Panika Malordo Povas Kaŭzi Unikajn Defiojn en Rilatoj
Se vi konsideras datiĝi al iu kun panika malordo, vi eble havas iujn zorgojn pri sia sano kaj pri kio ĝi signifas vian rilaton. Kvankam ne ĉiu persono kun panika malordo spertas la kondiĉon de la sama maniero, ekzistas iuj trajtoj, kiuj estas komunaj inter la malsanoj de malsano de paniko. Ekzemple, plej multaj homoj kun panika malordo renkontos sentojn de timo kaj angoro kaj povas partopreni en ia formo de kuracado por administri simptomojn.
Enlistigitaj ĉi tie estas kelkaj konsiletoj por pripensi, kiam vi datiĝas al iu kun panika malordo:
Lasu Iri el supozoj kaj lerni pri Panika Malordo
Kiam komence aŭdante, ke la persono, kiun vi datiĝas, havas panikan malordon, iuj supozoj povas memori. Ekzemple, vi eble pensas, ke li devas esti tro nervoza kaj timema aŭ eble vi pensas, ke li nur maltrankviliĝas tro multe. Antaŭ fari tro multajn juĝojn pri la malordo de via datado, ĝi povas esti helpema unue lerni pli pri panika malordo.
Bedaŭrinde, ekzistas multaj miskomprenoj kaj mitoj pri panika malordo, kiu eble influis vian opinion de ĉi tiu kondiĉo. Eble ŝajnas, ke la malordo de la paniko estas simple malobservo al timo, tamen efektive ĝi estas kompleksa kondiĉo kun multaj malfacilaj simptomoj .
Lerni pli pri la simptomoj, diagnozoj kaj kuracaj ebloj por panika malordo, povas helpi vin havi pli bonan ideon pri tio, kion vi atendas de via datumparto.
Scianta pli pri ilia kondiĉo povas permesi al vi akiri pli klaran perspektivon pri tio, kion via kompanino spertas. Aldone, via scio kaj kompreno povas malpliigi la streĉiĝon, kiun la panika malordo povus havi sur via rilato.
Renkontu Panikon Kun Pacienco
Ĝi povas esti malfacile kompreni, kion via kompano traktas, se vi neniam spertis panikajn atakojn aŭ aliajn similan simptomojn.
Persono kun panika malordo ofte renkontas konstantan kaj neatenditan panikan atakon. Ĉi tiuj atakoj estas kutime sentitaj per maltrankvilaj pensoj, ĝenantaj emocioj kaj malkomfortaj fizikaj sentoj. Ekzemple, ĝi ne kutime sentas somatajn sentojn dum atako de paniko, kiel palpitacioj de koro, malplenigo de spiro, naŭzo, tintado, skuado kaj brusto doloro . Tiaj simptomoj ofte estas akompanataj de sentoj de timo, nervozeco kaj eĉ honto.
Kiam datiĝanta persono kun panika malordo, Plej bone resti pacienca kiam via partnero alfrontas panikajn atakojn kaj angoron. Lasu ilin scii, ke vi estas tie por ili kaj ke vi havas sian sekurecon kaj bonstaton en menso. Atentu, ke vi ne premu ilin en timindajn situaciojn aŭ forĵeti iliajn simptomojn, ĉar ĉi tio ofte povas pliigi timon kaj timon.
Esti empatika ne signifas, ke vi ignoras viajn proprajn bezonojn. Se vi traktas vian propran streson, prenu tempon por vi mem praktikante mem-zorgo kaj inklinante viajn proprajn bezonojn. Administri vian propran streĉiĝon povas helpi vin alporti vian plej bonan mem al la interrilato kaj ankaŭ povas pozitive influi vian datumon kun socia malordo.
Esti Subtena Sen Sufiĉi
La stigmo de panika malordo povus malhelpi vian datiĝon partneri malfermi plu pri ilia kondiĉo.
Pro timoj de malakcepto kaj maltrankvilo, ke aliaj ne povas rilati, homoj kun panora malordo ofte suferas sentojn de soleco kaj izolado. Ĝi povas iom da tempo konstrui fidon antaŭ ol la persono, kiun vi datiĝas, sentas komforta eniri en detaloj pri kio ĝi estas kiel vivi kun angoro-malordo.
Komuniku al via kunulo, ke vi estas disponebla por aŭskulti, sed ke vi ne premos ilin por diskuti ĝin ĝis ili pretas. Aldone, ne alportu sian malordon antaŭ aliaj. Multaj panikoj suferantaj elektis nur diri fidindajn amikojn kaj familion pri ilia kondiĉo.
Ĝi povas kaŭzi embarason aŭ aliajn konfliktojn, se vi mencias ilian batalon en grupo.
Fariĝi parto de la Solvo
Panika malordo povas esti malfacila angoro malordo por trakti sed povas esti administrita tra traktado. Vi povas esti parto de la solvo helpante al via partnero alfronti panikan malordon. Se via datumparto interesiĝas, vi eble partoprenos pri la traktado. Ekzemple, vi povas helpi vian partneron evoluigi alfronti teknikojn , esti parto de sia kuracado-administrado aŭ eĉ ĉe kelkaj terapiaj kunsidoj. Plus, laborante kune pri problemo-solvado kaj kontraktado povas helpi vian rilaton kreski.
Kiam vi datiĝas kun iu malordo de paniko, provu rememori, ke neniu kunulo estas perfekta. Ĉiu persono sur ĉi tiu planedo havas sian propran aron da fortoj, trajtoj kaj luktoj, ĉiuj kiuj faras ilin unika individuo. Samtempe, diagnozita kun mensa sano-kondiĉo ne donas al la persono la rajton esti malrespekta aŭ abusiva de iu maniero. Sana datiĝa rilato kun persono kun panika malordo povas esti atingita per reciproka respekto, pacienco kaj komprenado.
Fonto:
"Helpante iun kun Panika Malordo". WebMD, 2014.