Ekstrema timo pri tondroj ne devas malfortigi vin.
Ŝtormoj estas naturaj fenomenoj, kiuj emas inspiri fortajn emociojn en ambaŭ homoj kaj bestoj. Iuj amas rigardi ilin, sidantajn en la pordo aŭ per la fenestro, kiel la tondro kaj fulmo frakasas ĉirkaŭe. Iuj eĉ elektas iri ekstere, prenante, kion multaj konsiderus malsanajn riskon por ludi en la pluvo.
Ĉe la kontraŭa ekstremaĵo, ambaŭ homoj kaj bestoj povas disvolvi astrapobion aŭ timon de tondro kaj fulmo.
Simptomoj
Astrafobio povas kaŭzi iujn simptomojn similan al tiuj de aliaj fobioj, same kiel iuj, kiuj estas unikaj. Svingado, skuado kaj plorado okazas dum fulmotondro aŭ eĉ antaŭ ol unu komencas. Vi povas serĉi konstantan konfidon dum la ŝtormo. Simptomoj ofte pliiĝas kiam vi estas sola.
Aldone, multaj homoj kun astrafobio serĉas rifuĝon preter normala protekto de la ŝtormo. Ekzemple, vi povas kaŝi sub la ferdekoj aŭ eĉ sub la lito. Vi povas iri al la kelo, interna ĉambro (kiel banĉambro) aŭ eĉ ŝranko. Vi povas fermi la kurtenojn kaj provi bloki la sonojn de la ŝtormo.
Alia sufiĉe komuna simptomo estas obsedo kun veter-prognozoj. Vi eble trovos vin gluita al la Vetera Kanalo dum la pluva sezono aŭ spurkormoj enrete. Vi povas disvolvi nekapablon iri pri agadoj ekster via hejmo sen unue kontroli la veterinformojn.
En ekstremaj kazoj, astrafobio povas eventuale konduki al agorafobio aŭ timi forlasi vian hejmon.
Astrafobio en Infanoj
Astrapobio estas ekstreme komuna en infanoj kaj ne devas esti tuj rekonata kiel fobio. Pro tio ke timoj estas normala parto de evoluo, fobioj ne estas diagnozitaj en infanoj, se ili daŭras dum ses monatoj aŭ pli.
Provu kuraci la timojn de via infano restante trankviligi vin mem. Se vi timas ŝtormojn, via infano reprenos vian nervon. Uzu kombinaĵon de certigo kaj distro por helpi vian infanon batali. Iuj gepatroj trovas, ke planita pluva tago-rutino, kiel ekzemple palombromoj kaj filmoj aŭ tabulaj ludoj, povas helpi donante al la infano ion atendi.
Kompreneble, se la timo estas severa kaj nekonsolable, aŭ se ĝi daŭras pli ol ses monatojn, estas grave serĉi traktadon. Laŭlonge de la tempo, la timo de infano de ŝtormoj povus fariĝi plena-blovita, malfacila-traktata fobio en plenkreskulo.
Traktado
Teknikaj terapiaj cognitivaj kondutoj ofte uzas en astrapobia traktado. Vi povas instrui trankviligajn mesaĝojn ripeti dum ŝtormoj, anstataŭigante vian negativan paroladon . Vi povas instrui ekzercajn bildojn, kiujn vi povas uzi por trankviligi viajn timojn.
Vorto De
Dum specifa fobio kiel astrapobio povas ĝeni kaj malhelpi, la bona novaĵo estas, ke ili estas traktataj. Se vi maltrankviliĝas, ke vi havas astrapobion, gravas konsulti kun mensa sano profesia kiel eble plej frue - do vi ricevos la helpon, kiun vi meritas.
Fonto:
> Usona Psikiatra Asocio. (2013). Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj (5-a ed.). Vaŝingtono: Usona Psikiatra Eldonejo.