Plej multaj homoj, kiuj fumas deziras, ke ili ne faris. Ni vivas kun malamo por io, kion ni pensas, ke ni ne povas vivi sen. La timo pri grava malsano estas kutime tie ankaŭ, enkoregante, kaj ĉiam tiu terura sento esti senpova ĉesi. Ni ĉiuj havas multajn kialojn por ĉesi fumi, tamen, ni simple ne ŝajnas fari ĝin. Nikotina toksomanio faras tion al persono.
Agnoskante la rifuzon de fumanto
Kiel fumantoj ni loĝas en negado pri kiom da cigaredoj nin faras. Ni devas, alie, ne havus konsolon en fumado, sen reliefo ... ne plaĉos.
Jes, ni scias, ke fumado kaŭzas kanceron kaj enfisema - ni scias fumi mortigojn kaj ke ni ludas ruleton kun nia sano. Tamen ni ankaŭ scias, ke plej multaj fumaj malsanoj daŭras jarojn por disvolvi, do ni diras, ke ni havas tempon, ke nenio okazos al ni. Krome, la malbonaj aferoj ĉiam okazas al aliaj homoj, ĉu ne? Ĝuste? Malĝusta. Kun pli ol 6 milionoj da homoj mortantaj sur ĉi tiu planedo ĉiun jaron post la uzo de tabako , ŝancoj estas pli ol bonaj, ke ni finos tragikan aldonon al tiuj statistikoj, se ni daŭre fumos.
Ĉiu plua jaro, kiun ni investas en fumado, kompromitas niajn eblojn pluvivi.
Fine, venos tempo por plej multaj fumantoj kiam la "fumkaptilo" komencas porti maldikan.
Kaj kiam ĝi faras, fumado perdas sian brilon; lia kapablo por sidiĝi. Anstataŭe, fumado fariĝas timinda, maltrankvila aktiveco, kiu havas malmulte rilaton kun plezuro aŭ malstreĉiĝo , kaj ni mem pensas pri ĉesigi ĉiun cigaredon, kiun ni lumas.
Preta por Lasi Fumi
La fakto, ke vi ĉi tie legas ĉi tiun artikolon, estas bona signo.
Vi verŝajne malsaniĝas pri fumado kaj sufiĉe malfeliĉa por serĉi helpon. Bonan por vi, ĉar kiam temas pri venki la toksomanion al nikotino, edukado estas ŝlosila . Ju pli vi komprenas, kiel fumado influas vin kaj kion vi atendu, kiam vi forprenos vin, la pli bona preta vi estos por sukceso.
Kial Vi Deziras Lasi Fumadon?
Kio estas la kialoj malantaŭ via deziro ĉesi fumi? Sidiĝu per plumo kaj papero kaj listigu ilin. Inkludu ĉiun unuopan kialon, kiun vi povas pensi, el la plej granda, plej evidenta, al la plej malgranda.
Pensu pri la avantaĝoj kaj konsiloj de fumado dum vi formas vian liston, kaj kiam vi finos, faru kopion por porti kun vi. Aldonu al ĝi kiam pli da kialoj atentu, kaj legu vian liston kiam solviĝo estas malalta. Ĝi rapide helpos vin rekomenci viajn prioritatojn kaj konservi vin per aŭtoveturejo kun via rezigna programo.
Pensu pri via listo de kialoj kiel angulŝtono en la fundamento, kiun vi konstruas por fumado .
Estu Pacienca kun Vi
Granda parto de la procezo de liberigo de nikotina toksomanio venas al ebena malnova praktiko. Ni instruis nin mem fumi unu tagon samtempe ĝis ĝi estis interplektita en preskaŭ ĉiu aktiveco en niaj vivoj.
Ĝi nur havas sencon, ke ni devas permesi al ni la tempon, ke ĝi devas reteni malnovajn kutimojn en pli novajn, pli sanajn, kiuj ne bezonas fumi.
Armu vin kun scio kaj subteno, kaj estu pacienca . Vi kreskos pli forta de la tago.
Sukceso Komencas En Niaj Mensoj
Unufoje ni ricevas niajn pensojn en la ĝusta direkto, prenante pozitivan agadon venas pli facile.
Ĝi estas kiel neĝbulo ruliĝanta malsupren. Kanu viajn pensojn al tiu papero, kaj vi komencos gajni momenton. Post kiam vi komencas la neĝbalon, vi miriĝos pri tio, kion vi povas fari por plibonigi vian vivon.
Se vi volas ŝanĝi vian vivon, ŝanĝi vian menson.