Faranta Viva Plano estas Grava - Kaj Pli Simila ol Vi Pensas
Ĉu vi iam sentis, ke vi bezonos forpreni iujn el la streso en via vivo, ekzerĉi pli aŭ ŝanĝi vian dieton? Aŭ ĉu vi ŝatus krei pli signifajn ŝanĝojn en via vivo kiel fari karieronŝanĝon aŭ eniri (aŭ ekstere) rilaton? Multaj homoj havas aferojn, kiujn ili ŝatus ŝanĝi en siaj vivoj en la areoj de streĉiĝo kaj bonstato, kaj mirigi kiel fari vivan planon .
Ni ofte ne faras ĉi tiujn ŝanĝojn pro inercio, manko de fokuso, aŭ aliaj faktoroj; Ŝanĝi la vivon de sia vivo ofte estas pli facila sonĝita ol farita. Kreante specifan agon planon kaj sekvi ĝin, via procezo estos multe pli facila kaj malpli streĉa kaj viaj ŝancoj de sukceso estos multe pli grandaj. Se vi trovos vin ekstere de aŭtoveturejo, simple refocusu kaj provu denove. Jen simplaj kaj efikaj paŝoj por preni vian vivon kaj komenci novan vivplanon.
Rigardu Kio ne funkcias
Kiam vi ekscios kiel fari vivan planon, ĝi helpas scii, kion vi volas ŝanĝi, kaj en kiaj lokoj de via vivo. Jen kie helpas eliri ĵurnalon kaj taksi malsamajn areojn de via vivo. Ĉi tio povas esti en lerta formo, rakonta formo, kreita kiel mensa mapo, aŭ en alia formato, sed devus kovri la areojn de vivo, kiuj estas plej gravaj por vi. Por plej multaj homoj, tio signifas laboron, familion, bonon, financojn, aliajn areojn de streso, kaj eĉ hejma medio.
Pensu pri viaj valoroj en la vivo, kaj taksu, kiel tiuj zorgoj nuntempe laboras por vi.
Taksi Viajn Valorojn
Kiam vi faros vivan planon, vi devus labori ĉirkaŭ viaj valoroj - kio gravas al vi, kaj kion vi esperas konservi en via vivo. Ĉu vi taksas familion, sed trovos vin tre malmulte da tempo kun via familio, ĉar vi laboras kromtempon en la laboro, kiun vi malamas?
Ĉu vi taksas taŭgecon, sed vi mem rigardas tro multe tv anstataŭe? Ofte, homoj inkluzivas agadojn en iliaj vivoj, kiuj havas malmulte valori al ili sen rimarki ĝin. Esti certe, ke vi pasigas vian tempon prudente, taksas vian plej bonan valoron, kaj atentu, kiel vi efektive kondutas ĉirkaŭ la esprimo de ĉi tiuj valoroj en via reala vivo; Estu certe, ke vi inkluzivas agadojn, kiuj plenumas tiujn valorojn.
Rigardu la Estontecon
Kiel vi faras vivan planon, ĝi helpas plani ne nur monatojn en la estontecon sed jarojn. Rigardante viajn valorojn kaj pensas pri kiel vi volas la sekvajn monatojn, jaron kaj kvin jarojn esti (ĝis ĝis dek jaroj!) Kaj tiam laborante malantaŭen povas vere klarigi, kio sekvaj paŝoj alportos al vi rekompencon kaj povas helpi vin decidi, kie meti vian tempon. Ekzemple, se vi volas labori en nova kampo, eble nun estas tempo por fari ligilojn kaj serĉu sperton laboral, kiun vi povas akiri en viaj horoj; Vi povas preni malgrandajn paŝojn por konstrui por pli granda ŝanĝo en la estonteco.
Planu viajn paŝojn
Rigardante, kie vi ŝatus esti, kaj kie vi nun estas, vi povas rompi la vojon de "ĉi tie" ĝis "tie" en malgrandajn, regeblajn paŝojn, kiujn vi povas pli facile preni.
De ĉi tiu maniero, vi povas pli facile sperti sukcesojn, kiuj povas subteni vian motivon, povas rigardi, kie vi eble bezonos ŝanĝi vian planon dum vi iros kaj povas konstante meti unu paŝon antaŭ la alia kaj antaŭeniri. (Vidu ĉi tion por pli agordi celoj .)
Forigi Vojajn Blokojn
Kiel vi planas antaŭenojn, reviziu vian liston de "kio ne funkcias" kaj pensu pri tio, kio retenas vin de viaj celoj, de sperto malpli streĉiĝo , de sentado, ke vi estas kie vi volas esti. Tiam faru iujn parlamentojn. Eltondu devontigojn, rilatojn, kaj aliajn aspektojn de via vivo, kiuj malplenigas vin kaj ne absolute necesas.
Minimize, kion vi ne povas eltondi. Rigardu ĉiun "drenadon" kiel komercaĵon - ĉu vi volas ĉi tiujn aferojn en via vivo, aŭ ĉu vi volas preni paŝojn al la aferoj, kiuj vere gravas por vi? Kiam vi vidas ĉi tiujn palpebajn elektojn, ŝanĝoj estas pli facilaj.
Agordi Strukturojn
Krei sistemojn en via vivo, kiuj subtenos viajn deziritajn ŝanĝojn, do vi ne devas provizi vian tutan momenton. Se vi volas eklabori pli ofte, aliĝi al gimnazio, serĉu entuziasman amikon, kaj faru ĝin parto de via horaro. Se vi volas malpezigi streson, kompromitu al regula streĉa helpo-praktiko kaj aldonu ĝin al via rutino. Se vi volas pasigi pli da tempo kun via edzino, komencu regulan datan nokton. Starigi strukturojn en via vivo helpas vin sekvi ilin, "mi devus komenci ..." planoj en via kapo, kaj faru ilin parto de via realaĵo.
Akiri Daŭrantan Subtenon
Petante helpon de aliaj por konservi vin mem, delegi taskojn, kiuj superŝargas vin, eĉ subskribi senpage bultenojn aŭ aliĝi al sociaj amaskomunikiloj pri temoj de streĉiĝo (kiel tiuj, kiujn proponas ĉi tiu retejo) estas vojoj, kiujn vi povas akiri daŭrantan subtenon. kun ŝanĝoj, kiujn vi ŝatus fari kaj subteni en via vivo. Demandu, kion rimedoj vi bezonas fari viajn planojn, kaj fari kion vi povas akiri tiujn rimedojn en via vivo. Kontrolu kun vi regule por certigi, ke vi konservas la vojon, kiun vi starigis per viaj intencoj, kaj se vi mem lasos ion elspezi, vi gajaj vin reen al loko meti tion valori plej en agon en via vivo. Jen kiel fini la ŝanĝojn.