Iuj el la simptomoj, statistikoj kaj traktadoj rilatigitaj al la malordo de paniko
Timo kaj angoro povas esti normalaj reagoj al specifaj situacioj kaj stresaj eventoj. Panika malordo diferencas de ĉi tiu normala timo kaj angoro ĉar ĝi estas ofte ekstrema, kaj eble ŝajnas bati el la bluo.
Kio precize estas panika malordo? Laŭ la DSM-5 , la malordo de la paniko estas tipo de malordo de angoro, kiu karakterizas per ekstremaj kaj oftaj panikaj atakoj.
Persono kun panika malordo povas sperti simptomojn kiel severajn sentojn de teruro, rapidan spiradon kaj rapidan koron. Homoj kun panika malordo povas sperti ĉi tiujn atakojn neatendite kaj sen evidenta kialo, sed ili ankaŭ povas antaŭeniri de iu okazaĵo aŭ situacio.
Simptomoj de Panika Malordo
- Sentoj de ekstrema teruro okazas subite sen averto.
- Panikoj de atako de paniko, inkluzive de kora koro, svingado, tremado, entumecimiento en manoj kaj piedoj, kapturno, malforteco, brusto doloro kaj rapida spirado.
- Dum atako, multaj homoj suferantaj de paniko-malordo priskribas senton kvazaŭ ili havus korpon-atakon aŭ mortontajn.
- Konstanta timo, ke alia atako povus okazi en ajna momento.
- Konduto ŝanĝas kiel rezulto de atakado de paniko, kiel eviti certajn situaciojn, areojn aŭ celoj de timo, ke ili deĉenigos alian atakon.
Kio Efiko Faras Panikan Malordon Havi?
La Nacia Mezlernejo de Mensa Sano (NIMH) raportas, ke proksimume 2.7 procentoj de la plenkreskulo de usona loĝantaro spertas panikan malordon ĉiun jaron. Proksimume 44.8% de ĉi tiuj individuoj spertas kazojn de panika malordo, kiuj estas klasifikitaj kiel "severaj".
Laŭ la Asocio de Angoro kaj Depresio de Usono, preskaŭ ses milionoj da usonaj plenkreskuloj spertas la simptomojn de panika malordo dum iu ajn jaro. Dum la malordo de la paniko povas bati en ajna momento de la vivo, ĝi ofte komencas dum malfrua adoleskado aŭ frua plenkreskulo kaj efikas dufoje kaj multajn virinojn kiel ĝi faras homojn.
La malordo de la paniko povas konduki al gravaj interrompoj en ĉiutaga funkciado kaj malfaciligi sin alfronti normalajn ĉiutagajn situaciojn, kiuj povas ekscii sentojn de intensa paniko kaj angoro. En iuj kazoj, homoj kun panika malordo eĉ povas komenci eviti iujn situaciojn, lokojn aŭ homojn por minimumigi la eblecon sperti panikajn atakojn. Ekzemple, individuo kiu spertis panikan epizodon en amasigita komerca centro povas komenci eviti similajn situaciojn por eviti elĉerpi panikajn simptomojn.
Ĉar panika malordo ofte kondukas al individuoj evitantaj certajn situaciojn aŭ celojn, ĝi povas ankaŭ konduki al fobioj . Ekzemple, persono suferanta de panika malordo povus ĉesi forlasi sian hejmon por eviti ataki aŭ perdi kontrolon publike. En tempo, ĉi tiu persono povus disvolvi agorafobion , markitan timon esti en diversaj situacioj ekstere de la hejmo, en kiu eskapado povus esti malfacila aŭ helpi ne povus esti disponebla se malfortigaj simptomoj evoluas.
Dum antaŭaj versioj de la DSM-kategoriita panika malordo kaj okazo kun aŭ sen agorafobio, la plej nova eldono de la diagnoza manlibro listigas la du kiel distingajn kaj apartajn malordojn.
Kiel Estas Panika Malordo Traktita?
La malordo de la paniko, kiel aliaj malordoj de angoro, ofte estas traktita per psikoterapio , medikamento aŭ kombino de ambaŭ. Kognitiva konduto-terapio estas unu traktado, kiu povas helpi homojn per panika malordo lerni novajn manierojn de pensado kaj reagi al maltrankvilaj situacioj. Kiel parto de la procezo de la CBT, la terapiistoj helpas klientojn identigi kaj defii negativajn aŭ nehelpebajn pensajn pensojn kaj anstataŭigi ĉi tiujn pensojn per pli realismaj kaj helpemaj manieroj.
Ekspona terapio estas alia aliro, kiu ofte uzas en la traktado de angoro-malordoj, inkluzive de panika malordo. Ĉi tiu tekniko implikas progresivan ekspozicion al la celoj kaj situacioj, kiuj malhelpas timan respondon. Homoj spertantaj panikajn malordigajn simptomojn estas elmontritaj al timaj forĵetantaj situacioj kune kun lernado kaj praktikado de novaj malstreĉiĝaj strategioj.
Fontoj:
Angoro kaj Depresio-Asocio de Ameriko. (nd). Malordo de paniko kaj agorafobio. Elŝutita el http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
Usona Psikiatra Asocio. (2013). Diagnostika kaj statistika manlibro de mensaj malordoj (5-a ed.). Vaŝingtono: Aŭtoro.
Preterpasas, graveco, kaj komorbideco de dek du monatoj de DSM-IV-malordoj en la Nacia Komorbideca Replikado (NCS-R). Arkivoj de Ĝenerala Psikiatrio, 62 (6), 617-27.
Nacia Mezlernejo de Mensa Sano. (nd). Malordo de paniko inter plenkreskuloj. Elŝutita el http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.