Via Timo de Malkataj Domoj Malsaĝu Ne Esti Fobio
Ĉu ekzistas nomo por la specifa fobio, kiu rilatas al timo al ĉagrenitaj domoj? Ĉu ĉi tio estas timo aŭ fobio, kaj kio estas la diferenco? Kiel estas specifaj fobioj kiel ĉi tiu manipulita?
Difino
Ne ekzistas oficiala " fobia nomo" pro timo al ĉagrenitaj domoj. Dirite, iuj homoj stampis nomojn, kiuj similas al la veraj nomoj de aliaj fobioj. Ekzemple, vi povas aŭdi la neoficialan terminon "hauntophobia". Dum multaj homoj disvolvas ĉi tiun timon kiam ili estas junaj, plej multaj homoj forprenas ĝin kun la tempo.
Kio okazas se vi ne faras?
Timo vs. Fobio
Plejparto de ni iomete timigas terorfilon aŭ eĉ vizitante haŭtan domon-ekspozicion por Halloween. Do kiel vi povas scii, ĉu via "timo" estas simple normala timo, aŭ anstataŭe, estas fobio?
Timo al ĉagrenitaj domoj diferencas de fobio pri ĉagrenitaj domoj. Timante la ĉagrenitan domon estas parto de amuzo. Tamen, specifa fobio de ĉagrenitaj domoj aŭ ajna alia objekto estas malforta ordinara angoro , kiu povas malobservi la vivon kaj plimalbonigi la tempon se ĝi ne traktos.
Ambaŭ timoj kaj fobioj povas havi similan simptomojn, inkluzive de vertebreco, korpaj palpitadoj, naŭzoj, malrapideco. Kun fobioj, tamen, ĉi tiuj simptomoj estas pli severaj, kaj kontraste kun "normalaj" timoj, ofte estas maltrankvilo kun la objekto aŭ situacio.
Al decidi ĉu vi havas timon aŭ fobion pri ĉagrenitaj domoj, pripensu ĉi tiujn du aferojn:
- La graveco - Kiel intensa estas via timo? Ĉu vi timas eniri ĉagrenan domon-ekspozicion aŭ ĉu vi timas eĉ veturi proksime de loko, kie povas esti ĉagrenita domo-ekspozicio? Ĉu vi iomete nervasas en via hejmo (aŭ hotelo aŭ hejmo de alia persono) malfrue en la nokto kiam vi aŭdas strangan bruon aŭ ĉu vi tute ŝanĝos viajn planojn por ke vi ne restu en la sospechosa hejmo?
- Kiom da tempo vi pasigas pensanta pri via timo. Ĉu vi pensas pri via timo ĉiun jaron ĉe Halloween, aŭ ĉu vi sentas la timon eĉ kiam vi pensas pri via timo (ĉu vi timas viajn pensojn pensi pri via timo?)
Lernu pli pri kiel scii la diferencon inter timo kaj fobio .
Tipoj de Fobioj
Al la decidi, ke timo al ĉagrenitaj domoj estas vera fobio, estas helpema difini la tipon de fobioj, kiuj estas plej oftaj.
Ekzistas tri primaraj tipoj de fobioj:
- Sociaj fobioj - Sociaj fobioj temas pri iuj sociaj situacioj.
- Agoraphobia - Agoraphobia estas tipo de fobio en kiu persono timas esti kaptita aŭ ne kapabla lasi situacion.
- Specifaj fobioj - Specifaj fobioj estas tiuj, en kiuj estas neracia timo al specifa celo aŭ situacio. Specifaj fobioj eniras kvar bazajn specojn: timoj pri io en la natura medio (kiel tornadoj), bestoj rilatigitaj kun bestoj (kiel la timo de serpentoj), medicinaj timoj (kiel la timo de sango) aŭ situaciaj (kiel ekzemple la timo pri veturado).
Specifa Fobio aŭ Agoraphobia?
Fobio de ĉagrenitaj domoj povus esti specifa fobio (timo pri specifa objekto aŭ situacio) aŭ agorafobio (timo ne povi eskapi al sekura loko kiam vi komencas havi fobian reagon.
Traktado
Ĝenerale, la traktado de specifa fervora domo de domo estas pli facila ol iuj aliaj fobioj. Estas pli facile resti ekstere de ebla ĉagrenitaj domoj (almenaŭ kutime) ol eviti fulmotondron.
Por iu sen fobio de ĉagrenitaj domoj, la ebla traktado de ĉi tiu fobio eble ŝajnas facila, almenaŭ se ĝi ne estas la loĝejo, kiun oni sentas, ke oni ĝojas.
Pro tio ke fobio estas neracia timo, ĝi ne simple funkcias diri "ne maltrankviliĝu". Dirite, bona terapeŭto povas esti tre utila por helpi personon rekoni ke ilia timo estas neracia por helpi ŝin superi ĝin.
Ne ekzistas registara specifa kuracado por homoj kun fervoraj domaj fobioj, sed ekzistas traktado al aliaj specioj de fobioj, kiuj verŝajne helpos. Iuj traktadoj por specifaj fobioj inkludas:
Medikamentadoj - Ekzistas pluraj kuraciloj por homoj kun specifaj fobioj .
Psikoterapio - Mensa sano-terapio por fobioj , precipe cognitiva konduto-terapio , povas esti helpema por tiuj kun specifaj fobioj.
Rimarku, estas, ke kelkaj el la terapioj ofte uzataj por specifaj fobioj eble ne bezonas aŭ eĉ etike rilate timon al ĉagrenitaj domoj. Eĉ sola sesio-terapio estis trovita kiel helpema por junularo kun specifaj fobioj. Terapioj kiel ekspozicia terapio kaj inundo, kiuj esence elmontras la personon al la timata objekto, eble ne necesas. Sed kontraŭkondiĉo, aliro al kiu homoj instruas reagi al la timita objekto aŭ situacio laŭ nova maniero per praktikado de malstreĉaj teknikoj, povus esti bona elekto.
Alternativa terapio - Terapioj kiel hipnoto aŭ herbaj suplementoj ne estis studitaj al la grado, ke aliaj aliroj havas, sed por iuj homoj, alternativaj terapioj por fobioj povas esti helpema se kombinita kun la aliaj traktaj alproksimiĝoj supre.
Efiko de Specifaj Fobioj
Dum multaj homoj povas trovi kelkajn el la specifa fobioj, kiel ekzemple la amuzaj domoj amuzantaj, ĝi ne estas rida afero por tiuj, kiuj suferas de ĉi tiuj timoj. Specifaj fobioj povas esti fonto de embaraso kaj lasi personon sentantan izolitan kaj ekster kontrolo. Unu el la pli malfacilaj emociaj aspektoj de fobioj estas, ke ili estas vivo-limiganta tiel.
Familio kaj Amikoj
Se vi havas specifan fobion, gravas por via familio kaj amikoj kompreni fobiojn. Vi eble amis tiujn, kiuj diras al vi, ke vi simple ne timu, sed kiel kun aliaj fobioj, kiuj iras de la timo de serpentoj al timo de pontoj aŭ uraganoj, simple dirante, ke vi ne timu, estas senutila. Se tio funkciis, vi ne havus fobion! Rigardu ĉi tiujn konsiletojn kaj ideojn pri vivado kun specifaj fobioj .
Fontoj:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., kaj L. Reuterskiold. Harmaj Kredoj kaj Kopaj Atendoj en Junularo kun Specifaj Fobioj. Behaviara Esploro kaj Terapio . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, Kaj. Kaj T. Ollendick. Unu Seska Traktado por Specifaj Fobioj en Infanoj: Komorbidaj Angoraj Malordoj kaj Traktado-Elfaro. Journal of Behavioral Therapy kaj Eksperimenta Pikiatrio . 2017. 54: 128-134.