Timo de la Mallumo Estas Tre Traktata en Adoltoj kaj Infanoj
Nicctofobio aŭ timo al mallumo estas unu el la plej komunaj specioj de fobioj en infanoj. Inter la aĝoj de 6 kaj 12, multaj infanoj timas la mallumon, sed ĉi tio estas normala etapo de evoluo kaj ne fobio. Adoltoj ankaŭ povas reteni iom da timo al la mallumo dum la tuta vivo. Lernu, kiam ĉi tiu timo fariĝos fobio kaj kiel ĝi povas esti traktita.
Timo aŭ Fobio?
La diferenco estas fobio , neracia timo kaj malfortiga malordo de angoro, kiu ne foriras sin kaj povas plimalbonigi la tempon.
Dum timi la mallumon povas esti parto de normala evoluo en junaj infanoj, por pli maljunaj infanoj kaj plenkreskuloj, la nikctofobio estas timo maljusta kaj povas eviti vivon de alia "normala vivo".
Estas malsamaj kriterioj de la American Psychiatric Association (APA), kiuj diktas la diferencojn inter timo kaj fobio. La plej baza diferenco estas, ke fobio interrompas vian vivon, kaj la konsekvencoj de timo estas multe malpli severaj.
Via kuracista profesoro povus doni al vi aŭ vian infanon fobian diagnozon se via timo al la mallumo estas:
- Forta timo akompanata de intensaj psikologiaj aŭ fizikaj simptomoj
- Daŭra timo kun simptomoj daŭrigantaj dum pli ol ses monatoj
Ĉi tiu timo povas esti evolutiva en la naturo tiom multaj depredadores ĉasas nokte. En konsekvenco, filmoj de teruro kaj okazaĵoj de Halloween uzas mallumon kiel maniero de timigi vin.
Kio Estas Specifa Fobio?
La nicctofobia estas specifa fobio, kiu timas specifan celon aŭ situacion kaj reprezentas unu el tri fobioj-klasifikoj (la aliaj du estas socia fobio aŭ socia angoro-malordo kaj agorafobio).
Iuj fakuloj klasifikas specifan fobion en tri grupojn:
- Situaciaj fobioj, kiel ekzemple mallumo, altecoj, kaj fermitaj spacoj
- Fobioj bestoj, kiel timo al araneoj aŭ serpentoj
- Mutila fobioj, kiel timo al la dentisto aŭ injektoj
Simptomoj de Nikctofobio
Simptomoj de nikctofobio varias de persono al persono kaj laŭ la severeco de via aparta kazo.
Ĝenerale, simptomoj de nikctofobio inkluzivas:
- Esti nervoza en ajna malluma medio
- Dormante kun nokta lumo
- Estante renuente eliri nokte
- Spertante fiziologiajn simptomojn inkluzivanta, pliigitan koron, svingadon, videbla skuado, kaj eĉ sentanta malsanon (naŭzo, kapdoloroj kaj diareoj estas oftaj) kiam devigita pasigi tempon en la mallumo
Simptomoj de pli severaj kazoj de nikctofobio inkluzivas:
- Provante forkuri de malhelaj ĉambroj
- Kompreneble restante en la nokto
- Ĉagreni aŭ defendi se iu provas instigi vin pasigi tempon en la mallumo
Traktado por Nicctofobio
La celo de terapio estas defii timindajn kredojn pri la mallumo anstataŭigante negativan paroladon kun pli pozitivaj mesaĝoj.
La imposto de sukcesa traktado por specifaj fobioj kiel nikctofobio estas proksimume 90 procentoj kaj ofte plenumita per teknikoj desegnitaj de la cognitiva konduto-lerneja terapio. La traktado-plano via terapeŭto sugestas, ke vi aŭ via infano eble inkluzivas:
- Ekspozicio al la mallumo en malgrandaj, incrementaj, ne-minacaj dozoj en procezo nomata desensitigo
- Unu-unu-unu babila terapio, Familia terapio aŭ grupa terapio
- Lernado de malstreĉaj teknikoj, kiel profunda spirado
- Anti-angoro kaj antidepresiva medikamento
> Fontoj:
> Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj (5-a Ed) . Vaŝingtono: Aŭtoro; 2013.
> Davis TE, Ollendick TH, Öst LG. Intensa Traktado de Specifaj Fobioj en Infanoj kaj Adoleskantoj. Scienca kaj konduto praktika . 2009; 16 (3): 294-303. doi: 10.1016 / j.cbpra.2008.12.008.
> Komprenante Infanaĝaj Temoj kaj Angoro. Usona Akademio de Pediatrio. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx.