Panikaj Atakoj Signoj kaj Simptomoj
La atakoj de la paniko estas la ĉefa simptomo de la malsano de la paniko sed povas okazi kun aliaj mensaj sanoj kaj medicinaj kondiĉoj. Ĉi tiuj atakoj karakterizas per diversaj fizikaj, emociaj kaj cognitivaj simptomoj. Jen la supraj 12 signoj kaj simptomoj de panikaj atakoj.
1 - Koraj Palpitigoj aŭ Akcelita Kora Imposto
Kiam spertas panikon atakas, multaj homoj sentas kvazaŭ ilia koro frapas. Koraj palpitadoj ofte timas percepti, kiom da panikaj atakantoj kredas, ke tio estas signo de grava medicina krizo, kiel koratako aŭ frapo. Tamen, korespondo kutime revenas al normala, kiam la paniko atakas.
2 - Tremo aŭ Skuado
Kiam vi havas panikon, oni povas senti tremantajn sentojn, precipe en la brakoj, kruroj, manoj kaj piedoj. Simila al aliaj atakoj de atako de paniko, incontrolable tremado kaj skuado estas rezulto de la batalo-aŭ-fluga reago . Ĉi tiu respondo deĉeniĝas ofte en homoj kun panika malordo kaj ofte sen kaŭzo. Luktoj aŭ flugaj reagoj preparas la korpon por batali aŭ fuĝi de vera aŭ imagita minaco en la medio.
3 - Troa ŝvelado
Dum maltrankvilaj sentoj ŝprucas, ne estas malofta por la paniko, kiu suferas ŝviton. Tre simila al aliaj simptomoj de angoro, troa svingado estas parto de la denaska streso-respondo de la korpo. Ĉi tiu reago signas la korpon por konsciigi sentojn de danĝero.
4 - Hiperventilado
Hiperventilado implikas malprofundan kaj limigitan spiradon provokatan panikon kaj angoron. Dum atako de paniko, normala spira ŝablono povas ŝanĝi en maniero, kiu ne permesas al li plenumi plenajn spiradojn. Anstataŭe, la persono prenos rapidajn kaj mallongajn spiradojn. Hiperventilado povas esti akompanata prenante laŭtajn gaspojn por aero, sed ankaŭ povas esti portretita pli subtile tra tuso kaj rapida spirado.
5 - Svingantaj sentoj
Kiel kun hiperventilaĵo, persono tra atako de paniko povas senti senson de spirado restriktita kaj malmulte da spiro . Ĉi tiuj povas kontribui al sentoj pri sufokado. Ĉu rilata al hiperventilado aŭ ne, sufokantaj sentoj povas pliigi la timon de la sufero de la paniko.
6 - Kora Doloro
Multaj panikoj suferantoj raportas, ke la doloro de la brusto estas unu el la plej timigaj simptomoj de panikaj atakoj. Homoj kun panora malordo povas sperti la dolĉaĵon de la brusto kaŭzita de mekanismoj cardíacos kaj / aŭ ne cardíacos. Kora doloro estas unu el la plej oftaj simptomoj de panikaj atakoj, kiuj kondukas la personon serĉi tujan medicinan helpon.
7 - Naŭzo aŭ Abdominara Doloro
Panikaj atakoj povas instigi sentojn de malkomforto aŭ doloro de la abdomina regiono. Aliaj simptomoj, kiel ekzemple hiperventilado kaj sentoj de angoro, povas kontribui al naŭzo kaj / aŭ abdomina doloro. Plej multaj panikoj, kiuj ne ŝatas panikon, ne vomas, kiam ili havas panikon, sed ne kutime sentas naŭza ĝis la atako subiĝas.
8 - Pluvoj kaj Lumpiedeco
Kiam iranta tra panika atako, persono povas komenci senti ruinigita kaj malkontenta. Ĉi tio malfaciligas la personon fokusigi kaj povas pliigi angoron. Kvankam malofta, ĝi eblas, ke persono iranta per panika atako malfortiĝos de lumo.
9 - Senrependeco kaj senpersonigo
Dum atako de paniko, persono povas sentiĝi malkonektita de si mem kaj / aŭ la ĉirkaŭa medio. Al la sperti ĉi tiujn simptomojn, la persono povas vidi sian ĉirkaŭaĵon kiel distordita, nebula, aŭ nekonata. La persono povas senti kvazaŭ li estas robota, ekstere de la mem, aŭ simple trapasante la moviĝojn. Senrependeco kaj senpersonaligo inklinas negative influi la panikon-suferon kaj ofte kondukas al pliigita timo, paniko kaj angoro.
10 - Entumecimiento kaj Tingling Sensation
Sentoj de entumecimiento kaj ŝnuriĝado ofte akompanas kun forigo kaj senpersonaligo, sed ankaŭ povas esti la rezulto de la intensaj sentoj de angoro okazas dum atako de paniko. Areoj de la korpo povas havi pingilojn kaj nadloj-sentojn aŭ senti tute frostitajn kaj ŝajnajn. Ĉi tiuj simptomoj povas okazi ie ajn sur la korpo kaj plej ofte sentiĝas en la manoj, brakoj, kruroj, fingroj, piedfingroj kaj vizaĝo.
11 - Timoj pri Morto, Perdanta Kontrolo, Aŭ Iranta Freneza
Eble ne miru, ke la subjektiva sperto de atako de paniko povas esti sentita terura. Dum la atako de la paniko pliiĝas, la persono povas zorgi pri sia persona sekureco kaj sperti timon morti . Aldone, la atakoj de paniko povas senti personon senti kvazaŭ li perdos sian kontrolon aŭ eble "iros freneza". Tiaj pensoj kaj timoj ofte pliigas la intensecon de paniko kaj angoro.
12 - Kalikoj aŭ Varmaj Fluoj
Akiri la malvarmetojn ofte estas signo, ke persono timas. Simile, la korpo de la homo povas leviĝi kiam alfrontas al danĝero. Sentoj de angoro povas restrikti sangajn glasojn kaŭzante ke la persono sentu varmajn flugilojn. Denove, la batalo-aŭ-fluga respondo estas komencita, helpante al la korpo konstrui forton por batali aŭ kuri de la minaco. Persono tra atako de paniko ankaŭ povas osciigi inter sentado troe varma kaj malvarma. Ekzemple, varmaj flugiloj povas konduki al troa svingado, kiu povas eble konduki al la atakanto de paniko por sperti malvarmajn ĉanojn.
Fontoj
- Usona Psikiatra Asocio. (2000). Diagnostika kaj statistika manlibro de mensaj malordoj, 4-a ed., Teksto-revizio. Vaŝingtono: Aŭtoro.
- Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook. 5a ed. Oakland, CA: Nova Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Paniko Malordo kaj Kaŝta Doloro: Mekanismoj, Morbemo kaj Administrado. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.