Kiam Via Fobio kaŭzas severan fizilan respondon
Fizika respondo estas aŭtomata reago, kiu malhelpas fizikan respondon al stimulo. La plej multaj el ni estas konataj pri la aŭtomataj kaj instinktaj fiziologiaj respondoj, kiujn ni spertas ĉiutage, sed ni kutime ne scias pri ili.
Tamen, multaj el ni ankaŭ inklinas al pli severaj fiziologiaj respondoj al stimuloj kiel streso, kiuj tuŝas, kio estas familiare konata kiel la "batalo aŭ flugo" respondo .
Kiam metita en streĉa situacio, vi eble ŝvitas kaj via koro-ritmo eble pliiĝos. Ĉi tiuj estas tipoj de fiziologiaj respondoj.
Fiziologiaj Respondoj al Fobioj
Por homoj kun fobioj, kontaktiĝante kun la celo de ilia fobio povas servi kiel streĉaĵilo por malsamaj tipoj de fiziologiaj respondoj. Fizika respondo al intensa kaj neracia timo povas manifesti sin en fizikaj manieroj. Ĉi tiuj povas inkluzivi:
- Ŝercante
- Ŝvitado
- Naŭzo
- Koraj palpitadoj
- Panikaj atakoj
- Pluvizo
La fiziologia respondo povas esti milda aŭ severa sed ĝenerale ne estas danĝera. Tamen, ĉi tiuj fizikaj simptomoj povas speguli iujn malsanojn, do gravas konsulti kuraciston.
Dum la fizikaj respondoj de persono kun fobio ofte estas unika reago al specifa timo, estas grave scii ĉu ĉi tiu respondo estas fakte kaŭzita de vera fobio.
Kio estas fobio?
Fobio povas esti difinita kiel intensa kaj neracia timo.
Gravas rimarki, ke timo kaj fobio ne estas samaj. Via terapeŭto ne povas uzi laboratorion por fari diagnozon do ŝi kaj aliaj profesiaj mensaj sanoj konsultu la Diagnostikan kaj Statistikan Manlibron pri Mentraj Malsanoj konata kiel DSM-5 .
Diagnozi Fobion
Por fobio esti diagnozita, ĝi devas grave interrompi kun la ĉiutaga vivo de la sufero.
Ekzemple, forta timo al serpentoj eble ne estu fobio por urbo-loĝanto, kiu malofte kontaktus serpenton. Tamen, ĝi povas reprezenti severan fobion en kamparana kamparano, kies posedaĵo estas hejmo al multaj serpentoj.
Estas multaj malordoj de angoro, kiel malordo de angoro komunigita , malordo de paniko kaj malordo de post-traŭmata streso kiu povas kaŭzi fobiajn reagojn al iuj situacioj. Mensa profesia sano faros klaran taksadon de la spertoj de individuo por alveni al ĝusta diagnozo.
Traktado por Fobioj
Terapio helpos kun fiziologiaj respondoj kaŭzitaj de fobioj. La du kutime akceptitaj formoj de kuracado por fobioj estas medikamento kaj terapio. Multaj kuracistoj preferas provi terapion unue, aldonante medikamentojn nur se necese, kvankam ĉi tio ne estas universala praktiko.
Unu el la plej akceptitaj formoj de terapio por fobioj estas konata kiel cognitiva konduto-terapio aŭ CBT . En CBT, la kuracisto laboras kun la kliento por alfronti la timitan situacion kaj ŝanĝi la fobian reagon per ŝanĝado de la aŭtomataj pensoj .
Ekspona terapio estas eminenta formo de CBT, kiu funkcias bone en traktado de fobioj. Populara tipo estas konata kiel sistema desensitigo dum kiu la persono iom post iom estas malkovrita al la timita objekto.
Ili lernas toleri iomete da ekspozicio iomete.
Krome, kuraciloj povas helpi per fizikaj respondoj kaŭzitaj de fobioj. Ĉi tiuj inkluzivas anti-deprimentes, anti-angoro-kuraciloj kaj beta-blokantoj, kiuj limigas la efikojn de adrenalino sur la korpo.
Multaj homoj trovos helpon per alternativaj traktadoj kaj malstreĉaj teknikoj . Tamen, ĉi tiuj metodoj nur devas esti provitaj sub profesia superrigardo. Multaj fobioj daŭre plimalboniĝas laŭlonge de la tempo, do pruvo estas ĉiam rekomendinda.
> Fonto:
> Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malordoj. 5a ed. Vaŝingtono: Usona Psikiatra Eldonejo; 2013.