Fobia Reago estas Viaj Simptomoj
Malfrua difino de fosa reago estas ia reago al fobio. Ĉi tiuj reagoj estas simptomoj, ekzemple sentante intensan maltrankvilon aŭ sovaĝajn palmojn, kaj povas esti inter mildaj al severaj.
Terapeŭto uzos la detalojn, kiujn vi donos al ŝi pri viaj fobaj reagoj por helpi ŝin fari la ĝustan diagnozon.
Ekzistas tri tipoj de fobio: socia fobio, agorafobio, kaj specifa fobio.
Simptomoj, aŭ fobaj reagoj, povas esti psikologiaj, kiel intensa sento de malkomforto aŭ antaŭdiro; fizikaj, kiel ekzemple plorado aŭ gastrointestinalco; aŭ konduton, kiu inkluzivas ampleksan varion de evitaj taktikoj.
Kiam Mi Devos Vidi Doktoro?
Via reago de foboj meritas vojaĝon al la kuracisto kiam viaj simptomoj malhelpas vian kapablon fari monon, subteni sanajn personajn rilatojn kaj plenumi esencajn ĉiutagajn taskojn, kiel ekzemple banado aŭ aĉetejo.
Traktado por Phoba Reago
Ĉiuj tri tipoj de fobio estas tre traktataj kun helpo de mensa sano profesia kaj emas plimalbonigi la tempon se vi ne serĉas traktadon.
Tipa kuracado por fobio inkluzivas cognitivajn terapiajn teknikojn, inkluzive de laŭgrada desensitigo, komparante viajn nerezonajn timojn al la reala risko kaj ŝanĝante viajn malataptivajn pensojn en konstruajn.
Fona Reago en Socia Fobio
Socia fobio aŭ socia angoro estas timo de juĝo de aliaj.
Estas intensa timo, ke vi embarasas aŭ humiligas vin en malgrandaj aŭ grandaj grupoj.
Fobiaj reagoj al kiuj ellasigas vian socian fobion povas inkluzivi:
- tre zorgas, ke vi ofendos iun
- Intensa timo havi interparolon kun fremduloj
- evitante ajnan situacion kie vi estos la centro de atento, kiel ekzemple naskiĝtago
- antaŭvidante la plej malbonan scenon dum socia situacio
Reago de Fobiaj en Agoraphobia
Agoraphobia komune konsideras timon al larĝa, malferma spaco. Fakte, ĉi tiu angoro malordo estas timo ne povi eskapi al sekureco aŭ trovi helpon kiam vi komencas havi fobian reagon. La fizikaj simptomoj kongruas kun tiuj de specifa fobio (sube).
Maladaptivaj pensoj dum fobia reago al agorafobio povas inkluzivi:
- Mi perdas mian prudenton.
- Mi povus perdi kontrolon kaj havi evidentan fobian reagon en publiko kaj aliaj povas rigardi.
- Mi ne povos eliri el ĉi tie se mi komencos havi fobian reagon.
Iuj kondutoj estas karakterizaj de agorafobio, inkluzive:
- ne povante lasi vian loĝejon dum longaj tempoj
- Aversio esti malproksima de hejmo
- bezonante iun, kiun vi fidas, kiam vi eliros
Fona Reago en Specifa Fobio
Specifa fobio prezentas kiel intensa, troigita kaj konstanta timo pri situacio aŭ objekto. La nombro da specifaj fobioj nur limigas la nombron da substantivoj kaj inkludas, timon al banado (ablutofobio), timo de la numero 8 (octofobio), kaj timo al morto (thanatofobio).
Fobia reago al specifa fobio okazas kiam vi anticipas aŭ renkontos vian ellasilon kaj inkluzivas:
- sentoj de tuja doom
- sentante ruinigita aŭ malpeza kapo
- naŭzo aŭ diareo
- evitante taktikoj por malhelpi renkonton kun via ellasilon
- ruliĝante en viaj oreloj
Ekzemplo : Ĉiufoje Jennifer vidis pajacon, ŝi havis fobian reagon konsistantan ŝvitante, kriante kaj skuante.
Fontoj:
Angoro kaj Depresio-Asocio de Ameriko: Simptomoj de Specifa Fobio.
Kliniko Mayo: Socia Angoro-Malordo (Socia Fobio) (2014).
Nacia Sano-Servo: Simptomoj de Agoraphobia (2016).