Multaj Manoj Fari Lumajn Stresojn
Studoj pri socia subteno montras, ke havante unu aŭ du mallarĝajn kaj subtenajn amikojn estas almenaŭ valora por emocia sano, ĉar ĝi havas grandan grupon de amikoj aŭ pli malprofundaj amikecoj. Tamen, havanta socian subtenon de pluraj subtenaj amikoj estus la plej bona el ambaŭ mondoj. Vi verŝajne jam scias, ĉu vi estas pli komforta kun unu bona amiko aŭ multaj, sed ekzistas kelkaj bonaj kialoj, ke almenaŭ kelkaj malsamaj amikoj falu reen:
- Se vi havas nur unu personon apogante vin per malfacilaj tempoj, vi povas porti tiun personon, aŭ senti senhelpo, se tiu persono ne estas disponebla. Pli bone por ĉiuj se vi havas almenaŭ kelkajn homojn dependi.
- Vi desegnas malsamajn profitojn de malsamaj tipoj de homoj. Havante ekscian amikon, kun amiko, por scii informojn kaj konatojn, kaj amika amiko esti bona aŭskultanto dum malfacilaj tempoj, ekzemple provizas pli bonan miksaĵon de socia subteno ol iu ajn el ĉi tiuj homoj sola povus doni .
- Viaj amikoj povas elsendi malsamajn kvalitojn unu al la alia, kiuj profitigas ĉiujn. Ekzemple, via eksa amiko povus alporti vian timan empatikan amikon el ŝia ŝelo, kaj la tri el vi povus eliri kaj dividi kune. Plue, viaj amikoj povas prezenti vin al pli da amikoj, donante al vi pli grandan naĝejon da antaŭprogramitaj potencaj amikoj.
- Studoj montras, ke senso de apartenado estas ekstreme grava por emociaj sanoj kaj bonstato; tiuj, kiuj havas socian subtenon sed ne sentas senton de apartenado, estas multe pli probable suferi de depresio, ekzemple.
Kiel Renkonti Novajn Homojn
Se vi ankoraŭ ne estas en lernejo aŭ laboras por granda kompanio kun korpigita socia strukturo kaj konstantaj ŝancoj por renkonti novajn homojn, estas ankoraŭ facile konstrui novajn amikecojn. Jen kelkaj manieroj renkonti novajn homojn:
- Aliĝi al Gimnazio. Se vi ne komfortas alfronti konversacion kun la persono en la sekva ŝtupestro, plej multaj gimnazioj ofertas jogojn, aerobikojn aŭ eĉ militajn klasojn, kiuj provizas pli intiman agordon kaj eblecon por renkonti homojn, eble trovante bonan amikon.
- Akiri en Hobby. Se vi ĝuas fari aferojn kun viaj manoj, eble vi povas enskribiĝi en komunuma arta klaso. Se vi ŝatas skribi, la ateliero de verkisto donos bonegan ŝancon plibonigi viajn skribajn kapablojn kaj ekkoni aliajn verkistojn samtempe. Kunigi klason orientitan al viaj interesoj certigas, ke vi plibonigos vin, kaj vi renkontos homojn, kun kiuj vi jam havas ion komuna!
- Volontulo! Implikiĝi kun karitato, kiun vi kredas, donos al vi senton fari ion pozitivan por helpi la mondon, kiu havas grandan manieron de malpezigi streso en si mem, kaj vi renkontos aliajn kun similaj grandaj koroj kaj granda pasio por helpante.
- Akiri Peton Ne nur vi ricevos fizikajn kaj emociajn avantaĝojn, ĉar vi povas renkonti aliajn ĉe hundomarkoj aŭ petejoj. Estas eĉ parkaj tagoj por pasiaj kuniklaj posedantoj! Via plej bona amiko helpos vin konekti kun aliaj homaj amikoj.
- Havi Partion Se vi invitas ĉiujn viajn nunajn amikojn kaj instigas ĉiun por alporti amikon, vi havos grupon de novaj homoj renkontiĝi. Plue, vi povas inspiri viajn amikojn ĵeti siajn proprajn partiojn, kie vi renkontos eĉ pli novajn homojn.
- Ridetu! Ĉi tiu povas soni simplan, sed se vi forprenas 'kompreneblajn vibojn', vi eble trovos konversaciojn kun novaj homoj, kien ajn vi iros. Ne ĉiuj ĉi tiuj konversacioj devas konduki al nova amikeco, sed iuj eble, kaj nur unu varma interŝanĝo kun iu nova povas lumigi vian tagon (kaj iliaj)!