Demetu vin kaj Malhelpi Streson
Se vi estas tiel okupata kaj emfazita kiel plejparto de ni, vi eble ne temas pri mem-zorgo tre ofte. Tamen, persona pampado havas multajn stresajn helpojn profitojn kaj devus esti korpigita kiel parto de malalta streso vivstilo . Ĉi tio eble ŝajnas kiel lukso, ke nur tiuj kun iom da tempo en iliaj manoj engaĝiĝas, sed fakte la streso kaj okupata inter ni, kiuj povas utiligi la plej grandan parton de la stres-malpezigaj kvalitoj de la spa sperto.
Relaksi vian korpon povas konduki al malstreĉa menso, kaj ambaŭ povas helpi redukti stresajn nivelojn, kiuj povas alporti gastiganton da profitoj.
Se vi ne havas la buĝeton por alta gamo-spa, vi povas krei malstreĉan hejman ban-sperton por vi mem. La jenaj estas kelkaj bazaj elementoj por inkludi krei hejman spa sperton, kiu malfiksos streson kaj lasos vin senti mildigita kaj malstreĉita.
7 Paŝoj en Relaksanta Hejma Spa
Privateco! Eble la plej grava parto de la hejma spa sperto estas certa, ke vi havas iun seninterrompan tempon por nur vi.
Se vi devas esperi el la tubo por malhelpi katastrofon kun via knabino aŭ respondi ĉenon de alvokoj, vi eble finiĝos eĉ pli streĉa! Faru aranĝojn por seninterrompa soleco, lasu la telefonon iri al poŝta poŝto kaj preparu indulgi.
Muziko. Se vi povas aranĝi muzikon en via banĉambro, vi ĝojos, ke vi faris. La ĝentilaj melodioj povas helpi malfiksi la streson kaj fari vin senti pli forigita de realeco.
Se vi vivas kun aliaj, la muziko povas droni hejmajn sonojn, kiuj povas rememori vin pri ĉio cetera. Ĉi tio atentus vian atenton for de ĉi tie kaj nun de via hejma spa sperto.
Lumo. Vi estus surprizita pri kiel la ĝusta lumo povas krei stres-malpeziĝantan humuron. Lumigante la ĉambron kun kandeloj povas plenigi la areon per trankviliga odoro kaj krei tre malstreĉan atmosferon.
Banbaj Produktoj. Vi povas iri longan vojon krei luksan banon kun kelkaj helpema produktoj.
- Lavender-odora bobelo, ekzemple, uzas la potencon de aromatherapio por sidigi vin.
- Korpaj arbustoj estas uzataj en banurboj por exfoliar haŭto, kaj ankaŭ povas esti uzataj ĉe hejmo.
- Skin-moisturigaj oleoj povas esti aldonitaj al via bano por nutri vian haŭton kaj fari la mildan senton lastan.
Belecaj Traktadoj. Dum vi malstreĉiĝos, vi eble ankaŭ pli belas! Metante kuracilon pri via haro kaj puriganta masko sur via vizaĝo povas fari vian vizaĝon kaj skalpilo sentas bone kaj lasos vin aspektas pli bela poste.
Frapante vian sekan haŭton per lupo kaj svingaj piedoj kun piedoj de pumiko povas esti iom pli da laboro. Vi amas la rezultojn kaj ĝi nur prenos kelkajn minutojn.
Post Tub Care. Vi eble deziras sekvi post kiam vi eliras el la tubo per apliki riĉan kuraĝan kremo al via haŭto kaj mantelon de najlo al viaj piedfingroj.
Denove, ĉi tio tenos vin sentanta pli da ripetita inter spa traktadoj. Vi povas rigardi viajn piedfingrojn kaj esti transportita reen al tiu trankvila sperto!
Masaĝo. Vi eble pensas, ke hejma spa-kuracado ne povas inkluzivi masaĝon, sed ĝi povas! Se vi ne povas enlistigi la trankviligan manon de paro, vi povas uzi mem-masakiston fari la saman laboron.
Masaĝo povas malfiksi streĉajn muskolojn, antaŭenigi cirkuladon kaj fari vin senti bonega. Se vi vere indulgas vin, vi povas eĉ dungi profesian masaĝan terapiiston por veni al via domo!
Kelkaj Spa-Tastic Konsiletoj por Streso-Reliefo
- Bloku specifan tempon por vi mem. Kelkfoje okupataj homoj malfacilas nur fari nenion, ĉar ni povas pensi pri tiom multaj aliaj aferoj, kiujn oni bezonas fari. Se ĉi tiu rompo estas planita por esti specifa longo, vi eble sentas pli rajton simple ĝui ĝin.
- Provu fari ĉi tion en regula horaro, kiel unufoje semajnon aŭ dufoje monate. Kun ripeto, vi povas vidi vian ban-tempon farante gravan efikon sur via ĝenerala streso-nivelo!
- Ne sentu kulpa por preni tempon por vi mem - vi meritas ĝin!