1 - Organizu Vian Hejmon por Meditado kaj Pli
Gravas subteni regulajn stresajn administradajn praktikojn en via vivo, por helpi vin administri streso kiel ĝi venas. Foje hejma organizaĵo, kiu kreas spacon por certa agado, povas pli facile cementi ĉi tiujn agadojn kiel kutime. Dum neniu el la sekvaj estas absolutaj muzikoj por paca hejmo, ili estas ĉiuj grandaj hejmaj organizoj por promocii stres-administrajn praktikojn. Konsideru dediĉi ĉambron, aŭ nukon de via hejmo al unu aŭ pli el la sekvaj.
Mezlernejo
Meditado estas potenco de teknika mastrumado de streso : ĝi alportas multajn avantaĝojn , ambaŭ fizikajn kaj emociajn, kaj eĉ povas plibonigi vian kapablon por trakti la streĉiĝojn, kiujn vi alfrontas en la estonteco. Havi specialan spacon por meditado povas pli facile praktiki regule; eĉ multaj tre spertaj praktikistoj de meditado trovos ĝin pli malfacila en fizike mallaborema medio. Vivi en paca loko povas helpi vin konservi pacon interne.
2 - Subteni Hejma Gimnazio por Stress Relieving Exercise
Ekzerco estas alia mirinda streso-reliefa tekniko, kiu ankaŭ alportas grandajn avantaĝojn por ĝenerala bonstato. Iri al gimnazio ne estas por ĉiuj, tamen: la kosto estas malpermesa por iuj, la tempo, kiun ĝi devas forpeli, trovi parkadon, ktp. Povas esti malhelpa por aliaj. Ekzerci ekstere ne estas eblo por multaj homoj, kiuj loĝas en klimatoj, kiuj prononcis sezonojn (eĉ eĉ kelkaj kalifornianoj iam spertas). Havi medion, kiu permesas al-hejma ekzerco, povas esti vera valizo, kaj foje povas fari la diferencon inter Vivstilo kiu inkluzivas regulajn laborojn kaj unu kiu ne.
3 - Teni Korespondantan Angulon por Stress Management
Subteni fortajn rilatojn estas mirinda maniero por malpezigi streso. Krom multaj studoj de esploro, kiuj pruvas la multajn profitojn de fortaj rilatoj pri streĉa administrado kaj ĝenerala bonstato, konservante rilatojn forta per regula korespondado, ĉu tra heliko, retpoŝto aŭ retpoŝto, povas ankaŭ helpi vin resti en kontakto kun vi mem; Meti viajn pensojn kaj ideojn al vortoj povas alporti iujn avantaĝojn . Kaj dum ni estas sur tiu temo ...
4 - Havu Spacon por Mem-Interkonsiliĝo
Havi makulon por skribi en ĵurnalo aŭ varo per viaj pensoj povas esti tre centranta. Estas bonega havi hejmon oficejon aŭ ĉambron por pripensado, sed eĉ skribtablo, kiu estas nur via, aŭ komforta seĝo por kroĉi ĝin, povas servi kiel hejma bazo kaj helpi vin malpezigi streso.
5 - Estu Sekura Vi Havas Ĉambron Kun Vido (De Naturo)
Kontakti la naturon povas esti efika maniero por malpezigi streso; multaj homoj trovas, ke ili estas en naturo regule, aŭ eĉ havas iom da naturo en via hejmo (domoj, ekzemple) povas havi trankviligan efikon. Tial estas bona ideo krei belajn naturajn vidpunktojn en via hejmo: pendigi plantojn ekstere de viaj fenestroj, havi zenĝardenon en via korto (aŭ miniatura versio sur via skribotablo), aŭ nutri planton de toksino en ajna loko de la domo.
6 - Estu Organizita Ĝenerale
Konservi malordon al minimumo povas esti alia granda maniero por administri streson en via hejmo ĝenerale. Ĉar atendante, ke via hejmo tute perfekte malhelpas, ĉiam povas konduki al la perfekteco de la streĉiĝo , ekzistas multaj kialoj kaj maniero trovi komfortan ekvilibron de pureco kaj facileco kiam temas pri malordo. Jen kial malordo kreas streso . Vi eĉ povas purigi formon de streso-reliefo .