La Fundo-Linio
Dum ekzistas multaj iPhone-programoj bazitaj ĉirkaŭ feliĉo, ĉi tio estis unu el la unuaj eliroj, kaj ĝi ankoraŭ estas unu el la plej bonaj por uzi, laŭ mia opinio. Mi vere ĝuas ĉi tiun iPhone-aplikon pro multaj kialoj, kaj pensas, ke ĝi estas vere utila ilo por streso-reliefo, ke ĝi baziĝas sur la principoj de pozitiva psikologio kaj povas helpi vin efektive krei kutimojn provitaj per esplorado por helpi vin vivi vivon inkluzivas pli da feliĉo kaj malpli da streĉiĝo (aŭ pli da fortikeco al streso).
Pros
- Ĝi helpas vin krei viv-asertajn kutimojn.
- Ĝi uzas malsamajn aplikojn de via iPhone por fari tion.
- Liaj metodoj estas subtenataj de solida esplorado.
- Estas amuza, eduka kaj facila por uzi.
- Ĝi havas senpagan version.
Kons
- Vi devas memori uzi ĝin por ke ĝi funkciu, kompreneble.
- La plena versio estas iom pli multekosta ol averaĝa iPhone-aplikoj.
Priskribo
- La "agadoj de Savoro" inkluzivas krei albumon da belaj bildoj por rigardi aŭ feliĉaj memoroj por reaperi.
- Funkciaj agoj inkluzivas meti celojn en malsamaj lokoj de via vivo, taksado kaj priorizado de tiuj celoj kaj pli.
- 'Optimismo' inkluzivas vian 'plej bonan eblon', aktivecon, kiun mi ofte rekomendas al legantoj kaj klientoj.
- La "sociaj" agadoj inkluzivas esprimadon pri homoj en via vivo, kaj konservante bonan ĵurnalon.
- Dankaj agadoj inkluzivas dankemon al homoj en via vivo, kaj subtenante "dankemon-ĵurnalon".
- La sekcio 'Esplori' provizas al vi pli da informoj pri pozitiva psikologio kaj scienco de feliĉo.
Gvidilo Revizio - Viva Feliĉa iPhone Aplikaĵa Revizio
Live Happy baziĝis sur la esplorado kaj instruado de Sonja Lyubomirsky, pozitiva psikologio- esploristo. Ĝi inkluzivas edukajn titolojn kaj filmetojn, kiuj povas helpi vin pli bone kompreni, kio scias pri la atingo de feliĉo kaj fortikeco, kaj ankaŭ trajtoj, kiuj instigas vin partopreni feliĉajn aktivojn.
La apliko ebligas vin elekti de diversaj malsamaj agadoj, rakontas al vi kion fari, kaj diras al vi kial kaj kiel ĉi tiu speciala aktiveco promocias feliĉon. Ekzistas eĉ retpoŝta komponanto, kiu spuras viajn agadojn kaj retpoŝtojn, kiujn vi informas pri tio, kion vi faras en la Live Feliĉa apliko, kiel kroma rememorigilo partopreni ĉi tiujn aktivecojn regule, kio estas ŝlosila parto de fari ilin kutimo.
Ekzemple mi ofte rekomendas, ke homoj konservu dankemon-ĵurnalon , ĉar ĝi helpas vin kultivi sintenon de dankemo, kiu povas esti bonega por streĉiĝo kaj ĝenerala feliĉo. Ĉi tiu iPhone-programo havas dankemon-ĵurnalan trajton, kiu estas utila rajtigi tie sur via iPhone - vi povas aldoni al ĝi dum la tuta tago, kiam vi havas senĉese!
Unu el miaj plej ŝatataj karakterizaĵoj ebligas al vi krei albumon de pozitivaj spertoj. Vi povas elekti krei "libron de memoroj" de varoj kaj krei novan paĝon por ĉiu pozitiva memoro, kiun vi volas loĝi aŭ krei albumon de belaj vidindaĵoj, kiujn vi ŝatus rigardi denove. (Mi efektive rompas la regulojn iom pri kiel mi uzas ĉi tiun aktivecon kaj kreas fotan albumon kie mi prenas bildojn pri aferoj, kiujn mi faris kaj ĝuis, kaj skribas pri tio, kion mi faris kaj kiel mi sentis). Estas bela iri reen tra "libro de feliĉaj memoroj" kiam mi bezonas emocian "elekt-min-supren".
Ĝi plibonigas optimismon kaj pozitivan efikon , kiu povas konstrui fortikecon kontraŭ streĉiĝo de ĉia speco.
Ekzistas pluraj aliaj trajtoj en ĉi tiu iPhone-programo, utilaj por kultivi feliĉon; Mi rekomendas, ke vi provu la liberan version kaj ĝisdatigu, se vi trovos vin uzanta kaj ĝuante ĝin.