Signoj, Konsekvencoj kaj Solvoj al Festo-Perfekteco
La perfekteco de ferioj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de ferdeja streso . Estas komprenebla, ke ni volas ke la aĵoj estu perfektaj por niaj amatoj kaj por ni mem. Ili (kaj ni) meritas la plej bonan, ĉu ne? Ni havas la plej bonajn intencojn. Sed ĉu ĝi estas pro la neeblaj normoj de la festo de festo venditaj al ni per diversaj merkataj kampanjoj, al la troigitaj memoroj pri ferdeca grandeco, kiun ni provas egali (aŭ ekstere) de niaj propraj infanaĝoj, aŭ simple nia perfekta vivo de reguligi super kaj aplikata al la ferioj, feria perfekteco estas tre tro komuna.
Signoj de Festo-Perfekteco
Perfektistoj ofte pensas, ke ili estas nur altaj atingantoj, sed ekzistas iuj ŝlosilaj diferencoj. (Legu pli pri la difinantaj trajtoj de perfekciistoj .) Kun festo-perfekteco, la diferencoj serĉi implikas feliĉon kaj kontentigon.
Holiday-altkaptado povas signifi esti okupata per feriaj agadoj, kiuj kreos daŭrajn memorojn. Do povas ferio perfekteco. Sed kun festo alta atingado, se ĉio ne fariĝos, ĝi bone fartas - la fokuso daŭras ĉiujn amuzajn agadojn, kiuj ĝuis. Ne tiel kun festo-perfekteco-por la feria perfekteco, se ĉio ne fariĝos (kaj fariĝos perfekte) ĝi estas streĉa, seniluziiga sperto. Same, ferioj altkreskuloj inklinas tranĉi angulojn ĉi tie kaj tie por ĉion fari. (Se ĉi tio sonas bone, vidu ĉi tiujn feriojn por specifaj ideoj.) La perfekta perfekteco de la feriado tamen implikas ekscii en ĉiu kampo de feriado.
La perfekteco de la ferioj implikas altajn postulojn kaj malmultan ĝuadon.
Ekzemploj de Festo-Perfekteco
Vi povus trakti festo-perfektecon se:
- Ĉiu donaco devas esti manfarita-kaj vi eĉ ne ĝuas la procezon!
- La festo-karto estas du paĝoj, unu-interspacaj, kaj inkluzivas ĉiujn detalojn de via jaro kune kun skribita noto por ĉiu persono en via listo de 100 adresoj. (Noto: se vi ĝuas fari ĉi tion, bonege, se ĝi sentas stresman aŭ vi batas vin mem por ne atingi ĝin tiel, ĉi tio verŝajne estos perfekteco en ago.)
- Vi pasigas tutan tagon dum la feriado, kaj ne povas ĝui ĝin ĉar vi maltrankviliĝas, ke viaj receptoj ne estas sufiĉe ellaboritaj.
- Vi prokrastas pri gravaj agadoj ĉar vi volas fari mirindan laboron, sed ne havas la tempon doni aktivon la atenton, kiun vi sentas, ke ĝi meritas. La agado malhelpas, kaj vi batis vin super ĝi.
- La infanoj aspektas senĉese kaj emfazis frue en decembro ĉar ĝi estas nur iom multe!
- Vi faras multajn multajn aferojn por festi la feriojn, kaj ne ĝuas plej multajn, ĉar vi sentas, ke viaj klopodoj ne sufiĉas.
Konsekvencoj de Holiday Perfectionism
La ĉefa konsekvenco de festo-perfekteco estas festo-streso. Tiu streso povas senti vin kaj ĉiuj ĉirkaŭ vi. Anstataŭ ĝui la ferian sezonon kiel tempon de dividado kaj festado, feriado-perfekteco kaŭzas ke homoj sentu pli malsuperajn, superfortajn kaj malfeliĉajn. Kaj ĉi tiuj sentoj povas esti sentitaj de tiuj ĉirkaŭ ili. Esence, feria perfekteco ŝtelas homojn de la tre ĝojo kaj kontentigo, kiun ili celas atingi en la unua loko. Sed ĝi ne bezonas esti tiel.
Solvoj al Festo-Perfekteco
Festo-perfekteco povas esti venkita, kaj vi estos liberigita kiam vi simpligos vian feriojn kaj malŝlosos viajn normojn - kaj viajn juĝojn pri vi mem.
Jen kion fari.
Estu Konscia pri Festo-Perfekteco
Nun, ke vi scias la signojn de feria perfekteco, ekzamenu vian pensadon kaj konduton de ŝablonoj iom pli proksime kaj rimarku ĉu aŭ ne vi estas feria perfekteco. Nur konsciante povas esti grava helpo. Bona regulo estas se vi sentas, ke vi devas fari ion al certa (alta) normo aŭ vi seniluziiĝos homojn, verŝajne festo perfekteco. Se vi faras ĝin ĉar vi vere ĝuas ĝin (kaj vi ne tro emfazas, se ĝi ne rezultos perfekte), verŝajne ne.
Re-Ekzameni Viajn Pensojn
Praktiku iom da cognoscaj reestructurado per atento pri tio, kion vi diras al vi mem kiel vi prenas sintenon de perfekteco kaj defias tiujn pensojn.
Ĉu vi timas, ke la ferioj ne estos amuzaj por via familio, se vi ne faros ĉion perfekta en unu specifa maniero aŭ alia? Pensu anstataŭe pri kiel via animo (superforta aŭ feliĉa) povus influi ilian feliĉon.
Praktiki Imperfektecon
Kompreneble defias vin fari aferojn iomperfekte. Prenu rektajn reklamojn, faru aferojn plejparte-bone. Vidu kiel ĝi sentas, kaj praktikas aliĝado en malgrandaj pliigoj. Ĉi tio permesos al vi senti pli kontrolon pri via situacio sen devi fari ĝin perfekta, kaj povas malpezigi iom da via festo perfekteca angoro. Kaj memoru, la "Kristnaska arbo" Charlie Brown - la neperfekta arbo ankoraŭ ornamita - estis unu el la plej specialaj arboj al la infanoj, kiuj amis ĝin.
Trovi Subtenon Se Vi Devas ĝin
Se vi trovas vin mem spertanta streson aŭ angoron pro festo-perfekteco, vi eble volas paroli al bona amiko pri ĝi. Se vi spertas stresojn kaj maltrankvilecojn, kiuj sentas immanigeblajn, vi eble volas paroli al profesia-ekzistas multe por fari helpon.
Malsupra feria perfekteco povas ruinigi la ĝojon de la sezono por vi kaj viaj amatoj. Vi povas liberigi vin mem de la streso, kiu devenas de ĝi, kaj simple ĝuas la feriojn.