Se vi havas limon de personeco-malordo , vi verŝajne aŭdis pri teĥnoterapia konduto kaj dialektika konduto. Ĉu ĉi tiuj modoj de traktado malsamas aŭ simple variadoj unu de la alia? Ni rigardu pli proksime al ĉi tiuj tipoj de kondukaj terapioj , kaj kiel ili rilatas.
Terapio cognitiva konduto
Kognitiva konduto-terapio, aŭ CBT, estas formo de terapio, kiu celas reestructuri kaj ŝanĝi la manieron, kiun homo pensas kaj kondutas.
Ĉu ĉi tiu terapio estas utila aŭ ne dependas forte de la rilato inter la paciento kaj ŝia terapeŭto kaj la volo de la paciento por ŝanĝi.
Ekzemploj de teknikoj uzataj de cognitiva konduto-terapiisto inkluzivas cognitivan reestructuradon kaj kondutonajn ŝanĝojn, kiel reduktanta mem-venkajn kondutojn kaj lernanta kiel respondi al problemoj en sana, adaptema maniero. En la cognitiva reestructurado, paciento estas instruita por identigi negativajn reactivajn pensojn kaj modifi ilin.
Terapio de Dialektika Konduto
Dialektika konduto-terapio, aŭ DBT, estas modifita tipo de CBT, kiu estis unike evoluigita por trakti limon de personeco-malordo. Ĝi temas pri kapabloj kiel atento , aŭ vivanta en la nuna, reguliganta emociojn, toleri aflikton, kaj efike administri rilatojn kun aliaj. DBT konsistas el 4 elementoj provizitaj pli ol unu jaro aŭ pli:
- Individua DBT-terapio - uzas teknikojn kiel cognitivan restrukturon kaj ekspozicion por ŝanĝi konduton kaj plibonigi kvaliton de vivo
- Grupo terapio - uzas kapablojn trejnante por instrui pacientojn kiel respondi bone al malfacilaj problemoj aŭ situacioj
- Telefonvokoj - aplikante lernajn kapablojn por vivi ekstere de terapio
- Semajna konsilara kunveno inter la DBT-terapeŭtoj - rimedo de subteno por la terapeŭtoj kaj certigi ke ili sekvas la DBT-kuracan modelon
Kiel DBT Estas Distingita De CBT
DBT estas simple modifita formo de CBT kiu uzas tradiciajn cognitivajn kondutnajn teknikojn, sed ankaŭ funkcias aliajn kapablojn kiel atentado, akcepto kaj tolerado de mizero. La bona novaĵo estas, ke DBT estis trovita konsiderinde efika por trakti homojn kun malorda limo de personeco.
Estas interese noti, ke iuj cognitivaj kondukaj terapiistoj korpigas iujn elementojn de la DBT-modelo en siajn traktadajn kunsidojn. Same, aliaj formoj de CBT evoluigis, kiuj uzas la elementojn de DBT. Ekzemple, la mensa terapio bazita en la menso konsideras tradiciajn teknikojn de kondutoj cognitivaj kun menso por trakti la depresion.
Kion Ĉi Signifas Por Vi
Se vi havas BPD, ekzistas grandaj terapioj por vi. Bonvolu paroli kun via kuracisto pri trovado de la ĝusta terapeŭta kaj trakta modelo por vi, do vi povas senti pli bonan kaj plibonigi vian kvaliton de vivo.
Fontoj:
Hayes, SC. "Akcepto kaj Devontiga Terapio, Relativa Kadra Teorio, kaj la Tria Ondo de Konduto-Terapio." Konduto Terapio , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Traktado cognitivo-konduto pri malordo de lima personeco . Nov-Jorko: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. La efikeco de cognitiva konduto-terapio por personecaj malordoj. Psychiatr Clin Norda Amo . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Mindfulness-Based Based Cognitive Therapy for Depression: Nova Alproksimiĝo por Preventing Relapse. Nov-Jorko: Guilford, 2001.