Kiel EMDR Povas Trakti Panikon kaj Angoron
La psikologo Francine Shapiro disvolvis tipon de psikologia traktado, desensitigo kaj reprocesado de movado de okuloj (EMDR) en 1987. La esploro kaj uzo de ĉi tiu metodo daŭre kreskis, farante ke EMDR estis populara tekniko por trakti malordojn de mensa sano. En la lastaj jaroj, EMDR fariĝis pli ofta traktado-opcio por panika malordo.
Kio estas EMDR?
Kiel terapia aliro, EMDR bazas en pluraj teorioj de psikoterapio, inkluzive de konceptoj de cognitiva konduto-terapio ( CBT ). Dum kunsido de EMDR, la terapeŭto petos al la kliento rememori malfacilajn pensojn kaj emociojn. Li aŭ ŝi tiam instruos al la kliento plu pensi pri ĉi tiuj traŭmaj pensoj aŭ pasintaj eventoj dum la kliento movos siajn okulojn de flanko al flanko.
Por helpi la klienton fokusigi movi siajn okulojn, la terapeŭto tenos siajn unuajn tri fingrojn kaj movos ilin en duflanka movado por la okuloj de la kliento sekvi. La kliento daŭre fokusos la traŭmajn sentojn aŭ memorojn dum kelkaj momentoj, partoprenante en duflankaj okuloj-movadoj. Fojo finita, la kliento diskutos iujn konojn, pensojn aŭ bildojn, kiuj pensis.
Tra la procezo de EMDR, oni kredas, ke tiuj, kiuj spertis pasintajn traŭmojn, povas resanigi la timon kaj doloro asociitaj al tiaj tumultoj.
Aldone, EMDR povas permesi klienton akiri novan perspektivon kiu povas faciligi plibonigitan memeston kaj plibonigi personajn kredojn pri siaj kapabloj.
Anstataŭ movaj okuloj, oni povas peti la klienton plenumi manon aŭ fingron tondante aŭ porti aron da aŭdiloj por aŭskulti tonojn, kiuj alternas de orelo al orelo.
Ĉiuokaze de duflankaj procezoj uzataj, EMDR estas konceptita kiel traktado de tumultantaj memoroj kaj okazaĵoj per ok-fara traktado. EMDR povas kaŭzi rapidan helpon de simptomoj kun la ebleco por helpi klienton senti pli bonan post la unua sesio, kvankam ekzistas granda variablo en la respondoj de pacientoj.
Kiel EMDR estas Uzata Trakti Panikan Malordon
EMDR uzas ĉefe por superi simptomojn asociitajn kun post-traŭmata streĉa malordo ( PTSD ). Tamen, EMDR estis trovita efike trakti aliajn mumojn kaj angorajn malordojn , inkluzive de depresio , fobioj kaj panika malordo. EMDR povas esti aparte helpema en traktado de panika malordo, paniko-atakoj kaj agorafobio kiam pasintaj traŭmaj spertoj kontribuas al nunaj simptomoj.
Kiam oni uzas la traktadon de panika malordo, la terapeŭto povas peti al la kliento atenti sian timon pri timaj fizikaj sentoj aŭ pensoj ligita al iliaj atakoj de paniko . EMDR intencas rompi iujn asociojn, kiuj havas inter iuj cirkonstancoj kaj simptomoj. Tra EMDR, persono kun panika malordo povus administri antaŭvidan angoron rilatigita al la atakoj de paniko. Ekzemple, se veturilo en aŭto ofte kondukas al maltrankviloj kaj atakoj de paniko, EMDR povas helpi la personon resti trankvila antaŭ kondukado kaj senti pli sekura dum la vojo.
Terapiistoj, kiuj uzas EMDR ofte atribuas taskojn por helpi subteni progreson inter sesioj. Oni petas la klienton provi mem-helpan teknikon, kiu postulas ilian imagon por prizorgi pacan medion, kiel ekzemple bildigo . Imagaj desensitigo povas esti praktikitaj inter kunsidoj, permesante al la kliento bildigi, kiel ĝi aspektos iom post iom, timi. EMDR-praktikistoj ofte sugestas konservi ĵurnalon, kiu spuras progreson kaj lernis malstreĉajn teknikojn.
Ricevi EMDR-Traktadon
EMDR-teknikoj estas faritaj de trejnitaj profesiuloj, kiuj ankaŭ estas kvalifikitaj por trakti panikan malordon, kiel ekzemple psikologoj aŭ mensaj sanaj konsilistoj.
Se vi nuntempe vidas terapiiston, kiu ne estas trejnita en EMDR, vi povas peti, ke ili donu al vi referencon. EMDR-praktikistoj ankaŭ povas trovi tra interretaj adresaroj, inkluzive de EMDR Institute, Inc. aŭ la EMDR International Association.
EMDR estas komplika kaj polemika tekniko. Estas multa necerteco ĉirkaŭanta kiel ĝi funkcias kaj ĝi ne estas efika por ĉiuj. Via kuracisto aŭ terapiisto povos helpi vin determini ĉu EMDR estas la taŭga opcio por viaj apartaj bezonoj.
> Fontoj:
> De Jongh, A. & Ten Broeke, E. (2009). EMDR kaj la Angoro-Malordoj: Esplorante la Nuna Stato. Ĵurnalo de EMDR-Praktiko kaj Esploro, 3 (3), 133-140.
> EMDR Institute, Inc. Kio estas EMDR?
> Fernández, I. & Faretta, E. (2007). Okulo-Movado Desensitigo kaj Reprocesado en la Traktado de Panika Malordo kun Agoraphobia. Klinikaj Kazaj Studoj, 6 (1), 44-63.