Kompreni la diferencon inter situacio kaj plej granda depresio
Situacia depresio, ankaŭ konata kiel ĝustiga malordo kun deprimita humoro , okazas kiam persono evoluigas iujn emociajn simptomojn, kiuj estas pli troigitaj ol normalaj en respondo al streĉa vivstato ene de tri monatoj de la situacio.
La Diferenco Inter Situacia Depresio kaj Grava Depresio
Se vi havas situacian depresion, vi spertos multajn samajn simptomojn, kiel iu kun plej granda deprima malordo, kiel deprimita animo, sentante senespera kaj ploranta.
La diferenco kuŝas en la fakto, ke viaj senpremaj simptomoj klare respondas al identigebla streĉiteco, ne plenumas la plenajn kriteriojn por grava depresiva epizodo, kaj estos solvita kiam la stressor jam ne ekzistas aŭ vi povas adaptiĝi al la situacio.
Kio Estas Stresantoj?
Stresantoj povas esti multaj aferoj. Ili povus esti ununura okazaĵo kiel natura katastrofo aŭ eksedziĝo aŭ daŭra problemo kiel kronika malsano aŭ geedziĝa disputo Ili eĉ povas esti io, kio povus esti perceptita kiel pozitiva okazaĵo kiel geedziĝo, nova bebo aŭ komencante malsaman laboron . Tamen, se la streĉiĝo asociita al evento superas kapablon de persono por lukto, ĝi povas konduki al provizora stato de depresio.
Situacia Depresio Devas Intervenon, Tro
Eĉ kvankam situacio estas rilatigita kun viaj cirkonstancoj, tio ne signifas, ke vi devas simple blovi ĝin aŭ atendi, ke aferoj pliboniĝu.
Ne gravas kia kaŭzo, depresio povas pliigi vian riskon por memmortigo kaj substanco misuzo. Ĝi ankaŭ povas kompliki la traktadon de aliaj kuracaj kondiĉoj, ke vi malpli inklinas vin zorgi pri vi kaj sekvi vian traktadon. Krome, ekzistas la risko, ke ĝi povas progresi al iĝi grava depresiva malordo .
Se via deprimita humoro kaŭzas al vi gravegan aflikton aŭ interrompan kun via ĉiutaga funkciado, estas tre bona ideo viziti kun mensa sano profesia por helpo.
Traktado por Situacia Depresio
Psikoterapio estas la preferata traktado por situacio-depresio. Ofte, ĝi prenos la formon serĉi solvojn por viaj problemoj aŭ gvidante vin en lernado de novaj kontribuaj kapabloj. La terapio ankaŭ povus celi helpi vin pli bone kompreni diversajn aferojn en via vivo, kiuj kontribuas al via mizero. Familio aŭ paro terapio povas esti plej taŭga en situacioj kie problemoj inter interpersonaj rilatoj kontribuas al viaj sentoj de streso.
Subtenaj grupoj ankaŭ povas esti tre utilaj al tiuj, kiuj suferas de situacio-depresio. Ekzemple, persono, kiu luktas kontraŭ kronika malsano, povus trovi iom da kompreno kaj subteno de aliaj homoj, kiuj traktas la saman malsanon, kiun li ne povas trovi aliloke.
Medikamentadoj ne povas esti la unua linio de kuracado por situacio-depresio, ĉar vi ofte povas esti pli bone utilita tra la subaj kaŭzoj de la streso en lia vivo.
Prevalenco de Ripara Malordo Kun Deprimita Modo
Situacia depresio povas okazi al iu ajn ajn en sia vivo.
Viroj kaj inoj estas tuŝitaj egale. Ĝi kutime ne daŭras dum pli ol ses monatoj.
Fontoj:
"Aranĝo Malordo". Psikologio Hodiaŭ . Sussex Publishers, LLC. Reviziita: majo 7, 2007.
"Ĝustigaj Malordoj de Simptomoj". Psika Centra . Reviziita: majo 26, 2013, de John M. Grohol Psy. D.
"D-ro. Swartz Pripensas pri Situa Depresio." Johns Hopkins Health Alert . Remedy Health Media, LLC. Reviziita: 11a de februaro 2009.