La Stigmatigo de Mensa Malsano
Stigmo estas termino uzita por priskribi falsajn kredojn kaj negativajn taksojn sur persono bazitan sur aparta trajto. Unu el la defioj de vivanta kun panika malordo lernas trakti la stigmon konektita al mensa malsano. Multaj homoj diskriminacias kontraŭ malsanoj de malsano de paniko pro manko de kompreno, antaŭkaptitaj nocioj kaj aliaj antaŭjuĝoj.
Estanta stigmatigita pro havi panika malordo povas efiki viajn rilatojn, karieron, kaj senton de memvalora. Esti severe juĝata de aliaj por via kondiĉo ankaŭ povas eviti vin serĉi la traktadon, kiun vi bezonas. Malgraŭ ĉi tiuj eventualaj malsukcesoj, ekzistas manieroj pri kiuj vi povas trakti la stigmon de panika malordo.
Komprenante la Faktoj pri Panika Malordo
La stigmo de panika malordo ofte rilatas al la manko de scio de la publiko pri ĉi tiu kondiĉo. Estas multaj miskomprenoj pri panika malordo, kiu povas kontribui al antaŭjuĝoj kaj falsaj supozoj. Ekzemple, iuj homoj povas kredi, ke la malsanoj de malsano de paniko ĵus reagas . Aliaj povas pensi, ke homoj kun angoro-malordoj estas emocie malfortaj aŭ malstabilaj.
Edukado mem povas helpi vin kontraŭstari ajnajn negativajn respondojn, kiujn vi aŭdis. Kolektu tiom da informoj kiel vi povas, kiel lerni pri panikaj malordoj de simptomoj , diagnozoj kaj traktado.
Havi la plej precizan kaj ĝisdatan scion pri panika malordo povas helpi vin trakti la falsajn perceptojn kaj juĝojn de la aliaj.
Panika Malordo kaj Amataj Ones
Pro la stigmo asociita kun mensa malsano , viaj amatoj ankaŭ sentas malhonoron pri via kondiĉo. Amikoj kaj familio povas instigi vin kaŝi viajn simptomojn aŭ sugesti, ke vi facile povas kontroli ilin.
Eĉ bonkora amatino povas fari eraron teni miskomprenojn pri panika malordo. Plue, la stigmo pri mensa malsano povus malhelpi vin informi amikojn kaj familiojn pri via kondiĉo.
Vi eble devas praktiki pardonon por preterpasi la eblajn negativajn juĝojn de amatoj. Rakontante aliajn pri via kondiĉo ne devas esti malfacila, sed gravas, ke vi zorgas pri kiu kunhavigi ĉi tiun informon. Ĝi plej bone estas nur diri amatojn, kiujn vi sentas sekura kaj sekura kun. Unue, lernu tiom multe kiel vi povas pri panika malordo kaj poste prenu vian tempon klarigante vian kondiĉon por fidi amikojn kaj familion.
Panika Malordo kaj Via Kariero
La stana malordo de la paniko povas influi vian karieron en multaj manieroj. Ekzemple, vi povas provi sekretigi vian kondiĉon, timante kiel kunlaborantoj povas juĝi vin, se ili sciis. Eble vi sentas, ke vi maltrafus ŝancojn aŭ traktos malsame se viaj kolegoj konsciis pri via kondiĉo.
La malfacila vero estas, ke homoj kun mensa malsano povas suferi diskriminacion ĉe la laboro. Ĉi tiuj tipoj de juĝoj kutime derivas de manko de scio kaj kompreno pri panika malordo.
Traktante ĉi tiun stigmon dum la tasko okupos lerni kiel administri vian kondiĉon por ke ĝi ne malhelpu vian laboron . Trakti simptomojn de paniko malordo kiam vi laboras, preparu kun plano pri kiaj kapabloj, kiujn vi uzos por kontroli viajn simptomojn dum vi laboras.
Malordo de Paniko kaj Mem-Estimo
Estas facile fali sur vin mem kiam ŝajnas, ke aliaj juĝas vin. Trakti la stigmon de mensa malsano povas kontribui al negativaj memregoj. Ekzemple, vi povas kulpigi vin mem pro via kondiĉo aŭ eble vi etikedu vin kiel "neurota" aŭ "freneza". Stigmatigado mem nur faros vian lukton pli malfacile kaj eble kontribui al malpliigita memestimo .
Superas vian negativan pensadon kaj mem-taksojn per unua rimarkado de via parolado. Se vi trovos, ke detruaj perceptoj pri vi mem regas vian penson, provu anstataŭigi ilin per pli helpema penso. Ekzemple, eble vi pensas al vi mem: "Mia angoro min faras stranga por aliaj", aŭ "mi estas malsimila ĉar mi havas panikan malordon." Provu turni tiujn pensojn en pli pozitivajn deklarojn, kiel "Miaj simptomoj povas esti pli fortaj pli ol multaj, sed multaj homoj povas rilati al sentoj de angoro "aŭ" Mi estas forta persono, kiu daŭre laboras pri miajn aferojn kun maltrankvilo. "Ĝi povas multan praktikon, sed pli vi kaptas kaj anstataŭas negativan paroladon , la pli bona vi sentos pri vi mem.
Trovi la Helpo Vi Devas
La stigmo asociita al vivado kun angoro malordo povas malhelpi panikon suferanton serĉi traktadon. Tamen, akiri taŭgan diagnozon kaj traktadon povas helpi vin administri viajn simptomojn kaj reveni al viaj antaŭaj niveloj de funkciado. Se vi kredas, ke vi spertas la simptomojn de panika malordo , konsultu vian kuraciston. Via kuracisto povos akompani vin kun traktado plano kaj survoje al reakiro.
Fonto
Prasko, J., et al. (2011). Malordo de Paniko kaj Stigmatización. Activitas Nervosa Superior Rediviva, 53 (4), 194-201.