La Respondoj Al Ĉio Vi Ever Demandis Pri Terapio
Jen la respondoj al viaj plej ofte demanditaj pri psikoterapio.
1 - Kio estas Psikoterapio?
Psikoterapio estas interrilato de trejnita psikoterapeŭto kaj paciento por helpi la pacienton ĉu kun la simptomoj de mensa malsano aŭ por atingi deziritajn ŝanĝojn en sia vivo.
Lernu pli pri la historio de psikoterapio , la diversaj tipoj de psikoterapio, kaj la plej bonaj specoj por trakti depresion
2 - Kiuj estas la plej gravaj teoriaj orientiĝoj kaj kategorioj pri psikoterapio?
La psikoterapio baziĝas sur gamo de teknikoj : kondukta terapio, kognita terapio, ekzistanta terapio, psicoanalita terapio, psikodinamika terapio kaj eklektika terapio. La terapio povas esti unu-al-unu aŭ en grupo aŭ familiara fikso. Lernu pli da pri kiuj tipoj estas plej bone uzataj por diversaj humuraj malordoj.
3 - Kio estas la plej bona tipo de psikoterapio por depresio?
Probable la plej studata speco de psikoterapio por depresio estas cognitiva konduto-terapio . Ĉi tiu tipo de terapio fokusas la rolon de pensado kaj kredaj sistemoj kiel la radiko de depresio.
Dum ĉi tiu tipo de terapio, la psikoterapeŭto laboras kun la paciento por helpi ilin rekoni siajn disfunkciajn pensojn, emociojn kaj kondutojn kaj ŝanĝi ilin al pli realisma perspektivo.
Interpersona terapio, kiu fokusiĝas pri interpersonaj rilatoj kaj alfrontado de konfliktoj, krom familiara terapio , povas ankaŭ esti utila en iuj kazoj. Psikodinámika terapio ankaŭ estis utila.
4 - Kio estas la diferenco inter konsilado kaj psikoterapio?
Dum konsiligado kaj psikoterapio ofte pensas, ke ili estas samaj, ekzistas iuj gravaj distingoj inter la du .
En la kunteksto de mensa sano, "konsilado" estas ĝenerale uzita por nomi relative mallongan traktadon, kiu enfokusigas plej multe al konduto.
"Psikoterapio", aliflanke, ĝenerale estas pli longatempa traktado, kiu enfokusigas pli pri komprenado de kronikaj fizikaj kaj emociaj problemoj. Lia fokuso estas sur la pensaj procezoj de la paciento kaj maniero de esti en la mondo, prefere ol sur specifaj problemoj.
5 - Kiel mi elektas terapiiston?
Vi ne volas malŝpari tempon kaj monon kun terapeŭto, kiu ne renkontas viajn bezonojn. Kiel vi elektas la plej bonan terapiiston por vi ?
Inter la aferoj, kiujn vi devas konsideri, estas viaj komfortaj niveloj kun la persono, kiu prizorgas vian zorgo, siajn kredojn kaj iliajn areojn.
6 - Kion Tiuj Tiuj Komencoj Post la Nomoj Signifas?
Vi povas multe diri pri kvalifikoj de persono, ke listo de komencaj sekvantaj ilian nomon, sed kion tiuj literoj vere signifas ?
7 - Kion Mi Atendu Dum Mia Unua Kunsido?
Nervaza pri via unua vizito al terapeŭto? Lernu pli pri tio, kio okazos dum via unua vizito , krom gravaj demandoj, kiujn vi devas demandi al via kuracisto ĉe via nomumo.
8 - Kion Se Mi Deziras Mem-Helpi Anstataŭ Vidi Terapiiston?
Se vi ŝatus provi mem-helpo, efektive ekzistas tre bona disponebla libro nomita Sento Bonan: la New Mood Therapy de David D. Burns, MD Ĉi tiu libro klarigas kognan terapion kaj donas al vi ekzercojn, kiujn vi povas uzi por praktiki ĝin. por via propra.