Ĝi povas esti malfacile malkifri ĉu viaj panikaj simptomoj estas "normalaj" aŭ, pli ĝuste, konsekvencaj kun klinike difinitaj panikaj atakoj.
Kriterioj por Panikaj Atakoj kaj Panika Malordo
Reklamantaj panikaj atakoj estas la karakterizaj signoj de panika malordo, kvankam kelkaj ŝanĝoj estis faritaj en la diagnozo laŭ la DSM-5 .
La malordo de la paniko estas malordo de angoro markita de atakoj recurrentes kaj ĝenaj de paniko.
Por kontentigi la kriteriojn por panika malordo, unu el la du kondutoj postulas dum almenaŭ unu monato: konstanta timo pri atako de paniko en la estonteco aŭ ŝanĝo de konduto de persono por eviti la atakojn.
Panikaj atakoj estas la subitaj kaj intensaj sentoj de teruro, timo aŭ timo, sen la ĉeesto de reala danĝero. La simptomoj de atako de paniko kutime okazas subite, pikas ene de 10 minutoj kaj poste subiĝas. Tamen, iuj atakoj povas daŭri pli longe aŭ eble okazi laŭgrade, malfaciligante determini kiam unu atako finiĝas kaj alia komencas.
Tipoj de Panikaj Atakoj
Estas du ĉefaj tipoj de atakoj de paniko:
- Neatendite - Neatenditaj panikaj atakoj okazas subite sen ia ajn aŭ ekstera internaĵo. Alivorte, ili okazas sen timinda situacio aŭ timema penso aŭ sento. Ili eble ŝajnas okazi "ekstere de la blua" kiam iu estas tute malstreĉita.
- Atendita - Atendataj panikaj atakoj okazas kiam iu elmontrigxas al situacio por kiu ili timas. Ekzemple, iu, kiu havas timon de flugi, povas havi panikon-atakon post esti sidiĝinta en aviadilo aŭ dum ekspluatado.
Neatenditaj panikaj atakoj estas pli oftaj inter tiuj kun panika malordo, sed homoj povas sperti ambaŭ tipojn de paniko.
Fizikaj kaj Emotiaj Simptomoj de Panikaj Atakoj
Laŭ la DSM-5, panika atako karakterizas kvar aŭ pli el la sekvaj simptomoj:
- Palpitacioj, kolora koro, aŭ akcelita kora imposto
- Ŝvitado
- Tremante aŭ skuante
- Sensoj de malplena spiro aŭ sufokado
- Sentante sufoki
- Dolĉa doloro aŭ malkomforto
- Naŭzo aŭ abdomina aflikto
- Sentante ruinigita, senŝeligita, malpeza, aŭ malforta
- Sentoj de nerealeco ( rajtigo ) aŭ esti apartigitaj de si mem (senpersonaligo)
- Timu perdi kontrolon aŭ freneziĝi
- Timo morti
- Entumecimiento aŭ sensaciaj sentoj (parestesioj)
- Malgrandaj aŭ varmaj flugiloj
La ĉeesto de malpli ol kvar el la supraj simptomoj povas esti konsiderata limigita-simptoma panika atako. Por diagnozi panikon-malordon fari, recurrentes, spontaneaj panikaj atakoj devas esti prezencoj.
Intenseco de Paniko Atako Simptomoj
La simptomoj de panika atako estas kutime tiel intensaj, ofte ofte priskribataj de suferantoj kiel la plej malbona sperto de iliaj vivoj. Post havi atakon de paniko, la individuo povas daŭre sperti ekstreman angoron dum kelkaj horoj. Pli ofte ol ne, la panika epizodo kaŭzas kontinue zorgas pri havi alian atakon.
Ne estas nekutima esti tiom konsumita kun maltrankvilo kaj timo, ke kondutaj ŝanĝoj okazas kun la espero eviti alian atakon.
Ĉi tio povas konduki al la disvolviĝo de agorafobio , kiu komplikas reakiron kaj limigas sian kapablon funkcii en kutimaj ĉiutagaj agadoj.
La Graveco Akiri Traktadon
La simptomoj de la malsano de la paniko povas timigi kaj ebla malŝalti, sed ĝi estas traktebla malordo, kaj plej multaj homoj trovos gravan reliefon kun terapia interveno . La pli frua traktado komenciĝas post la komenco de panika malordo, pli rapide la simptomoj malpliiĝos aŭ malaperos. Tamen, eĉ tiuj kun longtempa simptomoj ĝenerale spertas plibonigon kun kuracado, kaj plej multaj povas rekomenci multajn el la agadoj, kiujn ili iam ĝuis.
La Graveco de Preciza Diagnozo
La malordo de la paniko povas tiel imiti kaj kunvivi kun multaj aliaj kuracaj kaj psikologiaj malordoj, farante tre gravan diagnozon. Ekzemple, kiel iuj homoj timas, ke erara korbatato dum paniko-malordo estas simptomo de kora problemo, recurrentes kirikaj arritmioj (eksternormaj koraj ritmoj) ankaŭ povas esti misdiagnostigitaj kiel panika malordo.
Ĝis diagnozo de panika malordo estas farita, kaj ĉar multaj simptomoj estas fizikaj, multaj homoj ofte faris kurson al la kriza ĉambro. Fakte, oni taksas, ke inter 20 kaj 25 procentoj de krizĉambroj vizitas dolorojn de kestoj pro atakoj de paniko, kaj tiuj, kiuj vizitas la kriz-ĉambron pli ol ok fojojn en unu jaro, estas trideble probable suferi de atakoj de pano la ĝenerala loĝantaro.
Tiel preciza diagnozo de panika malordo tiel bezonas de ambaŭ flankoj. Detala historio kaj fizika bezonas "certigi, ke nenio mankas" kaj malhelpi la kombimenton de panikaj atakoj aldonante la traŭmaton de krizĉambro vizitoj al la miksaĵo.
La Fundo-Linio
Panikaj atakoj povas esti laŭvorte teruraj, sed helpo estas havebla. Panika malordo estas tre traktata kondiĉo. Bedaŭrinde, pro la mensa stigmo de mensa sano, kaj eble iom da embaraso inter tiuj, kiuj faris multajn vizitojn al la krizĉambro, la diagnozo ofte prokrastas.
Se vi spertas simptomojn de panikaj atakoj aŭ panika malordo, eĉ se viaj simptomoj ne renkontas la "kriteriojn" listigitajn supre, parolu malfermite al via kuracisto. Panika malordo povas influi ĉiun parton de via vivo, sed multaj homoj trovas, ke iliaj vivoj sentas, ke ili restarigas, kiam ili serĉas traktadon.
Fontoj
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., kaj T. Furukawa. Psikologiaj Terapioj Kontraŭ Pharmacologiaj Intervenoj por Panika Malordo kun aŭ sen Agoraphobia en Plenkreskuloj. Cochrane-datumbazo de Sistemaj Revizioj . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., kaj A. Barsky. Malordo de Paniko kaj Uzado pri Krizaj Servoj. Akademia Kriz-Medicino . 2013. 10 (10): 1065-9.