La Feliĉa Esploro Vi Devas Scii Pri
Kun la relative nova kampo de pozitiva psikologio kreskanta, riĉeco de nova feliĉa esplorado helpas klarigi kian kaj emocion. Ĉiu ĉi tiu nova scienco ankaŭ donas komprenon pri kio faras vivon valoras vivi, kaj kiel batali streso promociante sian kontraŭan: serenecon.
Malsupre estas iuj interesaj rezultoj en feliĉa esplorado. Dum ĉiu studo sole ne povas esti definitiva - ĉiu studo estas malgranda peco de pli granda bildo, kaj ĉiam estas bone havi esploron replikita de pli ol unu esploristo - ĉi tiuj studoj pri feliĉo provizas utilan informon pri kio instigas feliĉon, sanon, serenidad kaj signifanta en vivo.
Vi ankaŭ trovos ŝancojn komenti kaj aldoni viajn proprajn pensojn pri la feliĉa esplorado. Legu kaj trovi ilojn por konstrui pli feliĉa vi! Se vi volas eĉ pli da informoj, ekkomprenu, ĉu via vivstilo vere faras vin feliĉa!
1. Bono Estas Kruelema
Kiam homoj vidas aliajn aferojn, ili pli verŝajne ankaŭ faros tion, kio povas konduki al aliaj grandaj avantaĝoj por la gvidantoj. Kaj nur pensu: se ni ĉiuj estus iom pli bonkoraj, kiom malpli da streso estus en la mondo?
2. Semajnfinoj Vere Estas Bonaj por Ni
Laboristoj, eĉ tiuj kun interesaj, altkvalitaj laborpostenoj, vere estas pli feliĉaj dum la semajnfino. Kiel povus ĉi tiu scio helpi vin malpezigi streso dum la semajno?
3. Gajnanta la Lotion Ne Konservos Vin Feliĉa
Tio pravas, gajnante la loterion povas vin feliĉigi en la komenco, sed tiu feliĉo dispelas sufiĉe rapide; Multe da mono ne kreas daŭrantan feliĉon (aŭ, por ĉi tiu afero, daŭra helpo de streĉiĝo).
4. Pozitivaj Asertoj Laboro - Kaj Ne
Estas truko uzi pozitivajn asertojn; Ili devas konveni certajn kriteriojn por esti efikaj. Certiĝu, ke vi ne perdas tempon kaj energion ripetante pozitivajn voĉajn frazojn al vi mem, ke efektive reakiras kaj faros vin pli emfazita! Legu la esploradon pri pozitivaj asertoj .
5. Felicaj Envolvoj Havanta Kion Vi Deziras ...
kaj dezirante tion, kion vi havas! Ĝuste, esploristoj trovis, ke homoj feliĉas, kiam ili ricevas tion, kion ili volas (ne surprize) kaj kiam ili ŝatas, kion ili jam havas. Uzu ĉi tiun informon en via vivo por promocii kontentigon kaj malpezigi streso, legi pli pri ĉi tiu dankemo-feliĉa esplorado .
6. Botox Malsaĝigas Emociojn kiel Nukrustojn
Esploristoj trovis, ke tiuj, kiuj estis injektitaj kun Botox por munti esprimajn liniojn, povas ankaŭ malpliigi emociajn respondojn. Ĉi tio povas informi pri kiel ni povas malpezigi streson, eĉ se ni ne estas uzantoj de Botox. Legu por ekscii kial.
7. Sentante 'En Kontrolo' Ne Nur Faros Vin Pli Feliĉa ...
Ĝi faras vin pli sana ankaŭ! Esploristoj ligis fokuson de kontrolo kun pli pozitivaj sanaj rezultoj. Lernu pli pri tio, kion tio signifas por vi .
8. Ni Vere Eblas Pli Ĉokoladon Kiam Sentas Deprimita
Esploristoj trovis, ke tiuj, kiuj estas deprimataj, konsumas pli grandan kvanton da ĉokolado ol tiuj, kiuj ne. Kiel povas ĉi tio efiki vin? Lernu pli pri la esplorado, kaj la ligilo inter ĉokolado kaj depresio .
9. Amikoj kaj dormo Estas bone por ni
Esploristoj trovis, ke pli da dormado kaj havi pli socian subtenon en via vivo estis ambaŭ bonaj por via sano.
Kurioze, ili ambaŭ povas helpi vin senti malpli emfazitaj ankaŭ. Se vi havas malfacilaĵojn por dormado, kontrolu ĉi tiujn stresojn kaj dormajn rimedojn .
10. Feliĉaj homoj estas fortikaj homoj
Kiuj semas sian vivon kun oftaj momentoj de pozitivaj emocioj pliigas sian fortikecon kontraŭ defioj. Ankaŭ estas bonega maniero por malpezigi la streso kaj ĝui la vivon pli. Lernu pli pri feliĉo, fortikeco kaj "bona vivo" .
11. Dankema Homoj dormas Pli bona ĉe Nokto
Kiuj revizias pri tio, kion ili estimas antaŭ ol ili dormos efektive pli bonan dormon! Kio speco de dankemo estas pli bona?
Legu pli pri dankemo kaj dormo , kaj trovos rimedojn por ambaŭ.
12. Pli bona ŝtato tradukas pli grandan konfidon
Esploristoj trovis, ke tiuj, kiuj intence sidiĝis pli rapide en siaj seĝoj, inklinis havi pli grandan kredon en siaj propraj kapablecoj. (Kaj kiel ni vidis antaŭe, pli granda konfido kaj kredo pri via kapablo havi kontrolon en via vivo povas malpezigi streson!) Lernu pli pri sinteno kaj mem-kredo .
13. Vi Povas Paroli Pri Vi Sentita Stresita
Tio pravas - simple legi iujn vortojn povas helpi vin senti pli serene kaj malpli emfazita. Legu por vidi, kio ili estas !
14. Ridoj Estas la Plej Bona Medicino
Ridoj, aŭ eĉ la anticipado de bona rido, povas efektive malpliigi viajn stresajn hormonojn signife! Serĉante pli ridadon (kaj malpli da streso) en vian vivon? Lernu pri la avantaĝoj de laugtero .
15. Pozitivaj Emocioj Povas Gvidi Pli bonan kaj Pli Satistajn Vivo
Estante certe, ke vi havas dozon de pozitiva emocio ĉiutage povas fari pli ol fari vin senti bonan dum kelkaj minutoj. Regulaj pozitivaj emocioj povas porti multegajnajn avantaĝojn por multaj lokoj de via vivo, do fokusante la pozitivon kaj ĝuante aferojn, kiuj bonvenigas vin, povas esti speciale utilaj. Legu pli pri la foraj avantaĝoj de pozitivaj emocioj , kaj trovi manierojn por akiri pli da tiuj bonaj sentoj en via vivo.