Venena rilato
Fumado asocias kun agrablaj kaj komfortaj sentoj por multaj fumantoj. Ĝi eĉ povas esti esprimita kiel amo fumi. Cigareroj povas trankviligi vin kaj fumadon, ke vi povas retiriĝi kaj pampi vin mem. Vi eĉ povus pensi pri cigaredoj kiel proksimaj amikoj, kiuj vidis vin tra la pliiĝoj de via vivo. Kiel vi povas esperi ĉesi bone kiam vi amas fumi?
Logike parolante, cigaredoj estas plenaj de toksinoj de la plej malbona speco kaj nenio eĉ proksime de esti via "amiko". Emocie, tamen jaroj de tabako uzis vin, ke cigaredoj helpas vin per ĉio de aburrimiento al kolero-administrado. Vi lernis rigardi fumadon kiel amiko, kiu helpas vin alfronti.
Fumanta Plezuron Estas Pro Konstanta Niktina Forigo
Fumantoj vivas en preskaŭ konstanta stato de nikotina retiriĝado , de la unua cigaredo de la tago ĝis la lasta. Tuj kiam vi elĉerpas cigaredon, la nivelo de nikotino en via sanga fluo komencas faligi, sigelante la komencon de nikotina izoliteco. Dum duona horo vi pensas pri la sekva cigaredo, kaj per la horo, la plej multaj fumantoj estas malĝojaj kaj malkomfortaj.
Vi malpezigas cigaredon kaj ene de kelkaj pufoj, la malkomfortoj faciligas. Kemie, vi havas tiun dopaminon- rapidon, kiu venas kiam la nikotino ligas al riceviloj en via cerbo.
La fidinda streĉiteco malaperis kaj vi denove sentas komforta. Ĝi ne daŭros longe, tamen, ĉar ene de duona horo ĝis horo, la procezo ripetos sin. Ĝi estas ĉi tiu ŝablono de nikotina eksplodo kaj replenigo en la sanga fluo, kiun vi lernis pensi kiel "fumanta plezuron".
Kun la tempo, tiu fizika bezono, kiu estas ĉio pri la toksomanio, aliĝas al ĉiu emocio kaj evento en via vivo. Kaj kiel la hundoj de Pavlov , vi lernas instigi cigaredon kiam malfacilaj emocioj venos, eĉ se la nikotina nivelo en nia sango-fluo malaperos. Fumado fariĝis via "amiko", via "kunulo" en tempoj de streso.
Venena rilato
Vi ignoras, ke tio estas venena rilato. La bonaj sentoj, kiuj devenas fumi, konstante plifortigas ĉiun fojon, kiam vi malpezigas, dum la negativaj efikoj (kiel spiraj problemoj kaj pulmo-kancero) povas preni tempon por disvolvi kaj ne tuj asociiĝas kun la ago fumi. Ĝi plenumos agon de volo por rompi la rilaton. Vi devas disvolvi la volon ĉesi fumi .
Se Vi Deziras Ŝanĝi Vian Vivon, Ŝanĝi Vian Menson
"Antaŭ ol vi povas eliri el malliberejo, vi devas rimarki, ke vi estas ŝlosita." ~ Anonima
Vera kaj daŭra reakiro de nikotina toksomanio devas okupi ŝanĝi vian rilaton al fumado . Vi devas ĉagreni ĉiujn fallaciojn, kiujn vi instruis dum la jaroj kaj rigardas ilin en la lumo de la tago.
Redakti vian nian atenton de nikotina toksomanio kaj sciu, ke vi ne estas senhelpa sklavino.
Vi povas rekuperi vian vivon kaj atingi lokon kie fumado jam ne havas la povon influi vin.