Ĉio pri la Timo de Grimpado
Climacophobia, aŭ la timo de la agado de grimpado, estas relative nekutima fobio. Ĝi estas konata kiel specifa fobio, simile al acrophobio , timo al altecoj, same kiel bathofofio , timo al ŝtuparoj kaj deklivoj.
Kaŭzoj de Climacofobia
Vasta vario de faktoroj povas kaŭzi ĉi tiun angoron malordo, sed la primara impeto estas antaŭa negativa sperto.
Vi eble pli inklinas disvolvi klimatobobion, se vi:
- falis flugo de ŝtuparoj
- havis malfacilecon kompletigi grimpadon
- havis panikon atakon dum grimpado
Ĉi tiu negativa sperto ne devas rekte okazi al vi. Se vi atestas akcidenton sur ŝtuparoj aŭ amatino, kiu timas grimpi, vi eble pli timos disvolvi ĉi tiun timon. Iuj homoj disvolvas klimatobobion post rigardado de iu en televido aŭ en filmo havas akcidenton dum grimpado.
Ne eblas trakti multajn kazojn de klimakofobia reen al specifa pasinta evento. Feliĉe, komprenante la radikan kaŭzon de la fobio ne necesas trakti ĝin.
Kiam Via Timo de Grimpado ne estas Climacophobia
Per difino, racia timo kaŭzita de medicina kondiĉo ne povas esti diagnozita kiel fobio. Jen kelkaj scenoj, kiuj indikas, ke vi ne havas klimakobobion:
- Se vi havas malsanojn aŭ vundojn, kiuj kaŭzas malfacilaĵojn kun ekvilibro aŭ pacienco, vi eble timas iri grimpadon, sed vi ne havas fobion.
- Se vi maltrankviliĝas pri grimpado ĉar vi havas antaŭ-ekzistantan medicinan kondiĉon, kiu malhelpas la muskolojn, ligamojn aŭ tendojn implikitajn en grimpado, tio ne estas fobio.
Ĝi povus esti Vertigo
Kelkfoje la klimacofobia kaŭzas simptomojn, kiuj similas vertiĝon , kiel kapturnon kiam vi grimpas supren laŭ ŝtuparo kaj poste rigardas malsupren.
Vera Vertigo estas medicina kondiĉo dum la malrapofobio timas vertiĝon. Ĝi povas esti malfacile diri precize, kio malordo kaŭzas viajn simptomojn, kaj iuj homoj suferas de pli ol unu. Vidi mensan sanan profesian por determini la precizan kaŭzon de via fobio-simptomoj.
Komplikaĵoj de klimacofobio
Fobioj kiuj malhelpas vian ĉiutagan vivon kaj kapablon labori postulas traktadon. Pro tio ke grimpi ŝtuparoj aŭ iri supren estas komuna en la ĉiutaga vivo se lasita senprokrataj klimatobobioj povas kaŭzi vin limigi viajn agadojn.
En ĉiutaga vivo, ĝi povas senti ŝipan atendadon de lifto kiam nur iĝos unu etaĝo aŭ elektas alireblajn rampojn anstataŭ ŝtuparoj. Iuj pacientoj povas suferi emocie ĉar ili maltrankviligas, ke ilia timo faras ilin aspekti mallaborema aŭ malsana.
Climacofobia, same kiel aliaj altnivelaj fobioj, povas ankaŭ kaŭzi vin paniko dum alteco. Ĉi tio povus konduki vin fari subitajn, neserĉajn movadojn penante malpezigi vian timon.
Traktado de klimacofobio
Climacophobia, kiel plej specifa fobio , respondas bone al kognita konduto-terapio (CBT). En ĉi tiu formo de traktado, vi lernos haltigi viajn proprajn negativajn pensojn pri grimpado kaj anstataŭigi ilin per pli racia mem-parolado.
Vi ankaŭ lernos ŝanĝi viajn kondutojn.
CBT povas esti uzata sole aŭ kune kun aliaj traktado-ebloj. Medikamentoj kaj malstreĉaj teknikoj povas helpi vin akiri kontrolon de via timo. Malsamaj formoj de babila terapio estas ankaŭ komunaj, precipe se konata okazaĵo malkaŝas viajn timojn. Vidu "Traktadajn Eblojn" por superrigardo pri komunaj fobioj-traktadoj.
Malgranda klimatofobio povas plimalbonigi la tempon.
Fonto
- > Diagnoza kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj (5-a Ed) . Vaŝingtono: Usona Psikiatra Asocio; 2013.