Ne gravas vian personecon, ĉu vi estas malmultaj organizistoj, flugiloj-kraĉaj kreaĵoj, aŭ ie interne, ŝajne, ke en iu momento de via vivo, vi verŝajne havis problemojn kun prokrastado.
Dum individuoj kun socia angoro povas esti pli inklinaj al prokrasto , preskaŭ ĉiuj forprenas ĝis morgaŭ ion, kion ili scias, ke ili devus fari hodiaŭ.
Ĝi estas preskaŭ universala sperto. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi vin mem kaj subteni fokuson al viaj projektoj.
Kio Estas Procrastination?
Prokrasto povas esti priskribita kiel ajna konduto, aktiveco aŭ tasko, kiun vi faras anstataŭ labori pri la afero, kiun vi devas labori. Ĉu vi scias, la afero, kiu venos en du tagoj? Estas normale voli forigi taskojn malfacile aŭ simple klarajn malagrablajn, precipe kiam multe pli interesa estas antaŭ vi.
Ĝi estas baza problemo de volo kaj malfrua gratifiko: kelkfoje, eĉ kiam vi scias, ke vi devus labori pri tiu granda prezento, kiun vi donos al la akciuloj de via kompanio morgaŭ, vi simple ne povas treni vin mem de la sofo.
Kelkaj homoj, precipe tiuj kun socia angoro , ankaŭ timas malsukceson, do ĝi sentas, ke alia kaŭzo de prokrastado radikas en timo kaj malklereco : estas malfacile paroli vin mem en skribi tiun paperon aŭ konstruadon, kiu ŝvebas kiam vi estas konvinkita ke la fina rezulto ne estos bona, ĉiaokaze.
Komenci Faranta Listojn
Lin grava estas, ke ĉio ĉi povas solvi per unu organiza tekniko: listoj.
Se vi estas serioza pri venkado de via prokrastado, ĝi tre helpas havi sistemon, por ke vi povu forigi la aferojn, kiuj estas malfacilaj por vi plani, aŭ ke vi facile perdu, kiel via ĉiutaga horaro aŭ viaj celoj por projekto longtempe.
Listoj estas la perfekta sistemo por organizi vian vivon. Ili estas malmultekostaj kaj haveblaj ie ajn - ĉio, kion vi bezonas, estas papero kaj io por skribi - kaj vi povas personecigi ilin, tamen vi ŝatas.
Ekzemple, ĉu vi rimarkas, ke via tago estas varma kaj vi sentas, ke vi senĉese kuŝas ĉirkaŭe, kvankam vi neniam ŝajnas fari ion ajn.
Vi povus havi pli bonan sorton, se vi provas skribi liston de ĉiuj viaj agadoj por la sekva tago kaj poste bloki ilin en planilo-tipo, organizita de la tempo kaj tipo (familio, laboro, amuzo ktp). Vi povus eĉ kolorigi la skatolojn malsame laŭ kiom longe ĉiu tempo estas.
Meti horarojn kaj aliajn taŭgajn informojn en grafikaĵon povas esti tre utila, kaj tio ne nur pro tio, ke skribi ion forprenas ĝin de via kapo, devigas vin pensi pri ĝi; unufoje, kiam vi lernas vian novan sistemon, vi povos vere kontroli vian planiston "ekrigarde," ŝparante senutagajn horojn jare.
Ankaŭ, vidante viajn obligaciojn, celoj kaj taskoj skribitajn sur paĝo povas fari ilin aspekti pli reale; Vi eble sentus pli kulpa se vi frapas ion, kion vi "blokis" antaŭ la tempo.
Listoj Laboras por Angoro, Tro
Se via prokrastado bazas malpli en desorganizado kaj pli en angoro kaj malsekureco, ne maltrankviliĝu.
Listoj povas labori por vi ankaŭ.
Provu kuraci vin por blinda dato per listo de aferoj, kiujn vi kaj via dato povas paroli. Aŭ se vi sentas sin al vi mem, skribu liston pri ĉiuj viaj bonaj kvalitoj . Eĉ se ili ŝajnas stulta, ĉiuj enmetu ilin. Ekzemple, "Mi havas grandan guston en ŝtrumpetoj" aŭ "Mi estas sufiĉe deca ĉe la bulo".
Vi trovos, ke vere multe ŝatas vin - vi nur bezonis ilon por fokusigi ĝin, kaj tiu ilo estas la listo.
Listoj povas esti faritaj el ĉio, kaj ili ne nur devas esti multaj vortoj apud nombroj. Provu pensi pri la malsamaj specoj de listoj, kiujn vi povus fari por helpi vin mem organizi, kaj ne prokrasti; ne faru ĝin morgaŭ, faru ĝin hodiaŭ!