Lukto-aŭ-Flugaj Kemiaj Mesaĝistoj
Katekolaminoj inkluzivas neurotransmisorojn kiel dopamino, epinefrino (adrenalino) kaj norepinefrino (noradrenalina), kiuj estas liberigitaj dum la respondo de la korpo de streĉiĝo . Ili estas produktitaj en la suprarrenaj glandoj, la cerbo, kaj la cerbo. Ili cirkulas en la sango, kie ili agas kiel hormonoj kaj rompiĝas post kelkaj minutoj. Ili tiam estas ekscititaj en la urino.
Simpla Klarigo de Catekolaminoj kaj Streso
Catekolaminoj estas grava parto de la streĉa respondo de la korpo, kiu povas esti esenca en batalo-aŭ-fluga respondo al perceptita minaco. La adrenalina rush vi verŝajne sentis kiam timigita estas la rezulto de catekolaminoj.
Ili ankaŭ aktivigas emocian respondon en la amigdala de la cerbo, kiel timo de la minaco. Al la sama tempo, ili malhelpas areojn de la cerbo okupitaj en mallongatempa memoro kaj koncentriĝo dum aktivigo de la areo okupita en formi longtempe memorojn. Vi pretas batali aŭ fuĝi kaj vi pli verŝajne memoras la minacon reagi al ĝi en la estonteco.
Se aktivigita por tro longa, catekolaminoj povas produkti negativajn sanajn efikojn. Por kontraŭstari ĉi tiujn negativajn efikojn, gravas lerni redoni vian korpon al ĝia prestiĝa stato antaŭ ol povas vidi la negativajn efikojn de daŭrigita streso.
Teknika Klarigo
Ĉar la streĉa respondo estas deĉenigita kaj la simpática nervoza sistemo de la korpo (SNS) estas aktivigita, la suprarrenaj glandoj liberigas stresajn hormonojn kiel cortisol , dum la simpática-adrenomedulara akso (SAM) ankaŭ funkciigas liberigi catekolaminojn.
Ĉi tiuj cirkulas tra la sango kaj la cerbo. Ili agas sur neuroreceptor-ejoj por krei ŝanĝojn en la korpo por mobilizi energion. Ĉi tio estas parto de "batalo aŭ flugo", preparante vian korpon por agi.
La tujaj efikoj de catekolaminoj inkluzivas: pliigi vian kardan eliron, sendante pli sangan fluon al viaj skeletaj muskoloj, retenante natrio, malrapidigante la intestojn, streĉante la sangajn glasojn en la haŭto, pliigante gluconon en via sango, malfermante viajn pulmojn kaj farante Vi sentas ekscitita.
Via koro batas pli rapide kaj direktas la fluon al viaj muskoloj tiel vi povos kuri aŭ batali. Reduzante fluon al via haŭto, eble malpli sangado en kazo de lezo. Vi spiras pli rapide kaj prenas pli da oksigeno.
Longa ekspozicio al catekolaminoj povas krei negativajn psikologiajn kaj fizikajn rezultojn. Longatempa liberigo de catekolaminoj povas redukti la efikojn de certaj neurotransmisores, kiuj efikas humuron, kreante negativan reagon inter emocioj kaj fiziologio. Ĉi tiuj ŝanĝoj ankaŭ povas konduki al kronika inflamo de organoj kaj la fiasko de adaptaj sistemoj. Ĉi tio povas konduki al konduto kaj kvalito de vivaj ŝanĝoj, dormaj tumultoj, metabolaj tumultoj kaj cardiovaskulaj tumultoj.
Ĉi tiuj samaj catekolaminoj estas parto de la parasimpata nervoza sistemo (PNS) de la korpo aŭ la malstreĉa respondo . Ĉi tio trankviligas la fiziologion de la korpo kaj redonas la korpon al sia prestiĝa stato kiam la perceptita minaco malaperis.
> Fontoj:
> Kiel Streso Afektas Vian Sanon. Usona Psikologia Asocio. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Streso kaj Hormonoj. Hindia Ĵurnalo de Endokrinologio kaj Metabolo . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Psikologia vulnerabileco kaj streĉiĝo: La efikoj de mem-aserto sur simpatikaj nervaj sistemoj kaj respondoj al naturalistoj. Sano-Psikologio . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.