Konsiletoj por Relaji kaj Havi Amuzon Dum Datado
Se vi estas sola kaj serĉas amon, vi verŝajne konatiĝos kun la kutimaj angoroj de datado. Plej multaj el ni sentas almenaŭ iomete nervozaj kiam komenciĝas nova rilato. Ĉi tio estas perfekte normala. Sed, se vi havas panikon malordon aŭ alian angoron malordo, la angoro povas esti abrumadora. Ĉi tio lasas iujn homojn evitante la sciigon tute. Por tiuj, kiuj konsternas la kuraĝon por averti en novan rilaton, la sperto povas esti sufokita de zorgoj aŭ atakoj de paniko ĝis tia grado, ke la renkonto malfacile ĝuas.
Jen kelkaj dataj konsiletoj por helpi vin al malstreĉiĝi kaj amuzi.
1 - Partoprenu en la antaŭdata planado.
Sen scii la detalojn de venonta datuma evento verŝajne kaŭzos pli da angoro . Ne timu voci viajn dezirojn kaj partopreni en la datado de planoj. Se vi nervosas pri iri tro malproksime de hejmo, vi povas sugesti havi daton proksime. Se vi vere nervasas, ke via dato elektos vin kaj estas sen via propra transporto, sugestu preni apartajn aŭtojn. Eĉ sugestante "duoblan daton" kun alia paro, kiun vi scias, povas trankviligi vian menson.
2 - Admonu vian angoron.
Se vi sentas vin maltrankvila dum dato, ne konservu viajn sentojn sekrete . Provante kaŝi vian angoron nur faros vin pli maltrankvila. Via fokuso pri konservado de via maltrankvilo malhelpos vin ĝui de la situacio ĉe la mano. Dirinte vian tagon, ke vi sentas nervozan vian animon trankviligos, kaj via dato probable respondos pozitive al via malkaŝo, donante al vi vortojn de subteno.
3 - Pritraktu antaŭdiskitojn per praktikado de malstreĉaj teknikoj.
Datiĝanta spertoj, precipe en novaj interrilatoj, povas rezultigi multajn anticipindajn angorojn . Per lernado kaj praktikado de malstreĉaj teknikoj, vi povos redukti la nivelon de via angoro antaŭ enŝipigi vian datacion aventuron. Iuj teknikoj kiuj povas esti helpema inkluzivas:
Profunda Spirado
Progresema muskola Relajxo
Gviditaj bildoj
Mindfulness Meditation
Ĵurnalo
4 - Donu al vi ripozon!
Se vi ne sentas, la dato fariĝis bone ĉar vi estis maltrankvila, ne batu vin. Ĉiuj havas nekomfortajn aŭ malbonajn datiĝojn. Ajna datuma sperto devus esti rigardita kiel pozitiva. Vi estis kuraĝa en via aventuro, kaj la sperto estos eĉ pli bona la venontan fojon.