Diferencoj inkluzivas intensecon kaj kiom longe daŭras la atako
Vi eble aŭdas la terminojn de atakoj de atakoj kaj atakoj de paniko uzitaj en konversacio kvazaŭ ili signifas lin sama. Tamen, de klinika perspektivo, paniko kaj angoro havas malsamajn trajtojn, kaj konduktaj sanaj profesiuloj uzas la terminojn por specifa simptomoj kaj malordoj. Lernu pli pri kiel ĉi tiuj kondiĉoj diferencas kaj kion tio signifas, se vi havas atakojn de timo aŭ maltrankvilo.
Klinikaj Diferencoj de Paniko kaj Angoro-Malordoj
Profesiaj, kiuj traktas problemojn de paniko kaj angoro, bazas siajn diagnozojn pri difinoj de la manlibro, "Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj, 5-a eldono", kiu estas nomata DSM-5 mallonge. La DSM-5 uzas la terminan panikan atakon por priskribi la karakterizajn signojn asociitajn kun la kondiĉo, nomata panika malordo. Tamen, la atakoj de paniko povas okazi en aliaj malordoj psiquiátricos.
La termino "atako de angoro" ne estas difinita en la DSM-5. Prefere, angoro estas uzata por priskribi kernan trajton de pluraj malsanoj identigitaj sub la rubrikoj, " angoro-malordoj ", "obsesivaj-kompensaj malordoj" kaj "traŭmatoj kaj stres-rilatantaj malordoj". Kelkaj el la plej oftaj malordoj sub ĉi tiuj tri rubrikoj inkluzivas:
- Malordo de paniko
- Agoraphobia sen historio de panika malordo
- Specifa fobio
- Malordo de socia angoro
- Malordo de angoro de disiĝo
- Malordo obsesivo-compulsivo (OCD)
- Post-traŭmata streĉa malordo (PTSD)
- Malordo de angoro komunigita (GAD)
La diferencoj inter paniko kaj angoro estas plej bone priskribitaj en terminoj de la intenseco de la simptomoj kaj longa tempo la ĉefaj simptomoj okazas. La profundaj difinoj en la DSM-5 gvidas vian sanan provizanton por fari diagnozon kaj klasifiki vian kondiĉon.
Jen kelkaj el la bazoj pri paniko kaj angoro de la DSM-5:
Paniko Atako
Dum atako de paniko, la simptomoj estas subitaj kaj ekstreme intensaj. Ĉi tiuj simptomoj kutime okazas "ekstere de la blua" sen evidenta, tuja ellasanta stimulo. La simptomoj superas en 10 minutoj kaj poste subiĝas. Tamen, iuj atakoj povas daŭri pli longe aŭ eble okazi laŭgrade, malfaciligante determini kiam unu atako finiĝas kaj alia komencas. Sekvante atakon, ĝi ne kutime sentas emfazita, maltrankviligita, ekster-varoj, aŭ "kroĉis" la reston de la tago.
Laŭ la DSM-5, panika atako karakterizas kvar aŭ pli el la sekvaj simptomoj:
- Koraj palpitacioj, kolora koro, aŭ akcelita kora imposto
- Troa svingado
- Tremante aŭ skuante
- Sensoj de malplena spiro , malfacilaĵoj spirado, aŭ sufokante
- Sentante sufoki
- Dolĉa doloro aŭ malkomforto
- Naŭzo aŭ abdomina aflikto
- Sentante ruinigita, senŝeligita, malpeza, aŭ malforta
- Sentoj de nerealeco (rajtigo) aŭ esti apartigitaj de si mem ( senpersonaligo )
- Timu perdi kontrolon aŭ freneziĝi
- Timo morti
- Entumecimiento aŭ sensaciaj sentoj (parestesioj)
- Filtriloj aŭ varmaj ekbriloj
Angoro
Angoro, aliflanke, ĝenerale intensiĝas dum tempo kaj tre rilatas al troa maltrankvilo pri iu ebla "danĝero". La simptomoj de angoro estas tre similaj al la simptomoj de panikaj atakoj kaj povas inkluzivi:
- Muskola streĉiĝo
- Turmentita dormo
- Malfacilaĵo koncentranta
- Lacegigas
- Senfonteco
- Irritabilidad
- Pliigita atesta respondo
- Kreskita kora imposto
- Malboneco de spiro
- Pluvizo
Dum iuj el ĉi tiuj simptomoj estas similaj al multaj simptomoj asociitaj kun panikaj atakoj, ili ĝenerale malpli intensas. Alia grava distingo estas, ke kontraste kun atako de paniko, la simptomoj de angoro povas esti konstantaj kaj tre daŭraj-tagoj, semajnoj aŭ eĉ monatoj.
Traktado por Panikaj Atakoj kaj Angoro
Ĉu vi traktas panikon, konstantan angoron, aŭ ambaŭ, efika traktado estas havebla. Kelkaj el la plej komunaj traktado-opcioj inkluzivas terapion, preskriban medikamentojn kaj mem-helpojn strategiojn.
Vi povas decidi provi unu aŭ ajn ajn kombinaĵon de ĉi tiuj metodoj.
Terapio povas helpi vin evoluigi manierojn por administri viajn simptomojn, labori per pasintaj damaĝoj, determini vian vojon por la estonteco, kaj akiri pli klaran perspektivon, kiu permesos pli pozitivan nunan perspektivon. Medikamentadoj povas helpi vin reduktante la severajn simptomojn, dum mem-helpecaj teknikoj povas esti utilaj por permesi vin labori per simptomministrado laŭ via propra ritmo.
Vorto De
Angoro kaj panikaj atakoj povas malobservi vian ĉiutagan vivon. Ĉu vi spertas ilin aŭ vi volas kompreni, kion amiko aŭ amato trapasas, sciu, ke helpo estas disponebla. Esploru la eblojn por ke vi povu helpi.
> Fonto:
> Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj (Kvina eldono) . Vaŝingtono: Usona Psikiatra Asocio; 2013.