Sur la surfaco, maĉi kelkajn pecojn da nikotina gumo ĉiutage estas multe pli bone ol fumi. Fuma cigaredo enhavas pli ol 7,000 kemiajn komponaĵojn; 250 el kiuj estas konataj kiel venenaj, kaj pli ol 70, kiuj estis identigitaj kiel karcinogenaj.
Ni ankaŭ scias, ke inhalanta sekundan fumon estas danĝera, kaj por fumanto, ĝi estas duobla whammy ĉar ni spiras en la ĉefa kaj fora vojo.
Ĝi metas nin en riskon por kora malsano, COPD, kaj kancero por komencantoj. Esploro daŭras - ni ankoraŭ ne plene komprenas ĉiujn danĝerojn, kiujn prezentas fumo de cigaredoj.
Nikotino Povas Vundi Vian Sanon
Dirita, dum cigaredo fumo estas pli malbona ol nikotino sole, nikotino ne estas senkulpa drogo . Estas kreskanta maltrankvilo, ke longtempe uzo de nikotino povas kontribui al kancero. Nikotino ankaŭ influas kiel funkcias niaj korpoj - ĝi sternas la koron kaj pliigas la premon de sango.
Nikotino malutiligas la tegmentojn de niaj arterioj, kiuj kondukas al la konstruado de plako, pliigante la riskon de koratako kaj frapo. Aldone, la nikotino elstrekas la insulin-eliron kreante hipergligema kondiĉo en fumantoj.
Nikotino Povas Vundi Vian Feliĉon, Tro
Dum vere estas, ke la kvanto da nikotino, kiun vi ricevas ĉiutage el la gimso, estas malgranda kompare kun fumado, ne forgesu, ke la nikotino estas adictiva.
Malgraŭ kiom malmulte vi uzas, vi ankoraŭ nutras aktivan toksomanion.
La mesaĝo, kiun vi sendas al vi mem estas, ke vi ne povas vivi sen nikotino - ke vi ne estas sufiĉe forta por doni nikotinon tute.
Reakiro Prenas Tempo
Reakiro de ĉi tiu toksomanio implikas lerni kiel trakti la vivon kaj la malvenkon de la nikotino-senpaga.
Se vi restos dependa pri nikotino, sendepende de la formo en kiu ĝi venas, vi kuras pli grandan riskon de fumkaptado . Aldone, kiel estas la kazo de kutimaj drogoj, via tolero por nikotino pliiĝos laŭlonge de la tempo kaj do via ingestaĵo.
Kiam la ĝusta (aŭ malĝusta) situacio prezentas sin, vi eble trovos, ke ĝi estas mallonga salto por lumigi kiam peco de nikotina gomaĵo ne estas oportuna aŭ simple ne faras la trompon preni la randon. Strestaj situacioj daŭre deĉenigos la petegon de nikotino ĝis vi liberigos ĝin el via sistemo kaj lernas novajn manierojn.
Ne lasu, ke la junkie pensado, kiu venas kun nikotina retiriĝado, konvinkos vin, ke vi daŭre uzu. Se vi sukcesis ĉesi fumi, vi povas iri unu paŝon pli kaj forigi vian dependecon de terapia nikotino ankaŭ.
Subiranta kaj Ekstere De Nikotino Tute
Realigu realisman planon por demeti vin de nikotina gumo.
Se vi maĉas 2 aŭ 3 pecojn de nikotina gumo tage, komencu per forigo de nur unu peco. Se estas specifaj tempoj de la tago, kiam vi uzas la gumon, ekzemple unuafoje matene, post manĝoj, ktp, elektu la plej facila por lasi iri. Submetu pecon de sukero sen sukero aŭ manĝaĵo anstataŭe, kaj havas planon por distra agado, se vi bezonas ĝin.
Unufoje vi estas komforta kun la nova reĝimo, ripetu la procezon kun la dua peco de nikotina gumo kaj tiam la tria ĝis vi tute malproksimigas.
Ĝi ne gravas kiom da tempo (ene de racio), kiun vi prenas inter ĉiu elimino. Malaltiĝu, kiam vi sentas vin komforta, ĉiam konservas vian celon.
Ni ne naskiĝis uzante nikotino. Eblas lasi ĝin malantaŭe por bonvole kaj daŭrigi vian vivon, komforte senkulpa.
Ne timu, ke la homoj sciu, kio okazas kun vi
Petu subtenon, kaj la ŝarĝo, kiun vi portas, fariĝos multe pli malpeza. Vi estos surprizita pri kiel komprenas homoj.
Ne hontu. Vi ne estas la unua persono, kiu iam havis ĉi tiun problemon - malproksime de ĝi.
Vi meritas vivon, kiu estas libera de nikotina toksomanio. Kredu en vi mem - vi estas sufiĉe forta por akiri nikotinon el via korpo kaj el via vivo.
Se NRToj Povas Esti Adictivaj, Ĉu Mi Evitu Uzanta Ilin?
Ne, sed uzu zorgo kun ĉi tiu ĉesu helpo. Ĉiuj formoj de NRT krom la nikotina diakilo estas facile malutiligxi, ĉar vi prenas dozon multajn fojojn tage. La diakilo estas la nura NRT kiu aplikiĝas unufoje matene kaj ofertas tempon liberigitan nikotinon dum la tago. Mi rekomendas ĝin kiel mian plej grandan NRT-elekton por ĉi tiu kialo.
NRTs helpis al multaj miloj da fumantoj ĉesi fumi sukcese. Nur memoru, ke ili ne intencas uzi longtempe. Sekvu la direktojn de la fabrikanto ĝuste, kaj forprenu vin el la NRT-produkto de via elekto en la tempo tempon sugestita.