Respondanta Demandojn Pri Panika Malordo
Se vi estis diagnozita kun panika malordo, vi eble ĉiuj tro konas la efikon, kiun via kondiĉo povas havi sur viaj rilatoj. Ĝi povas esti malfacile por amatoj kompreni vian sperton per panika malordo. Ekzemple, amikoj kaj familio eble ne agnoskas, ke vi havas realan mensan sanon-malordon. Iuj amatoj eble ne rimarkas, kiom malfacile povas trakti atakojn de paniko .
Aliaj povas havi falsajn supozojn pri angoro-malordoj ĝenerale.
Konsiderante multajn miskomprenojn kaj mitojn pri panika malordo , ĝi povas esti malfacile por via familio kaj amikoj kompreni vian kondiĉon. Ili eble havas multajn demandojn malfacile respondi. Tamen, diri al aliaj pri via panika malordo, ne ĉiam devas esti tia defio. Jen vi trovos simplajn manierojn por respondi komunajn demandojn, kiujn viaj amatoj povas havi pri panika malordo. Uzu ĉi tiujn klarigojn por helpi vin akiri la konversacion irante diskutante vian kondiĉon kun familio kaj amikoj.
Klarigi Panikan Malordon
La malordo de la paniko estas vera kaj diagnozebla tipo de mensa sano-kondiĉo, nomata malordo de angoro. La ĉefa simptomo de panika malordo estas panikaj atakoj.
Klarigi Panikajn Atakojn
Panikaj atakoj okupas multajn fizikajn kaj emociajn simptomojn. Kiam mi havas panikan atakon, mi ricevas doloron de kestoj , koroj, kuraĝigas min, tre timas, kaj _________ (aldonu iujn simptomojn, kiujn vi ofte spertas per atakoj de pano).
Kelkfoje, kiam mi havas panikan atakon, mi sentas kvazaŭ mi havus korpon atakantan aŭ mortante. Bonvolu ricevi krizan medicinan helpon, se mi iam petos ĝin, ĉar mi preferus esti sekura ol ignori potenciale seriozan aferon.
Mi havas neatenditan panikajn atakojn, kio signifas, ke mi povas ataki panikon en neniu momento sen avizo; Ne ekzistas ia tipo de situacio, kiu kaŭzas ilin.
Mi atendis panikajn atakojn kiam mi ________ (veturas, flugas en aviadilo, lasas mian hejmon aŭ ajnan tipon de situacio ofte kaŭzas vin paniko-atako).
Ne malpermesante
Kiam mi havas panikan atakon, ĝi eble ŝajnas, ke mi estas malakceptanta, sed mi ne estas. Mi ne elektus senti tiun vojon. Panika malordo estas vera kondiĉo kaj mi faras la plej bonan mi povas trakti miajn simptomojn . Bonvolu ne provi devigi min en timindajn situaciojn. Mi ricevas profesian helpon kaj kun la tempo mi povas esti pli komforta en timataj situacioj.
Se Vi Havas Agoraphobia
Mi havas panikan malordon kun agorafobio . Ĉi tio signifas, ke mi havas timojn pri paniko-atakoj en iuj situacioj. (Lasu ilin scii, kio situacioj kaŭzas al vi la timon, kiel ekzemple veturi aŭ esti en grandaj homamasoj).
Parolanta Traktadon
Estas kelkaj traktaj ebloj por panika malordo. Mi decidis ____________ (iru al terapio, prenu kuracilon, aŭ ambaŭ).
Medikamentadoj
Antidepresantoj ankaŭ povas esti uzataj por trakti panikan malordon. Mia kuracisto preskribis ________ por mi, kiu helpas min administri mian panikon kaj angoron de simptomoj.
Sedantoj povas helpi redukti la severecon de mia angoro kaj paniko-atakoj. Mia kuracisto preskribis _______, kontraŭan ansian medikamenton, kiun mi prenas por atakoj de pano.
Aliaj Konsideroj
- Pretigi kun respondoj al komunaj demandoj povas helpi vin senti pli certa kiam vi traktas viajn amatojn pri via kondiĉo.
- Se io estas malcerta pri aŭ se vi preferas ne paroli pri via kondiĉo, estas bone lasi amaton, ke vi ne certas, aŭ ke vi prefere ne diskutos ĝin.
- Preparu alfronti, ke ne ĉiuj viaj amatoj akceptos viajn respondojn. Ankaŭ zorgu pri kiu vi elektas diskuti vian kondiĉon kun. Iuj homoj ne povas esti tiel fidindaj kaj komprenaj kiel aliaj.
- Restu ĝisdata kaj plu lernu pli pri simptomoj de malsano, diagnozo kaj traktado.
- Estu preta dividi pliajn rimedojn pri panika malordo kun via familio kaj amikoj. Vi ĉiam povas retpoŝti aŭ presi artikolojn, kiujn vi opinias, ke ili povas interesi ilin aŭ rekte direkti siajn demandojn.