Se vi tre timas homojn al la punkto, ke ĝi malhelpas vian ĉiutagan funkcion, vi eble vivus kun socia angoro-malordo (SAD). Kompreni pli pri ĝi, kaj la multajn manierojn, kiuj spertas ĝin, povas helpi vin kompreni vian timon al homoj, kaj ĉu ĝi estas ĝuste ekradikita en socia angoro.
Kompreni Socian Angoron-Malordon
Homoj kun SAD intense timas sociajn kaj agordajn situaciojn pro timo esti embarasitaj, humiligitaj aŭ juĝitaj negative.
Ĉu vi timas nur unu specon de situacio, kiel publika parolado aŭ plej sociaj situacioj, socia angoro povas havi severe limigitan efikon sur via vivo. Ĉi tiu malordo estas pli ol timo kaj postulas diagnozon kaj traktadon de mensa sano.
Kio Povas Kaŭzi Timon de Homoj
Ni ne scias la precizajn kialojn, kial iuj homoj disvolvas ĉi tiun problemon kaj aliajn ne faras; tamen, esplorado sugestas, ke verŝajne estas kombinaĵo de genetikaj faktoroj kaj via medio . Scienculoj trovis specifajn genajn variadojn potenciale rilataj al socia angoro ; Kiel ĉi tiu esplora esplorado disfaldas, ni lernos pli pri la ĝustaj kaŭzoj de la malordo.
Sufiĉe diri, vi verŝajne ne povos ŝlosi vian timon al homoj nur al unu kaŭzo - tamen vi eble memoras aktivan okazaĵon kiel esti embarasita antaŭ grupo aŭ esti riproĉita publike per malmola aŭ malrapida afero. kritika patro.
Kial Vi Timas Iuj Situaciojn kaj Ne Aliaj
La situacioj, en kiuj vi timas homojn, povus varii se vi vivas kun socia angoro-malordo. Iuj homoj havas tre mallarĝajn zorgojn, kiel nur timante paroli publike . Ĉi tiu tipo de socia angoro estas kutime malpli kronika kaj severa ol se vi timas plej multajn sociajn kaj agordajn situaciojn.
Ĝenerale, homoj kun socia angoro malordo kutime sentas la plej malbonan en situacioj kie ili estas la centro de atento aŭ sentas kvazaŭ ili estas juĝitaj de iu maniero.
Simptomoj Kiu Iras Kun Timo de Homoj
Se vi timas homojn, via timo manifestiĝos en diversaj simptomoj , kiel ekzemple:
- Korfa koro
- Malboneco de spiro
- Ŝvitado
- Ŝercante manojn
Krom timi homojn, se vi havas socian angoron, vi ankaŭ timos, ke aliaj rimarkos vian angoron. Ĉi tiu "timo de timo" aŭ ciklo de paniko, kiu disvolvas, povas malfacile liberigi vin mem. Feliĉe, ekzistas efikaj traktadoj por ĉi tiu problemo.
Traktadoj por Socia Angoro Malordo
Socia angoro malordo plej bone traktas uzante kombinaĵo de medikamento kaj terapio . Alternativaj reuptake-inhibidores (SSRI) estas la unua elekto koncerne medikamentan traktadon por socia angoro-malordo. Kiam oni kombinas kun parola terapio kiel kognitiva konduto-terapio (CBT) aŭ akcepto kaj devontiga terapio (AKTO), traktado-sukcesaj indicoj estas tre bonaj.
Taksi vin mem
Ĉe ĉi tiu punkto, vi devus esti bona pozicio taksi vian timon al homoj kaj ĉu ĝi povus esti reflekta de suba mensa sano-malordo.
Konsideru la sekvajn punktojn decidinte, se via timo pri homoj eble fakte indikas la bezonon de diagnozo kaj traktado.
- Kiel longe vi timis la homojn? Ĉu ĝi ŝanĝiĝas aŭ restas konstanta tra situacioj kaj homoj?
- Kiom multe timas la homoj pri via ĉiutaga vivo? Ĉu vi forlasis klasojn aŭ perdis laborojn pro ĉi tiu timo? Ĉu la timo sekvas vin tra via ĉiutaga vivo?
- Ĉu vi konsideras vin mem introvertita aŭ ekstrovertita? Dum ambaŭ introvertoj (tiuj, kiuj kolektas energion per soleco) kaj ekstrovertoj (tiuj, kiuj gajnas energion de esti kun aliaj homoj) povas havi socian angoron, introvertoj povas iam esti erare kiel socie maltrankvilaj. Se vi trovas, ke sociaj aŭ agado-situacioj lasas vin sentado drenita, sed ili ne kaŭzas vin apartan angoron, ĝi povus esti, ke vi simple estas telefonita por preferi havi pli da tempo sole.
Vorto De
Se vi trovos, ke via timo al homoj estas abrumadora, estas grave serĉi helpon de via kuracisto aŭ de mensa sano-profesiulo por ricevi diagnozon kaj / aŭ kuracadon. Plej multaj homoj kun SAD vivas longan tempon kun la malordo antaŭ ol ili serĉas helpon. Dum ĝi eble sentas malkomfortan paroladon pri kiel vi sentas, la avantaĝoj multe pli superas la komencan malkomforton.
Fontoj:
Angoro kaj Depresio-Asocio de Ameriko. Socia Angoro Malordo.
Naciaj Mezlernejoj de Mensa Sano. Socia Fobio (Socia Angoro Malordo).
Socia Angoro-Instituto. Kio estas Socia Angoro Malordo?