Muziko estis montrita por helpi malpezigi simptomojn de streso
Se vi malpacas kelkajn aferojn samtempe, vi verŝajne sentiĝos emfazita kaj maltrankvila dum via ĉiutaga vivo. Lernado de strategiaj strategioj povas helpi vin administri viajn simptomojn en sana maniero. Muziko povas esti potenca ilo por malpezigi streson kaj povas esti uzata en pluraj manieroj. Jen listo de sep kDoj, kiuj estas utilaj por malstreĉiĝo kaj streĉiĝo, kun konsiloj pri kiel uzi diversajn muzikajn formojn por malpezigi streson laŭ malsamaj manieroj.
1 - Plej bona Silka Vojo, fare de Kitaro
Ĉi tio estas bonega miksaĵo de trankviliga, sed energia muziko, kiu estas perfekta por streso-reliefo! La sintezita instrumentado donas al ĝi orientan senton, ke tio estas perfekta por jogaj praktikoj . Lumu kelkajn kandelojn, bruligu iom da incenso kaj sentu la streĉiĝon forlasi vian korpon.
2 - En Mia Tempo, de Yanni
Por trankviliga streĉiĝo, ĉi tiu estas unu el la plej bonaj albumoj eblaj. La kantoj estas bele luditaj sur la piano kun orkestra rezervado kaj ne havas voĉojn. Vi povas uzi la muzikon por aldoni iom da trankvila koloro al via disko por labori, transformante vian komuton en specialan sperton kaj farante furiozan aferon pri la pasinteco. Ĉi tiuj kantoj havas trankviligan, kontemplan kaj altan kvaliton, kiu estas bonega por streĉiĝo .
3 - Simia Komerco de La Nigraj-Eyed Peas
Dum ĝi ne estas via tipa malstreĉa albumo, ĉi tiu alta energio hip-hop-miksaĵo transformas la taskon purigi en amuzan kaj altan energion, pli simila al partio ol maldolĉa. Sentu la streĉiĝon lasante vian korpon dum vi kreas pli nutrantan medion por reveni hejmen, ambaŭ dignajn starecajn celojn . Ĉi tiuj kantoj estas unikaj, ke iliaj subtilaj nuancoj miksas per alta energio, por ke ili ŝajnas plibonigi kun ripetitaj aŭskultoj. (Ne taŭga por malgrandaj infanoj).
4 - Kantoj Pri Jane, de Maroon 5
Ĉi tio estas bela miksaĵo de kantoj, kelkaj pli fanatikaj, iuj pli mildaj, sed ĉiuj muzike bone kune. Kun la glataj voĉoj kaj granda miksaĵo de orkestado, ĉi tio estas fabela miksaĵo de kantoj por ĵeti dum kuirejo kaj servado de vespermanĝo, amuzante gastojn aŭ simple por doni bonan fonan muzikon kiel pri via tago.
5 - Vivaldi's Four Seasons per Muziko por Relajado
Studoj montras, ke aŭskultante klasikan muzikon dum manĝado kaŭzas homojn manĝi malpli, gustumas siajn manĝaĵojn pli, digestas pli facile kaj atingas aliajn sanajn profitojn. Vivaldi's Four Seasons estas unu klasikaĵo, kiu povas fari laborkompanon sperti.
6 - Tago Sen Pluvo, de Enya
Ŝia bela kaj etera voĉo super la milda orquestado faras ke Enya ŝatas por streĉiĝo. La trankvila ritmo de la muziko, kun romantikaj kaj pastoraj temoj, estas perfekta por iu, kiu volas trankviligi muzikon por pli aktiva aŭskultado , prefere ol nura ambienco. Plenigu bobelon kaj lanĉi iujn Enya, kaj la streso de la tago aspektos kiel malproksima memoro.
7 - La Kanono de Pachelbel kun Ocean Surf
Vi eble ne konas nomon Pachelbel, sed vi certe certe aŭdis sian verkon! Liaj klasikaj melodioj aldonas magion al geedziĝaj ringo-komercoj ĉie kaj estas la epitome de trankvila klasika muziko. Ĉi tiu albumo havas la sonojn de oceano-surf miksita en, kio estas perfekta por la praktiko de mensaj bildoj aŭ meditado , kaj ankaŭ povas kuŝi vin dormi.