Ĉu vi iam ajn demandas vin: Kiu mi estas? Kion mi kredas? Kio estas mia loko en ĉi tiu mondo? Se vi faros, vi ne estas sola. Multaj homoj kun landlima personeco (BPD) batalas kun identecaj aferoj - unu el la kernaj simptomoj de BPD .
Multaj homoj sen BPD luktas ankaŭ kun identecaj aferoj. Sed homoj kun BPD ofte havas tre profundan mankon de mem.
Se vi luktas kun la sento, ke vi ne scias, pri kiu vi estas, aŭ kion vi kredas, tio eble estas simptomo, kiun vi povas rilati al.
Kompreni Identecon
Plej multaj spertuloj vidas identecon kiel vian ĝeneralan senton kaj vido de vi mem. Stara senso de identeco signifas povi vin vidi kiel la sama persono en la pasinteco, ĉeestanta kaj estonteco. Krome, stabila sento postulas la kapablon vidi vin mem unuflanke malgraŭ la fakto, ke kelkfoje vi povas konduti kontraŭdire.
Identeco estas tre ampleksa kaj inkluzivas multajn aspektojn de la mem. Via sento de mem aŭ identeco verŝajne konsistas el viaj kredoj, sintenoj, kapablecoj, historio, manieroj de konduto, personeco, temperamento, scio, opinioj kaj roloj. Identeco povas esti pensita kiel via mem-difino; ĝi estas la gluo, kiu tenas ĉiujn ĉi tiujn diversajn aspektojn de vi mem.
Kial Identeco Estas Grava
Havi senton de identeco servas multajn malsamajn funkciojn.
Unue, se vi havas fortan identecon, ĝi permesas vin disvolvi memestimon . Sen scii kiu vi estas, kiel vi povas disvolvi senton, ke vi valoras kaj meritas respekton?
Krome, forta identeco povas helpi vin adapti al ŝanĝoj. Dum la mondo ĉirkaŭ vi konstante ŝanĝiĝas, se vi havas fortan senton de mem, vi esence havas ankron teni vin dum vi adaptos.
Sen tiu ankro, ŝanĝoj povas senti ĥaosa kaj eĉ terura.
La Demando "Kiu Mi Estas?" kaj BPD
Unu el la simptomoj de BPD listigitaj en la "Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj" (DSM), la normo por diagnozi mensajn kondiĉojn, estas identeco , aŭ signa kaj konstante malstabila mem-bildo aŭ sento de mem.
Homoj kun BPD ofte raportas, ke ili ne scias, kien ili estas aŭ kion ili kredas. Kelkfoje ili raportas, ke ili simple sentas ne ekzistantajn. Aliaj eĉ diras, ke ili estas preskaŭ kiel kameleono laŭ identeco; Ili ŝanĝas, ke ili dependas de iliaj cirkonstancoj kaj kion ili opinias, ke aliaj volas de ili.
Ekzemple, vi eble trovos la vivon de la festo ĉe sociaj eventoj, sed havante severan kaj gravan konduton ĉe la funkcioj de laboro. Kompreneble, ĉiuj ŝanĝas sian konduton iomete en malsamaj kuntekstoj, sed en BPD ĉi tiu ŝanĝo estas multe pli profunda. Multaj homoj kun BPD diras ke krom konduto, iliaj pensoj kaj sentoj ŝanĝas egali la aktualan situacion.
Problemoj de identeco en BPD foje estas nomataj identeca disvastigo . Ĉi tio rilatas al malfacilaĵoj por determini, kiun vi rilatas al aliaj homoj.
Iuj homoj kun BPD povas priskribi ĉi tion kiel havanta malfacilaĵojn kompreni, kie vi finas kaj la alia persono komencas. Kiel rezulto, multaj homoj kun BPD luktas starigi kaj subteni sanajn personajn limojn kaj havi malfacilaĵojn en iliaj interpersonaj rilatoj.
Kial Homoj Kun BPD Havas Identecon Problemoj
Bedaŭrinde, tre malmultaj esploroj pri la problemoj de identeco asociitaj al BPD, sed ekzistas multaj teorioj pri kial homoj kun BPD ofte batalas kun identeco. Ekzemple, Marsha Linehan, Ph.D., grava esploristo de BPD kaj la fondinto de dialektika konduto-terapio (DBT), kredas ke vi evoluigas identecon observante viajn proprajn emociojn, pensojn kaj sentojn, krom al aliaj reagoj al vi .
Se vi havas BPD kaj la asociita emocia nestabileco , impulsiĝema konduto kaj dicotoma penso , vi povas malfacile formi koheran senton de mi mem, ĉar viaj internaj spertoj kaj eksteraj agoj ne estas konsekvencaj.
Krome multaj homoj kun BPD venas de ĥaosa aŭ abusiva fonoj, kiuj povas kontribui al malstabila sento mem. Se vi determinas, ke vi baziĝas sur aliaj reagoj al vi, kaj tiuj reagoj estis nepredeblaj kaj / aŭ timiga, vi ne havas kadron por evoluigi fortan senton de identeco.
Alia ebla faktoro kapablas pensi pri la mensaj statoj de vi mem kaj aliaj pri revoj, pensoj, emocioj, kaj celoj, konataj kiel mentalizaj, malfacile por tiuj kun BPD. Unu studo montris, ke ĉi tiu problemo kun mensigo povas ludi ŝlosilan rolon en kial homoj kun BPD luktas tiom kun identeca disvastigo kaj interpersonaj rilatoj.
Kiel Trovi Vin
Do, kiel vi respondas la demandon, "Kiu mi estas?" Kompreneble, ne ekzistas magia solvo por identaj problemoj - ĉi tiuj aferoj estas komplikaj. Tamen, plej multaj traktadoj por BPD inkluzivas komponantojn, kiuj povas helpi vin por komenci malkovri, kiu vi estas, kaj kion vi rezistas. La unua paŝo en trovi vin mem trovas bonan terapeŭton kiu povas helpi vin labori pri identecaj problemoj.
Krome, ekzistas manieroj, ke vi povas labori pri identeco por vi mem. Vi povas ekscii, kion vi opinias kiel signifa en via vivo. La agado de kategoriigo kaj difino de ĉi tiuj areoj povas helpi vin komenci sur vojo por malkovri tion, kio estas plej grava por vi, kiu estas grava parto de via identeco.
> Fontoj:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malordoj. 5a ed. Vaŝingtono: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentalizing kaj Interpersonal Problemoj en Borderline Personality Disorder: la Mediating Role of Identity Disvastigo. Decembro 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Traktado cognitivo-konduto pri malordo de lima personeco. Nov-Jorko: Guilford, 1993.