Esploro montras, ke subtenaj rilatoj estas bonaj por nia mensa kaj fizika sano. Tamen, trakti kronike "malfacilajn homojn" kaj subteni daŭrajn negativajn rilatojn povas vere malutili nian sanon. La paspago de la streso povas influi nin emocie kaj fizike. Pro ĉi tio, estas bona ideo malpliigi aŭ forigi rilatojn plenplenajn de konflikto kiam ajn eblas.
Sed kion vi faras, se la persono en demando estas familia membro, kunlaboranto, aŭ iu alie vi ne povas facile forigi de via vivo?
La sekvaj estas konsiloj por trakti malfacilajn homojn, kiuj estas en via vivo, por pli bone aŭ por pli malbona.
Teni Konversaciojn Neŭtralaj
Eviti diskuti diskretajn kaj personajn aferojn, kiel religio kaj politiko, aŭ aliajn aferojn, kiuj emas kaŭzi konflikton. Se la alia persono provas partopreni vin en diskuto, kiu verŝajne fariĝos argumento, ŝanĝos la aferon aŭ forlasos la ĉambron. Se vi ne certas, ĉu via konversacia stilo estas tro asertiva aŭ ne sufiĉe asertiva, ĉi tiu kvizon povas helpi.
Akceptu La Realecon de Kiuj Ili Estas
Alfrontante al malfacilaj homoj, ne provu ŝanĝi la alian personon; Vi nur eniros en potencan batalon, kaŭzu defensivon, invitu kritikon, aŭ alie faros pli malbonajn aferojn. Ĝi ankaŭ faras vin pli malfacila persono por trakti.
Scii Kio estas Sub Via Kontrolo
Ŝanĝi vian respondon al la alia persono; ĉi tio estas ĉio, kion vi rajtas ŝanĝi. Ekzemple, ne sentas, ke vi bezonas akcepti abusivan konduton. Vi povas uzi assertivan komunikadon por desegni limojn kiam la alia persono elektas trakti vin per neakceptebla maniero.
Krei Sanajn Ŝablonojn
Memoru, ke la plej multaj malfacilaj rilatoj devas esti dinamikaj inter du homoj, ol unu persono unuflanke "malbona". Ŝancoj estas bonaj, ke vi ripetas la samajn ŝablonojn de interago pli kaj pli; Ŝanĝi vian respondon povus eltiri vin de ĉi tiu ruto, kaj respondante en sana maniero povas plibonigi viajn ŝancojn de pli sana ŝablono formanta.
Jen listo de aferoj por eviti traktadon de konfliktoj . Ĉu vi faras iujn el ili? Same, jen kelkaj sana komunikado-kapabloj por memori.
Vidu La Plej Bonan En Homoj
Provu serĉi la pozitivajn aspektojn de aliaj, precipe, kiam ili traktas familion kaj fokusiĝas sur ili. (Disvolvi vian optimismon kaj reframadon de kapabloj povas helpi ĉi tie!) La alia persono pli sentos, kaj vi verŝajne ĝuos vian tempon pli.
Memoru Kiun Vi Traktas
Vidante la plej bonan en iu estas grava; tamen, ne ŝajnigu ke la negativaj trajtoj de la alia persono ne ekzistas. Ne diru al viaj sekretoj klaĉon, fidu aŭ ne serĉu amon de iu, kiu ne povas doni ĝin. Ĉi tio estas parto de akcepti ilin por kiuj ili estas.
Akiri Subtenon Kie Vi Povas Trovi? In
Akiru viajn bezonojn de aliaj, kiuj povas plenumi viajn bezonojn. Diru viajn sekretojn al fidinda amiko, kiu estas bona aŭskultanto , aŭ pripensu viajn sentojn per ĵurnalistoj , ekzemple. Atentu homojn, kiuj pruvis sin esti fidindaj kaj subtenaj, aŭ trovi bonan terapeŭton se vi bezonas unu. Ĉi tio helpos vin kaj la alian per premado de la rilato kaj forigado de fonto de konflikto.
Lasu Iru Aŭ Akiri Spacon Se Vi Devas ĝin
Sciu, kiam temas malproksimigi vin kaj fari tion.
Se la alia persono ne povas esti ĉirkaŭ vi sen antagoni vin, minimize kontakto povas esti ŝlosilo. Se ili estas konstante maltrankvilaj, plej bone estas tranĉi ligojn kaj lasu ilin scii kial. Klarigu kion necesas okazi, se iam ajn estos rilato kaj lasu ĝin. (Se la ofendanta partio estas estro aŭ kunlaboranto, vi povas konsideri ŝalti laborpostenojn.)
Konsiletoj:
- Provu ne kulpigi vin mem aŭ la alian personon pro la negativaj interagoj. Eble nur estu kazo de viaj du personecoj taŭgaj malbone.
- Memoru, ke vi ne devas esti proksima kun ĉiuj; Nur ĝentila iras longan vojon al kreado de harmonio.
- Laboras por subteni senton de humuro - malfacilaĵoj ruliĝos vian dorson multe pli facile. Montras kiel "La Oficejo", "Moderna Familio" kaj libroj kiel la Nuda de David Sedaris povas helpi vin vidi la humuron pri la malfacila homo, precipe se ili estas homoj, kiujn vi amas.
- Estu certe kultivi aliajn pli pozitivajn rilatojn en via vivo por kompensi la negativon, kiun ĉi tiuj defiaj rilatoj povas alporti.