Fermu 101 - Leciono 7
Granda parto de la "laboro" forlasi tabakon okazas frue en ĉesigo. Simptomoj de nikotina retiriĝado povas varii de sento kiel vi malsupreniras kun malvarma por esti tiel letarga, ĉio, kion vi deziras fari, estas dormi.
Prenu koron. Dum la malkomfortoj povas esti intensaj, la nikotina retiriĝado estas mallonga daŭro.
En ĉi tiu leciono ni kovros kiel kontrakti nikotinan retiriĝon kaj kunhavigi konsilojn de tiuj, kiuj trairis ĝin sukcese.
Pripensu profundan spiron, forgesu, kaj memoru: La malkomfortoj de nikotina retiriĝado vere estas temporales. Vi estos for de ĉi tiu fazo de la reakira procezo rapide en la granda skemo de aferoj. Pli bonaj tagoj antaŭeniras - multe pli bone!
Kiel ĝi diras la ...
... Vi devas trairi ĝin por trairi ĝin.
Bazaj Eltiraĵoj de Nikotinoj
Nikotino Forprenas A al Z
Revizii kiel retiriĝon de nikotino funkcias, el kiuj la simptomoj povus esti al kiel fari ilin.
8 Komunaj Simptomoj de Nikotina Forigo
Foliumi tra la plej ofte raportitaj simptomoj de nikotina retiriĝado kaj iliaj rimedoj.
Supraj 10 Konsiletoj por Kopi kun Nikotina Forigo
Dek el la plej bonaj provitaj kaj veraj metodoj por superi la instigon fumi.
8 Signoj, kiujn Vi En Nikotino Forprenas
La retiriĝita de la nikotina povas deĉenigi tutan gastiganton de fizikaj kaj psikologiaj simptomoj, kiuj lasas eks-fumulojn sentante ambaŭ fizike malsanajn kaj mensogajn kaj maltrankviligitaj.
Batu La Petegon al Fumo
Jen kial vi pensas, ke vi amu fumi
Plej multaj fumantoj opinias, ke ili ŝatas fumi, sed la vero pri "fumado-plezuro" havas malmulte da ĝuado.
5 Minutekritaj Busters
Kvankam la fruaj tagoj de fumado ĉesas senti kiel ne-haltaj kuraĝoj fumi, la vero plej fumas instigas lastajn 5 minutojn aŭ malpli.
101 Aferoj Kontraŭ Fumado
Kelkfoje la plej bona afero, kiun ni povas fari, kiam fervore cigaredo estas simple redirekti nian atenton al io malsama kaj interesa. Naŭ fojoj el la dek jaroj, la imposto daŭris en momentoj.
10 Aferoj Eviti Kiam Vi Fermas Fumadon
Konceptoj pri la naturo de la toksomanio kaj la forigo de tabako povas fiksi novajn fumatojn por fiasko. Uzu ĉi tiujn konsiletojn por helpi vin eviti komunajn difektojn.
Konsiletoj por Via Unua Fumo-Senpaga Semajno
Praktikaj konsiletoj por helpi vin administri tiujn unuajn malfacilajn tagojn de fumado ĉesigo.
Uzu ĉi Kontrolliston Kiam Vi Pensas Pri Lumigado Supre
La retiriĝita de la nikotina ne estas facila por iu ajn, sed ĉi tiu listo de 7 konsiloj helpos vin eviti lumigadon kiam la fervoro trafas.
Memorigi 5 D-Vortojn por helpi vin kun nikotina forigo
Ĉi tiuj 5 konsiletoj helpos vin rapide malkifri kaj respondi en sana maniero por fumado instigas dum ili venos dum nikotina retiriĝado.
Konsilo de eks-fumantoj
Nikotinaj Forprenaj Konsiletoj de Sukcesaj Eks-Fumantoj
Akiri valorajn konsilojn pri kiel administri nikotinan retiriĝon de eks-fumantoj, kiuj estis tra ĉi tiu fazo de fumado.
Kiel Nikotinea Forigo estas Kiel Luktado-Ĉifroj
La retiriĝita de nikotino ne estas facila, sed la signoj de resanigo, kiuj komencas emerĝi, faras ĝin pli regebla.
La aŭtoro de gasto Z dividas sian reakiron.
Kiel plenigi ĉion de tiu tempo Vi uzis Devote Smoking
Distro estas valora ilo por frua fumado. Eks-fumanto Leslie proponas konsilojn pri kiel resti okupata kaj potenco per fumado instigas.
Inspiraj Fotaj Fabeloj
La Fumanto en Niaj Kapoj
Komence en sia foriro, Kevin aŭskultis mallarĝe al tiu voĉo en sia kapo dirante al li fumi kaj alidirektigi ĝin. Liaj konsiloj helpos vin al tio ankaŭ.
Revenanta Kontrolo
Kevin dividas kiel decidi ĉesi al kiel li restis senfunkcie en sia inspira rakonto.
Fermu 101 - Indeksa Paĝo Leciono 8