Persona Fumado Revenkonto
Mi ŝatus prezenti vin al C, membro de nia forumo de forigo de fumado.
C ĵus lernis la lecionon pri kie fumado nur unu cigaredo kondukas nin unufoje, kiam ni foriris. Ĉiu, kiu suferis fumantan recidivon, identigos per sia komenca konto.
Scio estas potenco, homoj. Lerni de niaj mispremoj laŭ la vojo helpas nin sukcesi longtempe.
Dankon pro tio, ke vi dividas vian historion tiel honeste, C. Ne ekzistas tia afero kiel nur unu cigaredo kaj via konto helpas nin ĉiuj memori tion.
De C:
Mi ĉesis fumi la 5-an de aprilo kun nur malgrandaj kalumnioj kaj bruoj. Mi emas pri tio. Neniam antaŭe provis ĉesi, mi fieris pri mi mem.
La 9an de junio, la frato de mia edzo kaj lia edzino malsupreniris dum semajno. Ili fumas. Mi estis malvarmeta, ne fumante. Mi antaŭe frapis kun fumantoj sen problemo. Tiam ni restis malfrue unu nokton, trinkante.
Mia edzo (kiu ĉesis fumi en marto) rakontis al mi tiun nokton, ke li estas proksima al kaverno. Mi diris al li, ke ni disiĝus cigaredon - nur por tio. Sed nur unu kaj tio estus.
Mi eniris en la domon por uzi la lavujon kaj iomete da voĉo en mia kapo diris, "ne faru ĝin." ... Sed mi rakontis tiun malgrandan voĉon, ke ĝi estus nur unu.
Nu, ni havis tiun, kaj poste parolis iom pli.
Je unu momento mi rigardis mian edzon kaj li fumis duan cigaredon.
"Vi VOKAS SMOKING!" Mi diris. "Nu, donu al mi unu," poste, kio eliris el mia buŝo.
Malgranda voĉo interne diris "ne faru ĝin," sed mi diris, ke malgranda voĉo, ke ĝi estus nur unu.
La venontan tagon la lernejo de mia filo alvokis kaj ni havis iom stresman telefonan konversacion.
Mi iris al kie mia bopatrino fumis kaj kaptis puŝon de ŝia cigaredo. Malgranda voĉo interne diris "ne faru ĝin," sed mi diris, ke malgranda voĉo, ke ĝi estis nur unu pufo.
Kaj tiam mi pensis ... nu, mi jam havis pufon, eble ankaŭ havas cigaredon. Do mi decidis, ke mi nur fumos dum 24 horoj kaj tio estus.
Tiam ni havis familion kunveni en nia domo. Multaj el la parencoj de mia edzo estis tie, kaj jes, ĝi emfazis. Mi decidis, ke fumado por semajnfino ne estus grandega interkonsento ... ĉu? Tiu malgranda voĉo pikis kaj diris "ne faru ĝin," sed mi jam faris ĝin.
La frato kaj mia edzino de mia edzo restadis dum semajno. Ni ridis kune kaj trinkis kune kaj parolis kaj frapis. Estis preskaŭ kiel mi sentus kiel hipokritulo NE fumante kiam mi fumis. Mi decidis, ke unufoje ili forlasos tion. Ne plu fumado.
Bedaŭrinde, kiam ili forlasis min, mi fariĝis tute fandita ŝranko . Mi ne povis diri al mia edzo (li forlasis la tagon post tiu unua nokto fumi), kaj mi ne povis diri mian filon (kiu ankoraŭ ne scias). Mi vere ne povis diri al iu ajn.
Mi volus labori kun tri cigaredoj kaj fumi ilin preskaŭ samtempe. Mi iom post iom prenis pli kaj pli kaj poste sentis malbonon por fumi de mia bopatrino, do mi aĉetis pakon ...
kaj poste alia ... kaj poste alia ...
Kaj (diru ĝin kun mi, homoj) iomete voĉo diris "ne faru ĝin", ĉiufoje, sed mi rakontis tiun voĉon, ke ĉiu pako estis mia antaŭa pako, do ĝi vere ne gravas.
Nun mi estas ĉi tie.
Mi dronas miajn cigaredojn ĉi-nokte kaj estas preta por griti miajn dentojn kaj akiri tra ĝi.
Baldaŭ voĉo en mia kapo diras, "Faru tion!"
Mi supozas, ke mia punkto estas, ke mi faris kongruan decidon cxiu kaj cxia tempo, kiun mi frapis. Mi ne nur falis de la veturilo, mi saltis de la ĉaro. Konscie.
Mi devas memori ĉi tion.
~ C
Vorto de
La paŝoj, kiuj kondukas al fumkaptiĝo, ĉiam influas la decidojn, kiujn ni faras.
Tamen, kiam ni reenkondukas nikotinon en niajn korpojn, ni anstataŭigas elekton per devigo kaj ni reiras sur la vojo al plena blovita nikotina toksomanio denove.
Konsciante ĉi tio estas ŝlosila paŝo en rompi la ciklon de junkie pensanta ke nikotina toksomanio metas nin en.
Posedu viajn agojn kaj vi rajtas ŝanĝi vin.
Se vi estas eks-fumanto, kiu frapis kaj fumis , aŭ luktas kun pensoj pri fumado, reviziu viajn kialojn por ĉesi kaj uzi la ilojn por frua fumado ĉesi por helpi vin transiri la bumpon sur la vojo, kiun vi spertas.
Ĝi bezonas tempon por kuraci de nikotina toksomanio , do ne fariĝu senkuraĝigita kiam fumado instigas surfacajn monatojn en ĉesigon. Vi ricevos tiel same kiel la sekvan personon tiom longe, kiel vi donos al vi la tempon bezonatan por lasi la multajn asociojn, kiuj estas faritaj dum la jaroj inter fumado kaj via vivo.
Paciencu kaj batu kun ĝi. Fuma ĉesado valoras la penadon, kiun ĝi bezonas por atingi.