Ĉu dialekta konduto terapio rajtas por vi?
Dialektika konduto-terapio (DBT), disvolvita fare de Marsha Linehan, Ph.D., en la Universitato de Vaŝingtono, estas tipo de psikoterapio, foje nomata "babila terapio", uzita por trakti la limon de personeco-malordo (BPD) . DBT estas formo de cognitiva konduto-terapio (CBT), kio signifas, ke ĝi estas terapio, kiu fokusas la rolon de scio , kiu rilatas al pensoj kaj kredoj kaj konduto aŭ agoj en la evoluo kaj traktado de BPD .
DBT inkluzivas iujn ŝanĝojn al la tradiciaj cognitivaj kondutaj elementoj de terapio. Ĉi tiuj ŝanĝoj celas helpi specife por redukti la simptomojn de BPD.
Esplora Subtenado por Terapio de Dialektika Konduto
DBT estis la unua psikoterapio montrita esti efika en traktado de BPD en kontrolitaj klinikaj provoj, la plej strikta tipo de klinika esplorado. Dum DBT jam ne estas la sola terapio montri efikecon en kontrolitaj provoj , ĝi kreskis grandajn provojn kaj konsideras unu el la plej bonaj traktadoj por BPD en dokumentoj de sukcesaj indicoj.
Teoria Bazo por Terapio de Dialektika Konduto
DBT estas bazita sur la teorio de D-ro. Linehan, ke la kerna problemo en BPD estas emocio-disregulado, kiu rezultas de miksa biologio, inkluzive de genetikaj kaj aliaj biologiaj riskon-faktoroj, kaj emocie malstabila infana medio, ekzemple kie zorgistoj punas, trivialigas aŭ respondas erare al la esprimo de emocio de la infano kune.
La fokuso de DBT helpas la klienton lerni kaj apliki kapablojn, kiuj malpliigos emocian disreguladon kaj malsanajn provojn kontraŭfortaj emocioj.
Kion Atendi en Dialektika Konduto-Terapio
Kutime, DBT inkluzivas kombinaĵon de grupaj kapabloj trejnado, individua psikoterapio kaj telefona trejnado , kvankam ekzistas esceptoj.
Pacientoj en DBT estas petitaj monitori iliajn simptomojn kaj uzadon de lernaj kapabloj ĉiutage dum ilia progreso estas spurita tra terapio.
Estas kvar ĉefaj tipoj de kapabloj, kiuj estas kovritaj en DBT- kapabloj trejnado . Ĉi-tiuj estas:
- Mindfulness Meditation Skills . Ĉi tiuj kapabloj centras lerni observi, priskribi kaj partopreni en ĉiuj spertoj, inkluzive de pensoj, sentoj, emocioj kaj aferoj okazantaj ekstere en la medio, sen juĝi ĉi tiujn spertojn kiel "bonajn" aŭ "malbonajn". Ĉi tiuj estas konsideritaj kernaj kapabloj necesaj por efektivigi la aliajn DBT-kapablojn sukcese.
- Kapabloj pri efikeco interpersona . La fokuso de ĉi tiu lerta modulo estas lernanta sukcese aserti viajn bezonojn kaj administri konflikton en rilatoj.
- Kapableco de toleremo-kapabloj . La mizero-kapabloj-modulo antaŭigas lernajn manierojn akcepti kaj toleri mizeron sen fari ion, kio plimalbonigos la longan kuron, ekzemple, engaĝante sin mem.
- Emociaj Reguligaj Kapabloj . En ĉi tiu modulo, pacientoj lernas identigi kaj administri reagojn emociaj.
Interesita pri Dialektika Konduto-Terapio?
Se vi interesas lerni pli pri DBT, ekzistas kelkaj rimedoj haveblaj en la retejo de Behavioral Tech.
Vizitu la rimedojn por lerni pli pri la bazaĵoj de DBT kaj D-ro. Linehan. La klinika rimedosierujo povas helpi vin trovi DBT-provizantojn en via regiono.
Alternative vi povas demandi vian terapiiston, kuraciston aŭ alian mensan sanon-profesion por aludado al iu, kiu specialigas en DBT.
La Diferenco Inter DBT kaj Pedagogia Terapio
Pedagogia terapio estas grupa terapio plej ofte uzata por tiuj, kiuj havas substancajn malordojn, por instrui al ili la faktojn kaj helpi eduki ilin, dum DBT estas kutime uzata en la traktado de limo de personeco.
Fontoj:
Linehan, MM. "Kapabloj-Trejnado-Manlibro por Traktado de Limo-Personeco-Malordo". Nov-Jorko: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Terapio de Dialektika Konduto: Breda Proviza Bazo". Ĵurnalo pri Mensa Sano , 16: 51-68, februaro 2007.
"Kio estas DBT?" La Instituto Linehan: Behavioral Tech (2016).