Homoj kun socia angoro-malordo (SAD) foje estas metitaj sur la loko en unu-al-unu aŭ grupaj konversacioj. Ĝenerale ĉi tio venas en la formo de komento aŭ demando, kiu iel embarasas, eksplodas aŭ plimalbonigas la angoron de la persono.
Malsupre estas 10 el la plej malbonaj aferoj, kiujn vi povas diri al iu kun socia angoro. Vi povas rekoni uzi kelkajn el ĉi tiuj en la pasinteco.
Dum vi eble signifis ĝin senkulpe, konsciu, ke ĉi tiuj komentoj kaj demandoj povas fari iun kun socia angoro tre malkomforta.
Kial Vi estas tiel trankvila?
Kvankam la demando eble ŝajnas senkulpa por vi, ĝi estas unu el la plej senhelpaj aferoj, kiujn oni povas diri al persono kun SAD. Ne nur vi kalkulas iun, kiu ne volas esti la centro de atento, sed vi atentas la timon de tiu persono; vere vere ne estas bona maniero respondi al ĉi tiu demando. Se vi vere volas konversacii, provu demandi malfermitajn demandojn pri temoj, kiujn la persono pasas pri aŭ dividas amuzan historion, kiun vi aŭdis. Li aŭ ŝi dankos, ke vi kondukis vin.
Vi Nur Devas Pensi Pozitivan
Vi neniam dirus al homoj kun fizika malkapablo, ke ili ricevus ĝin se ili pensus pozitive; Ĝi estas tiel stulta diri ĝin al iu kun mensa malsano. Persono kun SAD havas problemajn pensajn ŝablonojn ekster sia kontrolo, kaj ĉi tiuj ŝablonoj ne facile ŝanĝiĝas sen ekstera interveno.
Kvankam vi eble pensas, ke via konsilo estas helpema, ĝi bedaŭras la problemon kaj kulpigas la personon por ne povi "ekster-pensi" la malordon.
Vi Nur Devas Vizaĝi Viajn Temojn
Ĉi tiu komento iras al korpo kun pozitiva pensado. Kvankam persono kun SAD bezonas alfronti siajn timojn, ĝi devas esti farenda laŭgrade laŭ profesia kontrolo.
Alie, angoro povas fariĝi tiel intensa, ke la timo pliiĝas pli ol malpliiĝas.
Mi scias kiel vi sentas; Mi estas Ŝia, Tro
Estas nenio pli malbona ol aŭdi, ke iu scias, kiel vi sentas, kiam ili klare ne. Se vi iomete nervosas antaŭ ol paroladoj , ne diru al persono kun SAD, ke vi scias, kiel li sentas. Ankaŭ, ne diru al li, ke vi timis, sed vi sukcesis ĝin kaj li ankaŭ povas. Ĝi minimumigas siajn sentojn komparante ĝin al via. Krom se vi estis diagnozita kun SAD, vi ne povas kompreni, kiel sentas persono kun SAD.
Mi bezonas vin fari prezenton en nia kunveno morgaŭ
Se vi havas oficiston kun SAD , certigu doni al tiu persono multajn rimarkojn pri sociaj aŭ agado de laborpostencaj atendoj kiel prezentoj, oficistoj lunĉoj aŭ eĉ hazardaj diskutoj en kunvenoj. Persono kun SAD ne reagas bone por esti metita sur la lokon. Se vi vere taksas vian dungitaron, respektu sian bezonon antaŭdiri kaj donu ĝin.
Kial Vi Ne Havas Trinkon Malfrui?
Kvankam plej bone signifas, kiam ili konsilas, ke persono kun SAD havas trinkon por malpezigi angoron, ĝi estas danĝera sugesto. Homoj kun SAD havas pliigitan riskon por substanco misuzoj kaj neniam estas bona ideo dependi de substanco kiel kruĉo.
Trinki kiel maniero de alfronti kun socia angoro povas konduki al la disvolviĝo de alkoholismo .
Wow, Via Vizaĝo Nur Turnis Vere Ruĝan
Ŝancoj estas, la persono, kies vizaĝo ĵus fariĝis ruĝa scias, ke okazis. Kaj, vi montras ĝin verŝajne igis ĝin turni tri nuancojn pli brila. Homoj, kiuj facile frakasas , ĉu ili havas SAD aŭ ne, ĝenerale ne ŝatas esti faritaj la centro de atento kiam ĝi okazas. Ne estas io, kion ili povas kontroli, kaj ĝi nur embarasos ilin.
Lasu Min Ordigi por Vi
Kvankam ĝi povas tenti paroli pri persono kun SAD, farante tiel ambaŭ malhelpas la konfidon de tiu persono kaj forprenas ŝancon por praktiki sociajn kapablojn .
Se vi konas iun kun la malordo , estu pacienca kaj subtenema, sed ne parolu pri li.
Viaj Manoj Ŝercis Dum Via Parolado
Denove, ŝancoj estas, ke la parolanto scias, ke ŝiaj manoj skuis la tutan tempon. Eltrovi, ke aliaj homoj rimarkis, nur faros pli malbonajn aferojn. Anstataŭe, trovos ion pozitivan diri pri la parolado kaj gratulas ŝin pri laboro bone farita.
SAD Ne estas Reala Malordo. Vi estas Nur Shy
La sinteno, ke homoj kun la malordo estas simple timema, estas parto de la kialo, kial la plej multaj suferantoj neniam serĉas helpon aŭ ricevas traktadon . SAD estas pli ol timideco. Ĝi estas malordo kiu influas ĉiun aspekton de ĉiutaga vivo. Estas nerespondebla debati la legitimojn de io se vi scias malmulte pri ĝi kaj ne spertis ĝin de unua mano.
Parolante kun iu kun SAD, memoru, ke la persono volas senti, kiel vi aŭdas kaj interesas pri tio, kion li devas diri. Antaŭ ĉio cetera, ne maltrankviliĝu, trompi aŭ provu troviĝi. Trovu komunajn interesojn kaj prenu ĝin malrapide; Vi eble finos farante novan amikon.
Fonto:
Angoro kaj Depresio-Asocio de Ameriko. "Konsiloj por Administri Angoron kaj Streson". 2015.