Hipnoto estas eble unu el la plej kompreneblaj terapiaj iloj en uzo. Dum la plimulto de homoj pensas pri hipnoto kiel maniero, ke iu volas boji kiel hundo ĉe la klako de viaj fingroj aŭ forpreni siajn vestojn, kiam vi diras la laboron 'stulta', hipnoto povas esti valora ilo por helpi homojn venki timojn, rezisti doloro, aŭ plibonigi sian kapablon administri streso en iliaj vivoj.
Kontraŭe al populara kredo, neniu povas hipnotigi vin sen via konsento aŭ konscio. Tamen vi povas esti hipnotigita de trejnita profesiulo, kiun vi fidas, por atingi celojn pli facile por vi mem. Eĉ pli bone, vi povas ŝpari tempon kaj monon kaj lerni hipnotigi vin per via propra voĉo aŭ eĉ nur viajn pensojn, praktikon konata kiel "mem-hipnoto" .
Kiel Hipnoto Funkcias
Hipnoto povas esti uzata por streĉadministrado de du manieroj. Unue, vi povas uzi hipnoton por eniri en profunde malstreĉitan staton, batali streĉiĝon kaj forigi vian malstreĉan respondon . Ĉi tio helpos malhelpi sanajn problemojn pro kronika streso . Poste, la hipnoto ankaŭ povas helpi vin atingi diversajn sanajn vivstatŝanĝojn, kiuj povas redukti la streson, kiun vi renkontas en via vivo.
Ekzemple, vi povas hipnotigi vin mem por plenumi ekzercan programon, konservu vian hejmon malpli malklara, senti pli certan fiksajn limojn kun aliaj, ktp.
Vi povas uzi hipnoton por redukti la nivelon de angoro, kiun vi sentas, kiam vi renkontas situaciojn, kiuj kutime deĉenigas streson, kiel timigi sociajn situaciojn. En ĉi tiu sama vejno, vi ankaŭ povas efike uzi hipnoton por helpi venki ajnajn negativajn kutimojn, kiujn vi uzis por kontraŭstari streson, kiel fumado aŭ kompensa manĝaĵo.
Kio estas okupita kun hipnoto
La procezo de hipnoto implikas eniri trance, aŭ profunde malstreĉan, sed fokusitan staton (kiel krii aŭ mediti), kaj fari sugestojn por via subkonscia menso akcepti. Vi povas iri al trejnita profesia por hipnoterapio, kaj ili parolos vin tra ĝi. Aŭ, vi povas uzi la uzadon de libroj, filmetoj aŭ eĉ mallongaj artikoloj por lerni kio estas implikita kaj atingi efikajn rezultojn hejme.
La Profitoj De Hipnoto
Hipnoto estas ekstreme versátila ilo, kiu povas esti uzata por ĉio de simpla malstreĉiĝo al doloro administrado en akuŝo. (Mi povas persone atesti ĉi tion!) Facile fari, povas esti sufiĉe malmultekosta, kaj la rezultoj daŭras. Estas preskaŭ neniuj potenciales negativaj kromefikoj, kaj ĝi povas doni multajn avantaĝojn samtempe. Malofte, ĝenanta informo povas veni de via subkonscia menso kaj povas esti diskutita kaj procesita en terapio. Ankaŭ gravas memori tion
La Malavantaĝoj de Hipnoto
Hipnoto ne estas por ĉiuj. Iuj homoj havas malfacilaĵojn preterpasi siajn komencajn antaŭjuĝojn pri la praktiko ĝenerale, kaj kelkaj havas pli malfacilan tempon enigi la trance-ŝatatan ŝtaton postulita por hipnotaj sugestoj por profunde enigi.
Aliaj trovas, ke ili simple ne povas trovi la tempon aŭ la fokuson, kaj havi pli facilan tempon kun aliaj streĉ-teknikaj administradoj.
Kiel Hipnoto kaj Mem-Hipnoto Komparas al Aliaj Stresaj Reduktaj Metodoj
Kiel meditado, hipnoto postulas pli da fokuso kaj praktiko ol teknikoj kiel simpla ekzerco aŭ uzado de medikamentadoj kaj herbaj traktadoj, kaj hipnoto ankaŭ postulas iom da trejnado aŭ helpo de trejnita profesiulo.
Tamen, la hipnoto eblas preferindan eblon por tiuj kun fizikaj limigoj, kiuj faras pli malfacila ekzerco kiel yoga . Estas malmultaj (se iuj) eblaj negativaj kromefikoj, kiel kun iuj medikamentoj aŭ herbaraj rimedoj.
Ankaŭ malmultaj aliaj teknikoj povas proponi tian ampleksan varion da profitoj. Kun trejnado kaj praktiko, virtuale iu povas uzi hipnoton al iom da sukceso kaj sperto la multajn profitojn, kiujn ĉi tiu tekniko devas proponi. Ĉi tio estas ofte antaŭvidebla sed mirinde efika vojo al streĉiĝo.