCD sed ĝi traktas de la pensoj, bildoj kaj sentoj asociitaj kun la aspekto de la obsedo .
Kial Pensado-Ago Fusion Estas Danĝera
Pensado-agado, fandado povas funkcii kaŭzi kaj subteni obsessivajn malordajn simptomojn per antaŭenigo de pensa forigo , la ago de forigi viajn pensojn. Efektive, la pensado-fandado faras pensojn pli danĝeraj, kio ofte kondukas al subpremi ilin.
Kvankam forpuŝante ĉi tiuj danĝeraj pensoj ŝajnas senti, la esplorado pruvis, ke subpremi pensojn nur plimalbonigas ilin, precipe en homoj kun OCD, kiuj poste obsedas kaj eĉ pli solvas la penson "malpermesitan". Pensa forigo povas efektive esti parte kiel obsedoj estas formitaj.
Nova Esploro
Kvankam esplorado pri pensado-fandado plejparte estis asociita kun OCD, pli da aktualaj esploroj ankaŭ estis farita por studi la efikojn de pens-agado fandado en aliaj angoro-malordoj. La rezultoj montris, ke la pensado-fandado ankaŭ ĉeestas ĉe ĉi tiuj malordoj, precipe ĝeneraligita angoro-malordo (GAD). La esplorado pruvis, ke pens-ago fandado respondas bone al traktado kaj sekve ankaŭ devus esti taksita kaj eble eĉ traktita pro malordoj krom OCD ankaŭ.
Takso
Ekzistas pluraj malsamaj skaloj kaj / aŭ diagnozaj provoj, kiujn mensa sano-profesioj povas uzi por rakonti, kiom signife pensas, ke fandado influas vin.
Traktado
Pritraktado de pensado-ago fandado estas ŝlosila komponanto de multaj cognitivaj kondukataj psikologiaj traktadoj por OCD kaj kutime plenumiĝas per ekspluataj terapiaj ekzercoj kaj memoro .
Psikoterapio montriĝis tre utila por helpi homojn, kiuj suferas pensajn agojn, por identigi paŝojn por alfronti siajn neraciajn pensojn kaj kondutojn, kaj ankaŭ lerni ĉesi subpremi siajn pensojn.
Fontoj:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989