Ĉu vi volas sekretan armilon por malpezigi streso ? Organizi. Provizante la penadon organizi, precipe se ĉi tiu organizo etendiĝas al multaj lokoj de via vivo, povas helpi redukti stresajn nivelojn longtempe, postulante malpli lastajn minutojn en diversaj ĉiutagaj situacioj. Ĝi povas ankaŭ senti potencon, do vi spertas novajn situaciojn kiel "ekscitaj" anstataŭ "strestaj", kiuj povas minimigi la forton kaj daŭron de via streĉa respondo, aŭ konservi ĝin ekkapti en la unua loko.
Tamen, organizado estas pli malfacila ol ĝi komence sonas. Ekzemple, kiel organizita vi devas esti? Kiam vi scias, kiam vi "sufiĉe organizis"? (Ĉu necesas vesti viajn vestojn laŭ koloro aŭ alfabeto? Ĉu ĉiu minuto devas esti planita kaj kalkulita en kalendaro ie?) Kaj kiaj estas la plej gravaj areoj de vivo por organizado?
La sekvaj konsiletoj pri organizado kovras kiel organizis, kiaj areoj havas la plej grandajn profitojn kaj kiel komenciĝi:
Organizu Vian Domon
Malbela hejmo povas subtile dreni vin de energio; Tio multe estas sufiĉe komuna scio. Tamen, estas ankaŭ aliaj kaŝitaj kostoj de malordo . (Kutimo povas dreni vian financon kaj horaron ankaŭ). Tial estas grave organizi vian hejmon. Dum vi ne bezonas havi viajn librojn alfabetigitaj aŭ viajn ŝuojn vicigitajn laŭ la dato, kiun vi aĉetis ilin, gravas havi ĉion en sia loko kaj havi tiun lokon en iu loko.
Jen kelkaj konsiloj por konservi organizitan hejmon .
Organizu Vian Tempo
Ĉu vi ĉiam konsternas? Ĉu via mensa raso havas ĉion, kion vi devas fari? Kaj ĉu vi havas problemojn memori ĉion? Se do, vi jam scias, ke vivanta kiel ĉi tio povas esti sufiĉe stresema, ĉu ne? Organizi vian tempon povas fari grandan efikon sur via vivo: Via listo povas fari ĉion, kaj ĝi povas ĉesi okupi viajn pensojn.
Kiam vi organizas vian horaron, memoru kelkajn gravajn aferojn. Unue, ne forgesu vin mem. Planu nur tiom da agadoj kiel vi havas tempon por. Ankaŭ estu konscia pri tio, kion vi bezonas por fari kaj kiam - en alia maniero ol konservi ĝin tute en via kapo. (Mi rekomendas David Allen's Getting Things Done por kohera tempa administra plano.) Laste, horaro en iu senlima tempo. Se vi ĉiam funkcias, kurante, kurante, vi povas esti malpli efika ĝenerale ĉar vi estas laca de ĉiuj kurantoj. Agordu en iu tempo de tempo, kaj vi vere povas fokusigi la reston de la tempo.
Esti Proactiva
Jes, vi konsideras esti proactiva kun viaj problemoj esti parto de organizado, ĉar ĝi estas tendenco organizi kun via aliro al streso, kiu povas esti sufiĉe empowering. Gravas rimarki kaj forigi ŝablonojn de streĉiĝoj tiel ke via streĉa respondo ne senĉese deĉeniĝas. Ekzemple, se vi havas problemojn kun viaj infanoj, ne nur alfrontu ĉiun situacion kiel ĝi okazis por la unua fojo; provu rimarki ŝablonojn kaj konduki tiujn ŝablonojn, do ili ne okazos. (Mi ŝatas, ke tio estas 'organizita kun disciplino.') Se vi konstante emfaziĝas en trafiko, provu pripensi kial kaj trakti tiujn aferojn.
(Ĉi tiu artikolo sur ŝosela kolero havas kelkajn konsiletojn en ĉi tiu areo.)
Vi povas esti organizita en via vivo en armea maniero. Ĉi tiuj estas tri el la ĉefaj. Donu al ili provon, kaj komencu senti malpli emfazita hodiaŭ.