Eks-fumantoj dividas iliajn rakontojn
Inter nikotina retiriĝado kaj reakiro de la multaj asocioj, kiujn ni havas kun fumado, la unuaj ses fumaj monatoj estas malfacilaj por plej multaj homoj.
La malaltiĝoj de fumado ĉesas pripensi en la sekvaj personaj kontoj, kiuj detaligas la defiojn ĉe diversaj punktoj dum la unuaj ses monatoj senkulpaj.
Agordi kaj fari iom da legado - ne estas manko de inspiro kaj motivado por sukcesi troviĝi ĉe ĉi tiuj paĝoj!
1 - Fumado Farita Min Sentas Malsaĝa kaj Sklava - La Rakonto de Kerri
De Kerri:
"Mia nomo estas Kerri, mi havas 31 jarojn, kaj mi estis nikotina kulpulo dum pli ol duono de mia vivo. Mi estis 13 kiam mi fumis mian unuan cigaredon. Miaj amikoj turnis verdon, mi bone sukcesis. 15, mi uzis mian tagmanĝon por aĉeti cigaredojn. "
2 - Akturo-Ajusto je du monatoj - Brad's Story
Kiel homoj, ni emas esti envolvitaj en niaj propraj luktoj. Ni perdas perspektivon pri kiel niaj problemoj komparas al tiuj de aliaj. Por homoj, kiuj rekuperas la nikotinan toksomanion, ĉi tiu tendenco estas preskaŭ donita, ĉar nikotina retiriĝado povas esti intensa.
Brad havis vokuvokon, kiu rapide elprenis lin el sia mem-absorción kaj donis al li malmulton pri la graveco de ĉesi samtempe.
3 - La Utiloj je unu monato-Senpakulo - Robert's Story
Kiel juna patro, Robert rimarkis, ke li ne povis daŭrigi kun sia filo dum li kreskis. Kun nur 26 jaroj, li sciis, ke li bezonas ĉesi fumi nun aŭ alfronti estontecon, kiu povus lasi lin nekapabla esti la paĉjo, kiun li volis esti.
La longa listo de fumaj profitoj Roberto spertis nur unu monato en ĉesigo estas impresa kaj signo de eĉ pli bonaj aferoj por veni.
4 - Longa Listo de Profitoj - Marah je 3 Monatoj
"Mi esperas instigi novajn forkaptistojn per printado de kelkaj el la profitoj, kiujn mi derivis de ne fumado dum la lastaj 3 monatoj. Mi fumis dum 27 jaroj, 20 el tiuj jaroj pakaĵon aŭ pli. Dum la lastaj 3 aŭ 4 jaroj, Mi estis maĉanta 5-6 pecojn da nikotina gumo tage super 20 cigaredoj, do mi havis malbelajn kvantojn da nikotino travojaĝante tra mia sango. "
5 - Sentante Bonan Kvin Monatojn Fuma-Senpaga - Mary's Story
La historio de Maria estas bona ekzemplo de la procezo de reakiro de nikotina toksomanio. Ĝi tute ne okazas - prefere ĝi venas iom post iom, kun momentoj laŭ la vojo, kiu faras nin pensi, ke ni ankoraŭ mankas fumi.
Se vi estas nova por ĉesigi, la historio de Maria helpos vin kompreni, kion atendi iom pli bonan. Ni ĉiuj diferencas, kompreneble, sed kiom pli ni scias pri kiel aliaj reakiris, la pli bona preta ni devos administri ĝin bone.
6 - 18 Grandaj Profitoj je 6 Monatoj Senpakaj - EB-Rakonto
La pliboniĝoj EB rimarkis ekde ĉesi tabakon, ili estas grandaj kaj ili estas, kiuj, negativaj kiel fumantoj, ni simple akceptas. Fojo kiam ni ĉesas, la manko de la malagrablaj "flankaj efikoj" de fumado estas io vere zorgi pri tio.
7 - La Pros kaj Konsiloj de Fumado - Zoe's List
Frue en sia programo, eks-fumanto Zoe metis liston de la avantaĝoj kaj konsiloj kune kiel ekzerco por helpi ŝin pensi pri nikotina toksomanio objektive.
La listo funkcias kiel potenca rememorigilo pri la negativa efika fumado sur niaj vivoj, dum ĝi ofertas malmulte al nenio sur la alia flanko de la skalo.
Skribu vian propran liston se vi estas nova eks-fumanto aŭ ankoraŭ pensas pri ĉesi. Ĝi veturos la punkton hejme pri la detrua influo de tabako en via vivo.
8 - Kiam mi pensas pri cigaredo - Angela je 6 Monatoj
"Kiam mi pensas pri cigaredo, mi pensas pri la kvar mil kemiaĵoj, kiuj rapidiĝus en mian buŝon kaj forbruliĝos en miajn unuajn sanajn pulmojn. Mi pensas pri tiu malbona gusto, ke tiu malbona ringo de poluita aero mi kreus en la spaco ĉirkaŭ mia korpo. "
9 - Aferoj, kiujn mi lernis tra la vojo - Dee je 6 Monatoj
"Ĉi tio ne devas esti 24/7-batalo. Fakto: ekzistas prezo pagi (instigas, avidoj, ktp) por libereco. Relaku, akceptu tiun fakton. Konservu ĝin simpla, prenu ĝin unu tagon samtempe, kaj movu la kapon kaj ĝuu vian vivon kiel fumon senpage "
10 - Ne Lasu Pezan Gajnon Fari Vin Fumu Denove - La Rakonto de Maia
Kiel multaj novaj eks-fumantoj, Maia gajnis pezon kiam ŝi ĉesis. Dum ŝi ne feliĉis pri tio, ŝi ne lasis ĝin deteni ŝin de la ĉefa celo - reakiro de nikotina toksomanio.
Je 5 monatoj senkulpaj, Maia sentis, ke ŝi estas sufiĉe sekura kun fumado, por komenci labori pri la peza afero. Ŝia rakonto detaligas kiel ŝi faris ĝin, kaj kiel ŝi sentas nun, kiel frapi eks-fumanton.