Addictivaj kondutoj

Superrigardo pri konduka toksomanio

Plej multaj homoj komprenas toksomanion kiam temas pri dependeco pri substancoj , kiel ekzemple alkoholo, nikotino, nelikaj drogoj, aŭ eĉ preskribaj medikamentoj, sed ili malfacilas kun la koncepto de adictivaj kondutoj. Tamen, ankaŭ eblas evoluigi kondutan toksomanion. Fakte, homoj povas ĉagreniĝi pri ĉio de ludado al sekso al interreto.

Iuj agadoj estas tiel normalaj, ke malfacile kredi homojn povas iĝi toksomaniuloj al ili.

Tamen la ciklo de toksomanio ankoraŭ povas transpreni, farante ĉiutagan vivon konstantan batalon, ĉar ili serĉas pli kaj pli da ŝancoj por okupi la konduton. La deziro sperti "altan" de la konduto fariĝas tiel forta ol la individuo daŭre okupas la aktivecon malgraŭ negativaj konsekvencoj. Ili povas ankaŭ sperti retiriĝon, aŭ negativajn emociojn kaj aliajn simptomojn, kiam ili ne kapablas okupi la aktivecon.

• Workaholism: Ĉu Vi povus esti allogita al labori?

• La Graveco de Laboro-Viva Ekvilibro kaj Supera Laboro-Toksomanio

Supraj 5 aĵoj scii pri kondukaj aldonaĵoj

1. Kvankam eĉ fakuloj ne konsentas pri ĉu kondukaj toksomanioj estas "realaj" toksomanioj , la Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malordoj, Kvina Eldono (DSM-5) eksplicite inkludis kondutojn en la kategorio de toksomanioj. Gamado malordo estas la nura oficiale agnoskita konduto.
2. Ekstere de la mondo de profesia psikiatrio kaj psikologio, la amaskomunikilaro prenis kaj akceptis la konceptojn pri kondukaj toksomanioj, kiel ekzemple seksa toksomanio kaj butikumado , krom agadoj kiuj ne estas inkluditaj en diskuto pri toksomanio, kiel mem-vundo ( tranĉado ), kaj multaj molaj kirurgioj.

1. Kutimaj toksomanioj (ankaŭ nomitaj procezaj toksomanioj) sekvas la saman ŝablonon kiel substanciajn toksomaniojn, kaj ili rezultas problemojn en multaj lokoj de la individuo.
2. Kutimaj toksomanioj havas similajn efikojn al subaĵaj toksomanioj pri interrilatoj, kiuj ofte estas neglektitaj en favoro de la adictiva konduto, subfosanta fidon kaj metas premon sur kompanianoj kaj aliaj familianoj por kovri kaj fari malfacilaĵojn de la toksomanio.
3. Eĉ se vi ne povas trovi servon, kiu estas specialigita pri konduka toksomanio, psikiatro aŭ psikologo ankoraŭ povos helpi vin ŝanĝi viajn problemajn kondutojn, plibonigi viajn rilatojn kaj malhelpi sen la toksomanio.

Tipoj de Addictive Konduto

Kvankam ne ĉiuj ĉi tiuj toksomanioj estas agnoskitaj fare de la DSM-5, la gvidanta diagnoza gvidilo por la mensa sano-profesio, multaj sanaj provizantoj kredas, ke ĉi tiuj estas "realaj" toksomanioj. Kaj iuj kondukaj toksomanioj estas pli oftaj ol aliaj, inkluzive:

• ludanta toksomanion

• seksa toksomanio
• Interreta toksomanio
• Butikumado
• Videoluda toksomanio
• manĝaĵo
• ekzerco toksomanio
• laboro toksomanio
• tatuaje
• Amuzo
• porklinio

Signoj de Kutimaj Addikcioj

Kompreni la adictivan procezon kaj la danĝeraj signoj povas helpi vin diri la diferencon inter adictiva konduto, problema konduto, kiu ne estas toksomanio, kaj normala konduto, tio estas ne-problema aŭ sana. Ruĝaj flagoj inkluzivas:

• elspezante la plimulton de via tempo okupante la konduton, pensante pri aŭ interkonsento por partopreni la konduton aŭ reakiri de la efikoj

• fariĝante dependa de la konduto kiel maniero por kontraŭstari emociojn kaj "senti normala"

• daŭrigante malgraŭ fizika kaj / aŭ mensa malutilo

• havante problemojn por reakiri malgraŭ ĉesi ĉesi

• neglektante laboron, lernejon aŭ familion por okupi la konduton pli ofte

• spertante simptomojn de retiriĝado (ekzemple depresio, kolerego) kiam provas ĉesi

• minimumigante aŭ kaŝante la amplekson de la problemo

Vivanta Kun Behavioral Addiccio

Ĝi povas esti malfacile konfesi al vi mem, malpli ol aliulo, ke vi havas problemon, kaj ĝi povas esti eĉ pli malfacila kiam la problemo estas malbone komprenita, kaj ne povas esti prenita serioze de amikoj kaj familio.

Kompreni la etapojn de ŝanĝo helpos vin esti pli malklara al vi mem se vi ne pretas serĉi helpon.

Se vi sentas, ke vi ne volas serĉi helpon por venki vian kondutan toksomanion ĉe ĉi tiu tempo, fokusu certigi, ke via konduto ne difektas tiujn, ĉu vi mem. Konsideru ekscii pli pri la konduto kaj manieroj por administri ĝin. Eĉ se vi ne volas diri al aliaj homoj pri via problemo, provu ne mensogi al tiuj plej proksimaj al vi.

Sekvaj Paŝoj por Konsideri

Ofte homoj kun kondukaj toksomanioj finfine plenumas la vivokondiĉon de sia konduto prenas siajn vivojn kaj la vivojn de tiuj ĉirkaŭ ili. Ili ankaŭ povas suferi perdojn, kiuj ŝajnas tro grandaj por porti, kiel ekzemple problemoj de mono aŭ problemoj de rilato . Kio samtempe ŝajnis ekscita kaj plenumanta igas embarasan ŝarĝon.

Feliĉe por tiuj, kiuj suferas kondukajn toksomaniojn, traktadoj evoluintaj por trakti substancajn dependecojn estis sukcese uzataj por trakti kondutajn toksomaniojn.

• Ĉu Homoj Efektive Fariĝis Toksomaniuloj al Ĉiutagaj Aktivecoj?

• Kial Mem-Medikamento Kreas Problemojn por Adictiva Konduto

La kuracistoj de la toksomanio disvolvas kompetentecojn por trakti gamon de toksomanioj, kaj ekzistas klinikoj kiuj specialigas pri traktado de kondukaj toksomanioj. Vi ankaŭ povas profitigi vidante psikiatron aŭ psikologon, kiu estas kapabla helpi homojn venki emociajn malfacilaĵojn kaj fari ŝanĝojn en siaj vivoj.

Tipoj de kuracado povas inkluzivi:

• Terapia konduto cognitiva

• unu-al-unu aŭ parolaj konsiloj

• kuraciloj

• grupoterapio

• memhelpaj grupoj

Vorto De

Multaj homoj vivas kun kondutaj toksomanioj, kaj kvankam ili povas detrui vian vivon, ĝi eblas rekuperi. Parolu al via kuracisto kiam vi pretas preni la sekvan paŝon.