La terapio de babilado estas unu el la plej komunaj traktado-opcioj por fobioj , kvankam la specifaĵoj varias laŭ la bezonoj de la kliento kaj la penso de la terapeŭto.
What Is Talk Therapy?
La terapia diskuto, ankaŭ konata kiel psikoterapio, bazas en la ĉefa ideo, ke parolante pri aferoj, kiuj tedas vin povas helpi klarigi ilin kaj meti ilin en perspektivo.
Kelkaj parolantaj terapiistoj sekvas specifan lernejon de penso, kiel kognitiva teorio aŭ kondutismo. Aliaj uzas pli eklektikan aliron , desegnajn teknikojn kaj principojn de pluraj malsamaj teorioj.
Por specifaj fobioj, mensa sano profesia (kiel psikologo aŭ psikiatro) kutime uzos kombinaĵon de cognoscaj kaj kondutnaj strategioj, kiuj inkluzivas ekspozicion al la timita objekto aŭ situacio en ilia traktado.
Talk Terapio Kontraŭ Medicina Terapio
Ekzistas maljuna debato en la mensa sano-komunumo pri la utileco de babila terapio kontraste al kuracado . Laŭ la medicina modelo , mensaj malordoj estas rezulto de fiziologiaj kaŭzoj kaj devus esti traktataj per medikamento, kirurgio aŭ aliaj kuracaj procezoj.
Proponantoj pri babila terapio kredas, ke mensaj malordoj estas plejparte bazitaj sur reagoj al la medio. Sekve, ili povas esti traktataj per diskuto, rezolucio de konfliktoj, kondutoj kaj ŝanĝoj en pensado.
Hodiaŭ, plej multaj membroj de la mensa sano-komunumo sentas, ke la vero kuŝas ie en la mezo. Iuj kondiĉoj povas esti kaŭzitaj de fiziologiaj ŝanĝoj, dum aliaj estas rezulto de konflikto kaj malsanaj reagoj. Plej multaj aferoj estas bazitaj sur kombinaĵo de faktoroj. Sekve, multaj terapiistoj konsideras kuracajn kaj parolajn terapiajn solvojn, kiam ili planas traktadon.
Celoj de Terapio
La fina celo de ia tipo de terapio estas helpi al la kliento trakti pli sukcese per malordo aŭ situacio. La specifaj traktaj celoj dependas de la individua kliento, la teorioj de terapeŭtoj, kaj la situacio ĉe la mano. La celo povas esti konkreta, kiel ĉesi fumi aŭ pli abstrakta, kiel kolero de kolero.
Kiam parola terapio estas uzata por fobio-kuracado, ĝenerale estas du celoj. Unu devas helpi al la kliento venki la timon. La dua celo estas helpi la klienton lerni administri ajnan restantan timon tiel ke li aŭ ŝi kapablas vivi normalan, funkcionan vivon.
Iuj formoj de babila terapio havas trian celon. En psicoanálisis kaj rilataj terapioj, la celo estas malkovri kaj solvi la suba konflikto, kiu kaŭzis la fobion aŭ alian malordon. En interpersonaj terapioj, la celo estas solvi problemojn en interpersonaj rilatoj, kiuj rezultigis aŭ kontribuis al la fobio aŭ al alia malordo.
Progreso
La terapia diskuto komencas kun komenca citas, ofte nomata kiel ingesta intervjuo . Dum ĉi tiu citas, la kliento priskribos kio alportas lin al ŝi al terapio. Ĉi tio estas konata kiel la prezentanta problemo .
La terapeŭto tiam demandos helpojn por klarigi la naturon de la problemo kaj ĝian daŭron kaj severecon.
Li ankaŭ provos determini la celojn de la kliento por terapio. Al la fino de la unua kunsido, la terapeŭto havos komencojn de traktado plano , kvankam multaj terapiistoj atendos ĝis la dua kunsido por disponigi pli formala planon al la kliento. Iuj terapeŭtoj elektas konservi la traktan planon kiel referencan dokumenton por si mem, sed ne prezentas ĝin al la kliento krom se petita.
Malgraŭ la traktado, la kliento ĉiam devas kontroli la progreson de sia terapio. La afero povas postuli pli aŭ malpli da kunsidoj ol origine planita. Familioj aŭ amikoj povas esti invititaj por aliĝi en iuj kunsidoj.
Helpa rimedoj, kiel subtenaj grupoj , povas esti rekomenditaj.
Grupo Talk Terapio
Kvankam babila terapio estas plej ofte farita unu sur unu, grupa diskoterapio povas ankaŭ esti efika. En tradicia grupo-terapio, la ekzisto de la grupo ludas ŝlosilan rolon. Konata kiel terapekta medio , medio estas kreita ene de la grupo, kiu provizas strukturon, subtenon kaj senton de sekureco. Ene de sekura kaj fidinda medio, grupaj membroj ofte povas esprimi sentojn, alfronti siajn proprajn negativajn trajtojn, kaj sperti kondutojn.
Kompreneble, ĝi bezonas tempon kaj penon konstrui senton de komunumo. La populareco de mallonga terapio kondukis al malsama stilo de grupoterapio - la seminario. Tempo limigita al unu vespero aŭ eble semajnfino, seminarioj povus esti viditaj kiel grupa stilo individua terapio. Ĉi tiuj mallongaj kunsidoj uzas individuajn cognitivajn terapiajn metodojn, kiuj estas prezentitaj al pluraj homoj samtempe. La agorda grupo estas plejparte pala, preter la konfido, kiu povas disvolvi, vidante aliajn sukcese batali siajn proprajn demandojn.
Fontoj:
Jensen, Jay, Bergin, Allen kaj Greaves, David. La signifo de eklektikismo: Nova enketo kaj analizo de komponantoj. Profesia Psikologio: Esploro kaj Praktiko , Vol 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psikoterapio por specifa fobioj en plenkreskuloj. En: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.